五分鐘圖書館

五分鐘圖書館

Menu

別錯過！每個專屬於你的成長機會！

想要知道什麼時候更新文章嗎？
訂閱Eddie Ow電子報，每週獲取專門為你挑選的職業提升技巧和個人成長分享。

《進入荒野的勇氣》Braving the Wilderness

一句話總結：

《進入荒野的勇氣》提供了一個四步驟的過程，透過真實、勇氣、信任和脆弱，找到真正的歸屬感，因為歸屬感更多的是學會獨立，而不是努力融入群體。

作者介紹：

布蘭妮·布朗（Brené Brown）是一位暢銷書作家，她透過分享自己數十年來追尋歸屬感卻徒勞無功的故事，教導我們如何避免在尋找歸屬感的路上常見的陷阱。對她而言，歸屬感主要是關於學會歸屬於自己。

重點啟發：

1. 停止努力融入，做回真實的自己

一旦你不再拼命努力融入群體，你會發現允許自己做自己變得更容易。我們都曾在生命的早期經歷過這樣那樣的拒絕，問題在於如果我們花一輩子的時間試圖彌補這些早期的創傷，最終你會因為努力融入卻失敗而討厭自己。這時候，是時候停下來了。勇敢做自己，歸屬感就是感覺對自己的膚色感到舒服。

2. 勇氣源自信任自己和他人

面對這個世界需要勇氣，而這份勇氣有一部分來自於建立信任。信任他人、獲得他人的信任，最重要的是信任自己。成為一個值得信賴的人有七個特質：可靠、承認錯誤、尊重界限、保守秘密、正直決策、停止評判和慷慨大方。透過在日常生活中一次又一次地踐行這些特質，最終會在你周圍形成一張信任的網絡，建立前所未有的自信。

3. 化憤怒為力量，讓自己變得更好

當你感到憤怒時，承認它的存在，但不要讓它將你變成另一個人。善用憤怒，做出積極的改變，把它變成讓自己變得更好的動力，而不是苦毒。就像在巴黎恐怖襲擊中失去妻子的安托萬，他沒有被悲傷和憤怒吞噬，而是寫了一封信《你不會奪走我的仇恨》，表達了對恐怖分子的憐憫，並宣告他和兒子的生活會繼續向前，用幸福反抗恐怖主義的一切。

個人評價：

布蘭妮的書從來都不是直來直往、照著幾個步驟就能做到的。它們是關於改變的過程，透過故事來啟發人心。這些故事真誠、赤裸，你必須從中挑選對自己有用的部分。但它們總能讓你感覺自己正走在正確的道路上，《進入荒野的勇氣》也不例外。

特別推薦《進入荒野的勇氣》給以下人士：

特別將這本書推薦給那些正在努力學習社交遊戲規則的高中生，以及那些害怕嘗試新事物的中年母親。這本書能幫助讀者意識到自己的憤怒情緒可能正在傷害自己和周遭的人，並引導他們面對挑戰，尋求成長和理解。

Ed有話説：

我認為《進入荒野的勇氣》中的概念與SCALE中的E（增強，Enhance）最為相關。無論是對個人成長還是企業經營而言，勇敢做自己、建立信任、化憤怒為力量，都是在增強我們面對未知、面對荒野的能力。透過增強內在的力量，我們才能在這個充滿變數的世界中，找到真正的歸屬感，並成就更好的自己。這本書帶給我們一個全新的視角：與其拼命融入，不如勇敢做自己；與其被憤怒吞噬，不如化憤怒為力量。相信這樣的智慧能為許多人的人生帶來啟發。

《勇敢》Brave

一句話總結：

《勇敢》這本書透過教導你如何變得更勇敢，幫助你擁有夢寐以求的人際關係、事業和人生，勇敢追尋內心真正渴望的一切。

作者介紹：

瑪姬．沃瑞爾（Margie Warrell）是一位國際知名的勵志演說家、暢銷書作家和領導力教練。她的著作《勇敢》（Brave: 50 Everyday Acts of Courage to Thrive in Work, Love and Life）提供了許多實用的建議，幫助讀者建立勇氣，活出精彩人生。瑪姬曾在全球各地演講，啟發無數聽眾勇敢追夢。

重點啟發：

1.勇於面對恐懼，方能茁壯成長

想要提升自我、改善人生，就要學會勇敢面對內心的恐懼。即使是一些看似微不足道的勇敢行為，也能在生命中激盪出重大的漣漪效應。當你發現恐懼束縛了自己的行動時，不妨嘗試把它寫下來，從小事做起，一步一步增強勇氣的肌肉，終有一天你將有勇氣挑戰更大的恐懼。

2.用手邊的資訊做出決定，勇敢前行

人生充滿了選擇和決定，我們無法準確預測每條路通往何方。面對岔路時，最好的做法是權衡利弊，憑藉當下所掌握的資訊做出最佳抉擇。通常最好的決定就是鼓起勇氣做出任何決定，並相信隨著前進的步伐，你自然會找到最佳的前進方向。

3.勇於尋求幫助，才是真正的強者

許多人把尋求幫助視為懦弱的表現，但事實上，真正勇敢堅強的人才敢於在需要支援時向他人敞開心扉。每個人都只是凡人，承認自己無法獨力面對一切，才是真正的勇者。當他人向我們尋求幫助時，我們也應該將之視為他們力量的證明，而非弱點。

個人評價：

閱讀《勇敢》一書，我深受啟發，對勇氣有了嶄新的認識。過去我也喜歡挑戰讓自己感到害怕的事物，但這本書讓我看到勇氣的多個面向，躍躍欲試、迫不及待想要實踐。當今世界亟需和平，我認為通往和平之路的最佳方式之一，就是愈來愈多人能勇敢挺身而出，捍衛正義。

特別推薦《勇敢》給誰：

我想將這本書推薦給剛被診斷出癌症、渴望勇敢面對的老年病患；正考慮轉換跑道卻害怕改變的職場新鮮人；以及任何需要一點鼓勵，才能走出舒適圈、勇敢追尋更美好人生的人。

Ed有話說：

這本書所傳達的勇氣概念，與企業經營中的「策略制定」（Strategize）環環相扣。領導者需要勇於規劃未來的發展藍圖，即使前方佈滿迷霧，仍要擁有勇氣做出關鍵抉擇。此外，領導者也要有勇氣尋求他人協助，才能將企業推向更高峰。展現勇氣的人才是真正的強者，也唯有勇敢，才能開創不凡。

《美麗新世界》Brave New World

一句話總結：

《美麗新世界》勾勒出一個以資本主義和科學效率打造的完美未來社會，每個人看似都很快樂、順從、知足，但這只是表象。

作者介紹：

阿道斯・赫胥黎在 1932 年出版的反烏托邦經典《美麗新世界》。身為一位著名的英國作家和哲學家，赫胥黎以他敏銳的洞察力和豐富的想像力，創造出一個令人不寒而慄卻又發人深省的未來世界。

重點啟發：

1.沒有奮鬥就沒有意義

在《美麗新世界》中，一切都是那麼完美而簡單。人們被設計成不同等級，從聰明的 Alphas 到「半痴呆」的 Epsilons，每個人從出生起就被睡眠制約，愛好簡單的歡愉，如服用「娛樂藥」和縱情聲色。結果，所有人都變得隨和、順從，沉浸在藥物和性愛的快感中。然而，當一切唾手可得，生命就失去了奮鬥的目標和意義。就像書中兩位主角 Bernard 和 Helmholtz 所體認到的，人類需要追尋更高尚、更有創意的生活，而不是停滯在虛幻的滿足感中。

2.渴望融入卻註定不同

Bernard 和 Helmholtz 的共通點是他們都無法完全融入這個同質性極高的社會。Bernard 因為身材矮小而常被嘲笑，Helmholtz 則因為太聰明而覺得自己的寫作工作索然無味。他們試圖透過服藥或參加集體性愛來獲得認同，卻徒勞無功。即使在最同質的團體中，人與人之間仍有差異。書中幾乎每個主要角色都以某種方式與眾不同，而這正是他們最大的痛苦來源。其實我們無須勉強自己去迎合他人，因為人的獨特性正是我們最大的優勢。

3.真正的快樂需要承受痛苦

Bernard 帶著印地安保留區出生的「野蠻人」John 回到倫敦，起初 John 對這美麗新世界充滿好奇和憧憬，但很快就陷入失望和憤怒。他渴望像莎士比亞筆下的英雄般經歷真實的情感和掙扎，而不是做個麻木的快樂機器。即使是世界總監 Mustapha Mond 也坦言，政府選擇犧牲藝術、科學和宗教，換取表面的穩定與快樂。Helmholtz 甘願被放逐到福克蘭群島，因為他相信惡劣的天氣更能激發他的寫作靈感。而 John 最後選擇在孤燈塔過著簡樸而痛苦的生活，也勝過虛假的歡愉。由此可見，真正的快樂往往是奮鬥的副產品或犧牲的獎賞，而非隨手可得的廉價商品。

個人評價：

《美麗新世界》雖然情節不如《一九八四》那麼緊湊，人物塑造也不夠鮮明，但它提出的議題更加錯綜複雜，值得我們深思。作者藉由干預生物、麻痺人性、奴化思想等手段，闡述了一個看似完美卻又令人不安的反烏托邦社會。如果你偶爾會質疑我們這個光鮮亮麗、充滿 IG 網美的世界，不妨一讀這本發人深省的經典名著。

特別推薦《美麗新世界》給誰：

我特別推薦《美麗新世界》給那些過度依賴手機、多年來安於現狀的上班族、以及對消費主義文化感到不以為然的人。這本書能帶給你全新的視角，反思我們生活的真諦何在。

Ed有話説：

我想用「SCALE」的概念做個總結。《美麗新世界》中的人物雖然生活在一個看似完美的社會，卻失去了自主思考和創新的能力（Strategize & Create）。他們的情感和慾望被化約成程式化的娛樂和消費（Automate），而真正能提升生命意義的事物，如藝術、科學和宗教，卻被犧牲掉了（Leverage）。或許，我們應該學會在「美麗新世界」式的誘惑前保持警覺，不讓自己被简单的歡愉所奴役，而是努力創造一個能激發人性光輝的美好世界（Enhance）。

《Brandwashed》

一句話總結：

《Brandwashed》這本書揭露了行銷人員如何利用心理學工具，操縱我們的大腦，讓我們誤以為非買不可，藉此幫助讀者做出更明智的購買決定。

作者介紹：

Martin Lindstrom是一位知名的行銷專家和暢銷書作家。他曾為許多世界知名品牌提供行銷諮詢服務，對於品牌行銷和消費者心理有著深入的研究和獨到的見解。他的著作《Brandwashed》深入剖析了企業如何利用消費者心理來操縱我們的購買行為。

重點啟發：

1.恐懼讓你失去理性

企業懂得利用我們的恐懼來促使我們購買並不真正需要的商品。他們會誇大我們所面臨的問題，讓我們感到不安，進而促使我們買單。就像一個保全公司的廣告，描繪了一位母親在廚房煮飯時，沒注意到有個可疑的男子在窺視她的孩子。廣告的恐怖程度足以讓人跑去購買公司的保全設備，儘管犯罪率其實正在下降！

2.我們比想像中的更容易上癮

成癮可以發生在任何人身上，而企業深諳成癮的過程，並加以利用來促使你消費。購物能帶來多巴胺的釋放，讓人感到愉悅，但也會讓人不斷渴求更多，陷入難以脫離的消費循環。食品公司也懂得利用這一點，在食品中添加大量不健康的脂肪和糖分。記住，企業懂得利用我們身體容易上癮的特性來對付我們!

3.假性的從眾壓力無所不在

我們都喜歡跟隨大眾的腳步，這是人的天性。看看周遭，你可能擁有一些自認非擁有不可的產品，但其實只是在不知不覺中屈服於企業利用你的心理而產生的假性從眾壓力。像是亞馬遜的評論，其實有高達25%是假的！暢銷排行榜也未必代表專家的真正評價，而是由出價最高的人所決定。

個人評價：

我讀過不少教導如何利用心理技巧來促進銷售的書，但這本書的視角非常特別，站在消費者的立場來審視行銷人員如何利用我們的心理弱點。認清行銷如何利用我們的大腦來促使我們做出非理性消費，對於省錢和提升幸福感都很重要！

特別推薦《Brandwashed》給誰：

我特別推薦這本書給有購物成癮問題又擔心存款日漸減少的57歲人士、正在修習行銷課程的22歲學生、以及任何想要做出更明智購買決定的人。

Ed有話説：

這本書所揭示的心理技巧，其實也能運用在企業經營或個人成長上。像是「創建」吸引人的品牌故事，「自動化」消費者的決策過程，「充分利用」從眾心理等等。但歸根究底，最重要的是要提升我們審視資訊和做決定的能力。唯有透過不斷自我增強，才能在瞬息萬變的時代中保有清晰的判斷力，不隨波逐流，做出最有利於自己和企業的明智抉擇。

《樂觀病：給正面思考中毒的人的快樂解藥》The Antidote

一句話總結：

《樂觀病：給正面思考中毒的人的快樂解藥》這本書將揭露積極正向思考的自助建議有什麼問題，並告訴你應該如何做才能感到更快樂、活得更快樂。

作者介紹：

奧利佛·柏克曼（Oliver Burkeman）是一位資深記者，多年來一直撰寫有關幸福和自我提升的文章。他運用歷史、商業、哲學、心理學等各領域的證據以及專家訪談，提出了反對正向思考的觀點。即使你其實很喜歡正面思考，這本書也能讓你相信，它的效果遠不如承諾的那麼好。

重要啟發：

追求幸福，有時適得其反

過度關注幸福和直接追求幸福，實際上會適得其反。當你花太多心力去掃描自己的心理狀態，試圖根除負面想法時，反而會放大那些負面想法！許多實證研究支持這一觀點，例如：「不要想粉紅色大象」效應，被要求試著不要為某個虛構的不快樂事件感到難過的受試者，最後感覺比沒有收到任何指示的對照組更糟。積極避免經歷悲傷的人，悲傷似乎會持續更久。

設想最壞情況，反而更有韌性

設想最壞的情況，實際上會讓你變得更堅強，而不是更沮喪。我們現代的積極思考文化經常敦促人們進行「正面想像」，想像事情會順利進行，這應該會讓我們感到快樂、有動力、勇敢。不幸的是，正面想像並沒有帶來預期的效果。實驗表明，僅僅想像一下成就，在心理上就已經太過滿足，導致人們在現實中實現目標之前就鬆懈了。相反，設想最壞情況可以平衡我們對「快樂適應」的傾向，有助於防止我們變得貪婪和自滿。

設定目標，可能帶來幸福，也可能導致痛苦

為什麼有經驗的登山者還是會在珠峰死亡？為什麼有經驗的高管還是會為公司設定大膽的目標，最終把公司搞垮？柏克曼認為，積極思考，也就是想像你想要什麼樣的目標導向型成功，弊大於利。目標只是試圖控制未來的一種特殊嘗試，而人類總是忘記，我們控制未來的能力是非常有限的。當你設定一個目標時，就把它吸收到自己的身份認同中，這讓風險變得太高。基於身份認同的目標會導致人們冒瘋狂的風險，即使事情變得不合意甚至完全不可能，也要去追求。面對不確定性，追逐目標的人會加倍下注，即使他們應該改變方向。

個人評價：

《樂觀病》成功地為普遍存在的觀念潑了一盆冷水，即刻意的積極思考通常會帶來更多幸福感。至少，積極思考顯然不像它的擁護者承諾的那樣有效，問題不在你，而在他們！事實證明，各種形式的消極思考，為承受生活的起起伏伏提供了一個令人驚訝的更強大的心理基礎，這是一個值得記住的教訓。

特別推薦《樂觀病》給誰：

我會推薦給那些從來不願意或無法積極思考，但還是過得很好的老古板、推薦給那些被積極思維的人生導師和網路迷因所吸引的人，讓他們瞭解自己將面對的是什麼和推薦給所有年齡段希望為孩子樹立真正韌性榜樣的父母，而不是將他們推向盲目樂觀。

Ed的話：

這本書所提倡的「最壞打算」的思維模式，其實就是一種 SCALE 中的「策略制定」（Strategize）。它鼓勵我們從更宏觀、更長遠的角度來審視人生目標和生活方式，對未來多方案規劃，而不是把希望全部寄託在美好的想像上。同時，書中也提到要以「即興的靈活性」來對待目標，這體現了 SCALE 中「創建」（Create）和「自動化」（Automate）的理念 —— 不要被既定目標綁死，要善於根據形勢變化來調整策略，讓生活中的美好能夠源源不斷地「自動化」生成。總的來說，這本書為我們指出了一條不同尋常但行之有效的幸福之路。

《和平的解剖》The Anatomy Of Peace

一句話總結：

《和平的解剖》這本書透過解釋我們慣用衝突解決分歧的低效模式，並提供具體的建議，教導我們如何用理解來解決問題，幫助您讓生活和世界變得更加平靜。

作者介紹：

《和平的解剖：化解衝突的核心》是由Arbinger Institute著。Arbinger Institute是一個致力於改善組織和個人關係的顧問公司，他們運用獨特的洞察力和方法，幫助人們解決衝突，建立和諧的人際關係。

重點啟發：

辨識內心的和平或戰爭狀態

我們可以選擇以和平或戰爭的心態看待他人。戰爭的心態會將人物化，視對方為低人一等；和平的心態則擁抱我們與生俱來的同情心，視他人為平等的人。即使在戰爭時期，我們也能選擇和平之心，如同薩拉丁在收復耶路撒冷後，禁止傷害無辜百姓，給予基督徒安全通行的權利。

營造環境，邀請他人改變

與其試圖強迫他人改變，不如先設法理解對方。在面對他人的問題行為時，批評指責往往適得其反。我們應該傾聽對方，設身處地為他著想，即便面對嚴重的毒癮或酗酒問題，強迫改變也無濟於事，關鍵在於以同理心去發掘對方的需求。

警惕自欺欺人的言行

我們常常為自己錯誤的行為辯解，將自己歸類到「高人一等」、「受害者」或「我應得的」等思維框架中。這些框架使我們忽視他人的觀點，助長衝突。戰勝這種傾向的方法很簡單，就是設身處地為他人著想。試想如果你是顧客，你會想去一間店員粗魯無禮的商店消費嗎？

個人評價：

《和平的解剖》傳達了一個強而有力的訊息。在當今衝突加劇的時代，我們都需要閱讀這本書。雖然有些道理令人難以接受，但付諸實踐將使你的世界充滿和平。作者提出的觀點發人深省，讓我反思自己在面對衝突時的態度。我領悟到，以理解和同理心待人，才能創造和諧。

特別推薦《和平的解剖》給誰：

我推薦這本書給那些認為反對黨派都是壞人的政治人物、無法停止在網路上爭吵的年輕人以及所有渴望世界和平的人們。

Ed的話：

《和平的解剖》一書所傳達的理念，與企業經營中的自動化（Automate）概念不謀而合。自動化的本質在於將重複性高、效率低下的任務交由機器或系統處理，從而提升生產力。同理，在人際互動中，如果我們總是用同樣的衝突模式應對分歧，只會陷入無休止的爭執，浪費時間精力。這本書教導我們跳脫慣性思維，以理解和同理心取代批評指責，化解衝突，提升人際互動的效率。企業若能運用這一理念，打造和諧的組織文化，必能事半功倍。

《另我效應：用你的祕密人格，達到最高成就》The Alter Ego Effect

一句話總結：

《另我效應：用你的祕密人格，達到最高成就》提供了一個實用的方法，教你如何建構和運用內心的小英雄「另一個自己」，藉由借鑑一些關鍵榜樣的特質或甚至在需要時模仿他們，來實現你渴望的目標，打造成功的人生。

作者介紹：

陶德‧赫曼（Todd Herman）是一位世界知名的高效能教練，他曾協助無數運動員、企業家和領導者提升表現，實現目標。在《另我效應》這本書中，他分享了多年來輔導有成就人士的經驗與心得，提出了一個實用的心理策略：打造「另一個自己」，藉此喚醒內在潛能，克服恐懼和弱點，達成夢想。

重點啟發：

找出生活中的不滿，萃取出你的「另一個自己」

生活中總難免遇到不舒服、痛苦、不安的感受和種種挑戰。這時候，不妨求助內心的「另一個自己」！仔細檢視你的生活，找出讓你感到不滿意的地方，然後透過「停止、開始、繼續、少做、多做」這五個改變的類別，思考你該做出哪些改變。比方說：你熱愛跳舞，但下班後常因疲憊而怠惰，那麼你可以對自己說：「我想多跳舞。」很好！你內心的「另一個自己」最愛跳舞，不會讓任何事情阻擋他的熱情。下次你想喚醒內在的舞者之魂，就用這個心理策略吧！

將負面情緒化身為「另一個自己」，困難時刻與它保持距離

就像你可以在「另一個自己」身上喚醒沉睡的才能，你也可以用同樣的方式，抑制自我毀滅的行為和負面情緒。把這些特質歸咎於另一個人物，並把它當成一個與你不同的人來對待。你很了解這個人，但那不是真正的你，你想要擺脫這個人。舉例來說，或許你有表現焦慮的問題。那麼，試著將害羞、口才不好、缺乏魅力等恐懼，與你心中的一個新人物連結。給他一個名字，把他當成你的敵人，然後將他的形象弱化、縮小，變得容易打敗。接著，改變你談論和對待自己的方式。如果你一直認為某些負面特質或弱點是你的一部分，它們就會始終如一。不如試著訂立高標準，設定能激勵你變得更好、改善弱點的目標。尋找你的「為什麼」，問問自己如何達成目標。這個過程會點燃你的情感，推動你調整心態，以符合你設定的目的。不過，你必須先審視內心，找出你真正想完成的事。然後再著手實現願望。而這正是你堅強、有抱負的「另一個自己」大顯身手的時候，因為他已經準備好面對任何挑戰，達成任何目標。

讓「另一個自己」的特質與你的目標一致，需要時就借助這位超級分身的力量

我們已經討論了「另一個自己」在你生命中的重要性，以及它如何幫助你提升表現。現在，我們來談談更實際的做法：如何依據你的目標和宗旨，創造並定義你的「另一個自己」，如何賦予它生命。此時此刻，你的「為什麼」和目標應該已經明確了，是時候決定你的「另一個自己」需要具備什麼特質，才能實現那些目標。決心、進一步發展技能、更加持之以恆等等，都是打造「另一個自己」性格時值得考慮的良好面向。你可以選擇模仿一個虛構或現實生活中的人物。如果你曾聽過有人說自己體內有個「小碧昂絲」，現在你應該更明白那是什麼意思了。重點是要在情感上與你的「另一個自己」產生共鳴，把他變成你在提不起勁、感到失望、焦慮或被工作壓得喘不過氣時的救命稻草。最後，別把事情搞得太複雜，好好發展、增強你內心的超級英雄吧！比方說：養成習慣，每當戴上閱讀眼鏡，就啟動聰明好學的那個自己，學東西快又輕鬆。那就是你的「另一個自己」，是戴著那副眼鏡的你！找出最適合自己的方法，好好運用它。

個人評價：

《另我效應》教導我們如何藉由與自己內心的「另一個自己」合作，採取不同的心態，激勵自己。作者提供了實用的秘訣，告訴我們如何克服障礙，在自己的領域裡成為頂尖高手。透過這個心理策略，我們能夠喚醒內在隱藏的才能，或是我們害怕展現、提不起勁去施展的某些技能。我覺得這本書提供了全新的思考角度，幫助我們運用想像力，激發潛能。透過與「另一個自己」對話，我們彷彿真的具備了嶄新的特質，有了面對挑戰的勇氣。我從作者的分享中獲得了不少啟發，對於如何實際操作「另一個自己」這個策略也有了深入的認識。

特別推薦《另我效應》給誰：

我會推薦這本書給企業家，幫助他們提升工作效率和解決問題的能力；大學畢業生，讓他們增強自信和表現，在職涯上更上一層樓；還有中年人，若他們在人際溝通上有困難，希望透過改變心態，讓自己變得更外向、善於社交，修復人際關係。

Ed的話：

我認為「另一個自己」的概念與個人成長中的「創建」（Create）和「增強」（Enhance）這兩個面向息息相關。透過創建一個理想的形象，我們賦予自己新的身分，提醒自己要為實現目標而努力。而在這個過程中，我們增強了原本的自我，喚醒了潛藏的能力。就像作者所言，我們時常覺得自己缺乏做某件事所需的特質，但其實這些特質就在我們體內的小英雄身上。經由「另一個自己」的策略，我們得以補足這些特質，完成看似不可能的任務。我覺得這種做法饒富創意，值得大家學習運用。或許，每個人心中都住著一位超級英雄，等待著我們去發掘它的力量！

《快樂實現自主富有》The Almanack of Naval Ravikant

Version 1.0.0

一句話總結：

《快樂實現自主富有》彙編了納瓦爾·拉維坎（Naval Ravikant）的寶貴人生課題，他教導人們如何透過培養幾個重要技能來建立財富和實現長期幸福，同時也發掘了活出美好人生的秘訣。這本書吸引我繼續探索其中的智慧！

作者介紹：

納瓦爾·拉維坎是一位成功的印度企業家，成長於美國。他透過投資和多元收入管道成功建立財富。然而，與大多數富有的人不同的是，他也設法在個人成長上有所進步。他學會了如何快樂並過上有意義的生活。《快樂實現自主富有》是由艾瑞克·喬根森（Eric Jorgenson） 與納瓦爾直接合作，精心整理他最精華的想法結晶而成。

重點啟發：

將複利法則應用於你的人生

複利是指你的錢賺了更多的錢，然後那些錢又賺了更多的錢。這個概念不僅可以應用在財務上，也可以應用在人際關係中。當你被同儕推薦時，你的人脈就會成長。一旦你證明了自己的價值，你在人際網絡中的價值就會提升。換句話說，他們運用複利法則來建立自己的聲譽和誠信。

金錢是通往自由的終極工具

不要成為那種認為金錢是萬惡之源、認為不需要金錢就能快樂、或者對建立財富不感興趣的人。當然，這些說法在某種程度上是正確的。然而，許多人用這些說法來為不成長自己的心態和接受現狀找藉口。說實話，擁有金錢是一件很棒的事，尤其是當你知道如何善用它的時候。金錢的真正用途是用來購買時間，體驗生命中真正的價值。因此，你賦予金錢的意義可以改變你的人生軌跡。

學會中立與安靜，邁向幸福之路

與普遍看法相反，我們不需要太多東西就能獲得幸福，看看孩子們在玩耍就知道了。他們不會太在意未來或過去，而是探索當下，全心投入正在做的事情。擱置我們評斷是非的人性，我們將找到更多獲得幸福的方法。不要評斷當下的每一刻是對是錯，這只會讓我們的潛意識拿它與人生中其他時刻或別人的生活相比。與其如此，不如讓它順其自然。承認每一刻的存在，但不要評斷它。讓中立性為你服務。另一個變得更快樂的方法是讓心靈沉靜下來。即使獨處時，我們的潛意識和內心的喋喋不休也讓我們很難找到屬於自己的時刻。這就是為什麼我們中的許多人害怕孤獨，寧願選擇錯誤的陪伴也不願意獨處。不過，像僧侶那樣獨坐可以是一種幸福時刻，所以為了尋找內心的平靜與快樂，你應該嘗試獨處並靜心冥想一段時間，用平和的方式面對自己的想法並放下它們。

個人評價：

《快樂實現自主富有》是一本關於兩個看似對立但實則有許多共通點的主題——財富積累與有意義生活——的非凡著作。納瓦爾為讀者提供了如何建立財富，更重要的是，如何正確運用財富的建議。作者著重於終極目標，即過上美好的生活、擁有自由以及幫助身邊的人，深入探討了在財務和精神上都富足的生活秘訣。順帶一提，這本書在網路上可以免費取得。

特別推薦《快樂實現自主富有》給：

那些希望在事業上有所進展，同時不失去真我的年輕人；想要在工作和個人生活中找到平衡的創業家；或是想拓展知識領域、提供更好建議的生活教練。

Ed 的話：

Naval 的智慧與 SCALE 當中的「策略制定」(Strategize) 這個概念不謀而合。他提醒我們要謹慎地管理風險，將收益再投資以實現指數增長，同時建立良好的聲譽。這需要我們為人生制定長遠的策略，不只關注短期利益。此外，納瓦爾強調金錢是邁向自由的工具，而非最終目的。這點出了一個重要的策略思維：在追求財富的同時，不要忽視生命中真正重要的事物。納瓦爾的思想提供了獨特的視角，啟發我們在追求成功的路上保持警覺，同時不忘初心，以智慧和自我覺察來豐富自己的人生。

《財富代數》The Algebra of Wealth

一句話總結：

《財富代數》是由一位大學教授兼連續創業家所提出的個人財務自由公式，這個公式建基於專注、斯多葛主義、時間和多元化，透過高薪工作、多元投資和良好理財習慣的結合，幫助你擺脫經濟焦慮。

作者介紹：

史考特・蓋洛威（Scott Galloway）是紐約大學商學院的行銷學教授，同時也是一位成功的連續創業家。他創立了九家公司，透過教育和寫作獲得了財務安全。蓋洛威教授以其犀利、真誠的評論和建議而聞名，他的每週專欄「No Mercy / No Malice」深受讀者喜愛。

重點啟發：

財富的本質在於消除經濟焦慮

財富的真正意義在於獲得經濟安全，擺脫經濟焦慮的糾纏。蓋洛威教授分享了自己童年的故事，他在父母離異後，和母親一起經歷了經濟壓力和焦慮。這段經歷讓他深刻體會到，財富的目的是為了擺脫經濟焦慮，獲得選擇生活方式的自由。

財富代數的四大要素：專注、斯多葛主義、時間和多元化

蓋洛威教授提出了一個簡單的四部分方程式：財富 = 專注 +（斯多葛主義 x 時間 x 多元化）。專注主要是關於賺取收入；斯多葛主義是關於過一種克制、有意圖的生活方式；時間是我們與生俱來擁有的最寶貴資產；多元化則是關於了解市場、投資基礎知識，並做出明智而持續的選擇。

投資生涯的四大心得

蓋洛威教授分享了他多年投資生涯的四大心得：（1）逆向而行，不要追逐大眾追捧的東西（2）不要相信自己的情緒，要深入分析自己的錯誤（3）不要進行當日交易，那基本上就是賭博（4）考慮搬遷，居住地點對經濟和個人都有重大影響。

個人評價：

《財富代數》是一本充滿智慧和幽默的理財建議書。蓋洛威教授以故事和犀利的評論，傳遞了他多年的財富智慧。這本書讓我獲得了許多「啊哈」的時刻，也讓我對財富和人生有了更深刻的思考。我特別喜歡他對財富本質的闡述，以及他提出的簡單而有效的財富方程式。這本書絕對值得一讀再讀。

特別推薦《財富代數》給以下讀者：

– 希望獲得財務自由，擺脫經濟焦慮的人

– 想要建立良好理財習慣和投資策略的人

– 渴望在事業和生活中做出明智選擇的人

– 喜歡蓋洛威教授犀利、真誠評論的粉絲

Ed的話：

《財富代數》這本書提供了許多寶貴的理財建議，其中與「策略制定（Strategize）」最為相關。蓋洛威教授提出的財富方程式，本身就是一個制定財富策略的框架。透過專注、斯多葛主義、時間和多元化這四個要素，我們可以建立一個長期有效的財富策略。在個人成長和企業經營中，這樣的策略思維也是非常重要的。我們需要專注於自己的優勢和目標，保持克制和紀律，利用時間的力量，並尋求多元化的發展。這本書啟發我們：財富和成功的關鍵在於制定明智的策略並長期堅持執行。

《世界並不仁慈，但也不會虧待你》The Algebra of Happiness

一句話總結：

《世界並不仁慈，但也不會虧待你》勾勒出快樂方程式中的變數，以及如何在生活中建構這些變數，讓你活出幸福快樂的人生！

作者介紹：

史考特．蓋洛威（Scott Galloway）是紐約大學斯特恩商學院的市場學教授，同時也是幾家公司的創辦人。他經常受邀在各大媒體上針對科技、商業策略等議題發表見解。《世界並不仁慈，但也不會虧待你》是他繼暢銷書《四騎士》後的又一力作，書中他分享了自己對於追求成功、愛情和人生意義的獨到見解。

重點啟發：

精明權衡工作與生活，創造圓滿人生

生命就像一道方程式，每個人手中都有工作和生活兩個變數。年輕時努力工作，犧牲玩樂時間，老年就能享受悠閒自在的生活。反之，年輕時玩太兇，老了就得拚命工作。但人生還有許多其他變數，例如一個每週工作80小時的人，無法像每週工作40小時的人一樣兼顧感情。萬一他的健康出狀況，死前可能只剩下自己孤單一人。關鍵是要隨時注意自己正在各方面付出的代價，並且取得平衡。

達到財務自由後，放手追尋快樂人生

賺錢為的是什麼？只是為了發財，還是為了賺到足夠的錢，今後就不必再為金錢奔波？如果你很會賺錢，別忘了要懂得享受賺錢換來的自由。放開對事業的執著並不容易，畢竟那是你奮鬥多年、練就一身本領的舞台。但回想當初，你是為了家人的幸福而拼搏。現在是時候放鬆心情，好好陪伴他們，享受天倫之樂了。

覓得好伴侶，經營好感情，就是快樂的泉源

金錢固然重要，但如果終生形單影隻，再多錢也是枉然。要得到真正的快樂，關鍵是要建立良好的感情關係，並且維繫終生。尋覓情感穩定、欣賞真實的你、價值觀契合的伴侶。談戀愛容易，維繫感情不易，用心經營感情，別計較得失，學會寬恕，你們的感情就能天長地久。

個人評價：

我很喜歡《世界並不仁慈，但也不會虧待你》這本書，作者以一道方程式為喻，點出了快樂背後的關鍵因素。有些觀點耳熟能詳，有些則在這個資訊時代顯得不那麼貼切，但整體而言，這本書不僅觀點新穎，也提供了不少值得參考的人生智慧。閱讀此書時，建議各取所需，批判思考。

特別推薦《世界並不仁慈，但也不會虧待你》給：

– 正在尋求工作與生活平衡的父母親

– 正在為未來做規劃的新手爸媽

– 渴望在人生取得成功和快樂的所有人

Ed的話：

《世界並不仁慈，但也不會虧待你》一書的觀念，不僅適用於個人成長，更能運用在企業經營上。尤其是在自動化（Automate）和增強（Enhance）兩個層面上，企業可以借鏡書中的智慧。現代企業面臨瞬息萬變的挑戰，唯有透過自動化作業，提升效率，同時不斷增強員工的能力，才能在競爭中脫穎而出。企業經營者不妨嘗試以快樂方程式的角度來檢視公司的經營策略，或許能得到一些不同的啟發。畢竟員工是企業最重要的資產，當員工能在工作與生活之間取得平衡，擁有幸福美滿的人生，企業的向心力和競爭力也會相對提升。

×