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《如何更有效地思考》How To Think More Effectively

一句話總結：

《如何更有效地思考》是一本探索思考機制和認知過程的書，透過採用關鍵的實踐方法，讓我們能從周遭的世界中獲得更好的洞察力。

作者介紹：

本書的作者是知名的認知心理學家理查・尼斯貝特（Richard Nisbett）。他是密西根大學的特聘教授，曾獲得古根海姆獎學金和美國國家科學院的院士榮譽。尼斯貝特教授的研究領域包括社會認知、決策制定和文化差異等，他的著作《思考的藝術》更是暢銷書，廣受讀者好評。

重點啟發：

1. 設定目標是思考的起點

要更有效地思考，設定目標是不可或缺的第一步。如果你還沒有明確的目標，現在就是時候好好思考這個問題了。在你的時間安排中，務必要留出15-20%的時間來進行思考和策略規劃。這個過程中，要勇於走出舒適圈，反覆問自己，你現在正在做的事情是否真的有助於達成最終目標，還是只是在浪費寶貴的時間。唯有不斷地自我審視，才能確保自己走在正確的道路上。

2. 接納情緒，化阻力為助力

承認自己的感受，並對情緒保持開放的態度，是情緒智慧的表現。無論是正面或負面的情緒，都應該誠實面對，而不是逃避或壓抑。就連嫉妒這種負面情緒，也可以是一種提示，告訴我們生命中還有哪些不足之處。與其將嫉妒視為敵人，不如好好分析這種感受背後的原因，說不定能從中發現改變的契機，為人生帶來正向的轉機。

3. 打破思維框架，接納不同觀點

有時候，承認自己的觀點是錯誤的是一件很難的事。但正如本書所言，過於堅持己見可能會阻礙我們的思考能力，讓我們無法客觀分析問題，也難以接受不同的觀點。因此，適時地質疑自己的想法，以開放的心胸接納他人的觀點，反而能幫助我們突破思維的侷限。唯有不斷地為大腦提供新的養分，我們的認知能力才能不斷精進，邁向更高的境界。

個人評價：

閱讀這本書後，我深刻體會到思考是一門需要終身學習的藝術。從設定目標到接納情緒，再到打破成見，每一個環節都需要我們有意識地去練習。作者提供的觀點和方法非常實用，讓我在日常生活和工作中都能學以致用。我相信，只要持之以恆地實踐，一定能夠提升思考的深度和廣度，對人生產生正面的影響。

特別推薦《如何更有效地思考》給誰：

我特別推薦這本書給以下幾類人：

1. 對認知心理學感興趣的大學生，特別是主修心理學的學生，這本書能夠提供專業且前沿的知識。

2. 正值而立之年卻對人生感到迷惘的青年，本書能夠提供一些思考的方向，幫助他們做出更好的決定。

3. 任何渴望精進思考能力的人，這本書提供了一套系統性的方法，助你在思考的殿堂中更上一層樓。

Ed的話：

從個人成長的角度來看，《如何更有效地思考》可以幫助我們建立策略思維（Strategize）的能力。正如書中所言，設定目標是一切的起點。唯有制定清晰的策略，才能在紛亂的世界中找到前進的方向。此外，本書還教導我們如何有效地利用時間（Leverage），將時間花在最重要的事情上，避免在瑣碎的事務中迷失自我。對於企業經營者來說，這兩點都是非常重要的能力。唯有不斷精進自我，提升思考的高度，才能在競爭激烈的商場中脫穎而出，創造出更大的價值。

《像羅馬皇帝一樣思考》How To Think Like A Roman Emperor

想羅馬皇帝一樣思考-書封

一句話總結：

這本書結合了斯多葛學派著名人物─羅馬皇帝馬可·奧理略(Marcus Aurelius)的故事，以及現代心理學的智慧，教我們如何培養情緒韌性，發展內在力量，克服人生最艱難的挑戰。

作者介紹：

《像羅馬皇帝一樣思考》一書的作者唐納德·羅伯森（Donald J. Robertson）是一位英國心理治療師、認知行為治療專家，同時也是一位歷史學家。他專精於斯多葛主義哲學，並將其應用於現代心理治療中。羅伯森曾撰寫多本暢銷書，探討如何將斯多葛主義的智慧運用到現代生活中，幫助人們培養心理韌性，過上更有意義的人生。

誰是馬可 · 奧理略？

馬可 · 奧理略，羅馬帝國皇帝（公元161-180年），被後世譽為“哲學家皇帝”。馬可 · 奧理略最為人熟知的是他的哲學著作《沉思錄》，這是一部關於斯多葛哲學的個人筆記，充滿了對人生、責任和德性的深刻思考。斯多葛主義教導人們，德行是唯一的善，而惡行是唯一的惡，其他一切事物在道德上都是無關緊要的。

在北方與日耳曼部落的戰爭中，他親自領兵出征，不僅是作為軍事領袖，更是以斯多葛哲學家的身份，強調面對困境時的勇氣和智慧。他的軍事行動不僅是保衛羅馬帝國，更是對斯多葛美德的實踐。他認為，戰爭中的冷靜和理性決策是德性的體現，而這正是斯多葛主義的核心。

在安東尼瘟疫肆虐期間，馬可 · 奧理略採取了多種措施應對瘟疫，努力減少其對人民和國家的影響。他的斯多葛哲學教導他接受無法改變的事物，同時專注於可以掌控和改進的方面。這種哲學觀點使他能夠在面對瘟疫的巨大壓力下，依然保持冷靜和理性，並採取務實的行動。

馬可 · 奧理略的哲學和行動為後世提供了寶貴的智慧和啟示。他的《沉思錄》至今仍被廣泛閱讀和研究，成為許多人生活中的指引。馬可 · 奧理略的斯多葛哲學在現代仍然具有重要的實踐意義，他的事蹟和思想為我們提供了應對人生挑戰的寶貴智慧。

書中三大重點啟發：

1. 理性面對困境

馬可 · 奧理略的斯多葛哲學強調在面對困境時保持理性和冷靜。這一理念在他的《沉思錄》中多次出現，並深刻影響了他的治國方式。當他面對北方邊疆的戰爭和內部的政治鬥爭時，始終保持冷靜和理性，這使他能夠做出明智的決策，保護羅馬帝國的穩定和繁榮。

在日常生活中，理性面對困境同樣重要。比如，當我們在工作中遇到瓶頸時，情緒化的反應可能會讓我們失去方向，甚至做出錯誤的決策。相反，如果我們能冷靜下來，從理性的角度分析問題，尋找解決方案，往往能夠更有效地解決問題。這種冷靜和理性不僅能提高我們的工作效率，還能讓我們在職場中獲得更多的尊重和信任。

此外，在人際關係中，理性面對困境也同樣重要。當我們與朋友或家人發生衝突時，情緒化的反應可能會讓矛盾加劇，甚至導致關係破裂。如果我們能夠冷靜下來，理性地溝通，找到問題的根源並尋求解決方案，就能夠更有效地解決衝突，維護和諧的人際關係。這種理性的態度不僅能讓我們獲得更多的理解和支持，還能讓我們在人際關係中更加成熟和穩重。

2. 日日精進，勤修四大美德

馬可 · 奧理略在《沉思錄》中提到，我們應該專注於那些我們可以控制的事物，而對於那些不可控的事物則應該坦然接受。他在面對安東尼瘟疫時，深知自己無法完全阻止瘟疫的蔓延，但他可以採取措施減少其影響，如加強公共衛生、提供醫療援助等。

在現實生活中，專注於可控事物可以幫助我們更好地應對各種挑戰。例如，在工作中，我們無法控制市場的變化，但可以調整自己的工作策略，提升自己的技能，以應對市場變化帶來的挑戰。當我們面對不可預知的市場波動時，無法改變市場走勢，但可以改變自己的投資策略，進行風險管理和資產配置，以減少市場波動對我們的影響。

在日常生活中也是如此。我們無法控制天氣，但可以選擇如何應對下雨天：帶上雨傘、穿上雨衣，甚至可以利用這個機會來享受一下雨中的美景。這種專注於可控事物的態度，不僅能讓我們更好地應對生活中的各種挑戰，還能提高我們的生活質量。

3. 超然物外，泰然面對生死

馬可 · 奧理略始終堅持斯多葛主義中的德性觀念，認為德性是人生的最高追求。在他的治國理念中，公平、正義和仁慈是他所追求的核心價值。他以身作則，成為臣民的榜樣，並在軍事行動中注重士兵的福利和訓練，展示了一位領袖應有的責任感和道德操守。

在現代社會中，堅守德性同樣重要。無論是在職場還是家庭中，堅守德性都能讓我們贏得他人的尊重和信任。在工作中，我們應該誠實守信，對同事和下屬保持公平和公正。這樣不僅能提升我們的職業道德，還能營造出一個和諧、信任的工作環境，讓我們在職場中獲得更多的機會和支持。

在家庭中，我們應該以身作則，教導孩子正確的價值觀，如誠實、仁慈、責任感等。這樣不僅能幫助孩子形成正確的人生觀和價值觀，還能讓我們的家庭更加和諧和幸福。一個具體的例子是，當我們面對孩子的錯誤行為時，應該冷靜地教育他們，而不是情緒化地指責。這樣不僅能幫助孩子認識錯誤，改正行為，還能讓我們的教育更加有效。

在社會中，堅守德性也能讓我們成為良好的公民，為社會的和諧與進步做出貢獻。比如，在日常生活中，我們應該遵守社會規則，尊重他人的權利和利益，積極參與社會公益活動，這樣不僅能提升我們的社會責任感，還能讓我們的社會更加和諧和美好。

馬可 · 奧理略的德性觀念還體現在他對待敵人的態度上。儘管他經常面對戰爭和衝突，但他始終堅持仁慈和公正的原則。這種態度不僅贏得了敵人的尊重，也促進了和平的實現。在現實生活中，我們也應該學習這種態度，即使面對衝突和挑戰，仍然保持仁慈和公正，這樣不僅能化解矛盾，還能促進和諧。

此外，堅守德性還意味著在面對誘惑和壓力時能夠保持自己的原則和信念。在現代社會，誘惑和壓力無處不在，但如果我們能夠堅守德性，不為一時的利益所動，最終我們會發現，這種堅持會為我們帶來更持久的成功和幸福。比如，在面對不正當的利益誘惑時，我們應該堅持自己的道德底線，即使這意味著放棄眼前的利益。這種堅守不僅能讓我們保持內心的平衡和安寧，還能獲得他人的尊重和信任。

總之，Marcus Aurelius的斯多葛哲學中所強調的堅守德性，不僅在他的治國理念和行動中體現得淋漓盡致，也為我們現代生活提供了寶貴的啟示。通過堅持德性，我們可以在工作中贏得尊重和信任，在家庭中教導孩子正確的價值觀，在社會中成為良好的公民，並在面對誘惑和壓力時保持自己的原則和信念。這種堅守德性的態度，不僅能提升我們的生活質量，還能讓我們的生活更加充實和有意義。

個人評價：

讀完這本書後，我深深感受到其所傳遞的啓發和智慧，並思考如何將這些心得實踐在我的日常生活中。這本書的核心思想圍繞著理性面對困境、專注於可控事物以及堅守德性，這些理念不僅在理論上具有啓發性，還在實踐中具有極高的可操作性。

總體來說，這本書寫得非常出色，不僅內容深刻，還充滿了實踐性的建議。作者用簡潔明了的語言和豐富的例子，讓讀者能夠輕鬆理解並應用書中的理念。這本書適合各個年齡層和職業背景的讀者，無論你是職場新人還是資深專業人士，都能從中獲得寶貴的啓發和實踐建議。

如果你對提升自己的工作能力、管理壓力、改善人與人之間的關係和堅守道德觀念感興趣，我強烈推薦你閱讀這本書。相信你也會像我一樣，從中獲得深刻的啓發，並在日常生活中實踐這些寶貴的理念。

特別推薦《像羅馬皇帝一樣思考》給誰：

我想要推薦這本書給正在面臨人生轉折、迷惘徬徨的人。無論你是剛踏入社會的年輕人，還是已屆中年的職場老手，這本書都能給你智慧的啟發，幫助你以平和、堅韌的心態面對人生的種種考驗。若你對哲學、歷史有興趣，這本書更是不容錯過的經典之作。

Ed的話：

《像羅馬皇帝一樣思考》一書所闡述的斯多葛智慧，不僅是古老歷史的回顧，更是現代人生活的指南。書中所提及的自我修練之道，正與企業經營中的SCALE法則不謀而合。

斯多葛學派主張要活在當下（Leverage），善用自己所掌控的資源；企業經營者也需要充分利用手邊的資源，創造最大效益。此外，斯多葛智慧強調要與自然和諧共處，順應變化（Enhance）；企業要永續發展，同樣需要因應環境變遷，不斷求新求變。

無論是個人修養還是企業經營，《像羅馬皇帝一樣思考》這本書都提供了獨特的視角與深刻的啟發。唯有立足當下，放眼未來，以智慧與德性為基石，方能在瞬息萬變的時代中屹立不搖，創造不凡。

其他相關主題書籍推薦

1. 《沉思錄》Meditations

Meditations : Marcus Aurelius: Amazon.in: Books

説到馬可 · 奧里略，就不得不提到他的的著作《沉思錄》。這本書是馬可奧理略親自撰寫的筆記，記錄了他對生命、道德、宇宙和自我的深刻思考。這本書被視為斯多葛哲學的經典之作，對於理解馬可奧理略的思想和斯多葛哲學有很大的幫助。

2. 《給焦慮世代的哲學處方》The Practicing Stoic

The Practicing Stoic

本書引用了從古希臘到近代的十位重要斯多葛思想家的著作，如蒙田、叔本華和亞當‧斯密等，以智慧的洞見幫助我們從不必要的痛苦中解放出來。

作者認為，哲學不該只是誇誇其談的主張，而是應該用來實踐的，因此本書不僅是一部斯多葛哲學的入門書，更是一部現代人不可或缺的人性管理學，幫助我們辨析人性、鍛鍊強大的內在，掌握面對不確定年代的生命智慧。

3.《別因渴望你沒有的, 糟蹋了你已經擁有的》How To Be A Stoic

別因渴望你沒有的，糟蹋了你已經擁有的

這本書教導我們如何將古老的斯多葛哲學運用在現代生活中。

作者 Massimo Pigliucci 是一位哲學教授，他透過對蘇格拉底、愛比克泰德、卡托等斯多葛哲學家的研究，總結出斯多葛主義的三大核心原則：慾望、行動和認同。

你可以透過以下方式找到《像羅馬皇帝一樣思考》或以上推薦的書籍

各大網絡書店平臺：

– 提供多種閲讀模式的書籍，包括電子書和有聲書的形式，可以選擇最適合自己的閱讀方式。

本地圖書館 

– 許多圖書館都有這本書和其他推薦的書，可以透過借閱來閱讀。

實體書店 

– 許多書店都可以找到這些書籍，可以親自去購買並享受翻閱紙質書的樂趣。

結語：

《像羅馬皇帝一樣思考》不僅揭示了古羅馬哲學對現代領導與決策的影響，同時也是一本指南，教導我們如何在面對挑戰時保持冷靜與理智。

這本書強調了理解古代智慧、思考方式及其對社會的深遠影響，提升了我們對哲學重要性的認識，並鼓勵我們在日常生活中積極應用這些教訓。

讀者將從中獲得寶貴的知識，並找到自己在未來挑戰中的角色與責任。

《人生成敗的靈性7法》The Seven Spiritual Laws Of Success

一句話總結：

《人生成敗的靈性7法》巧妙地將東方宗教的靈性平靜與西方對內在及外在成功的追求融合在一起，為你指出七個具體的方法，讓兩者都能自然而然地來到你身邊。

作者介紹：

狄帕克．喬布拉（Deepak Chopra）是在西方世界中最知名的東方醫學和生活方式倡導者之一。他已經寫了超過80本書，其中許多都成為暢銷書。時至今日，《人生成敗的靈性7法》仍然是他最受歡迎的著作，在《紐約時報》暢銷書榜上長踞一年之久。

重點啟發：

1. 拋下防備，接受生命的安排

生命中讓你感到困難的人事物，其實都有它存在的理由。與其試圖改變外在環境，不如接受現況，並從中學習成長的課題。這就是作者所謂的「無防備」，放下為自己辯解的需求，你就能更快向前邁進。

2. 以強烈的正面意念實現願望

積極正面的思考之所以有效，是因為它潛移默化地影響了你的行為，讓你進入了正確的心態。與其將精力花在抱怨上，不如專注在真正重要的事情上，感恩當下所擁有的，並以正能量吸引更美好的未來。

3. 讓生命的目的自然呈現

與其拼命尋找人生的目的，不如問問自己現在能為這個世界做些什麼。當你每天充滿熱情地醒來，源源不絕的能量湧現，你就知道你找到了使命所在。目的感不是刻意追尋而來，而是在付出的過程中自然浮現。

個人評價：

這本書雖然道理聽起來簡單，卻不那麼容易徹底領會。我想這是因為它融合了東西方看似對立的觀點。但正是這種融合，讓這些法則顯得如此強大。如果你渴望成就大事，卻又覺得急躁有時反而適得其反，那麼這本書非常值得一讀。

特別推薦《人生成敗的靈性7法》給誰：

對室友感到不滿的大學生、總是抱怨乘客的公車司機以及任何為尚未找到人生目標而感到沮喪的人。

Ed的話：

這本書所提到的觀念，與企業經營中的策略制定(Strategize)有異曲同工之妙。在制定策略時，我們必須客觀審視內外在環境，接受現實情況，同時以積極正面的態度面對挑戰。而在尋求企業使命和願景時，我們也應該先從服務客戶、創造價值的角度出發，目標自然就會水到渠成。總之，這本書所傳達的智慧，在企業經營和個人成長中都能派上用場，提供我們不同的思考視角。

《恩愛過一生－幸福婚姻7守則》The Seven Principles For Making Marriage Work

一句話總結：

《恩愛過一生－幸福婚姻7守則》是約翰．高特曼博士多年研究健康伴侶關係的精華結晶，書中詳細闡述了夫妻雙方要如何相處，才能擁有幸福、健康、成功的婚姻。

作者介紹：

約翰．高特曼（John Gottman） 博士是一位舉世知名的心理學家，專門研究伴侶關係多年。他透過長期觀察和訪談無數對夫妻，找出了困擾婚姻關係的根本問題。在這本《恩愛過一生－幸福婚姻7守則》中，高特曼博士與作者西爾弗揭示了這些問題以及解決之道。歸根究柢，維繫長久、健康的伴侶關係，就是要培養良好的相處習慣。

重點啟發：

1. 打造屬於彼此的「愛的地圖」，建立欣賞與敬佩對方的機制

婚姻生活中，夫妻雙方往往會知曉許多關於彼此的隱私。高特曼博士認為，這些訊息儲存在我們大腦的「愛的地圖」中。愛的地圖越詳盡，愛就越深厚。許多婚姻之所以失敗，就是因為夫妻倆根本不夠了解彼此，沒有在大腦中為婚姻保留足夠的空間。試想，如果連對方是個什麼樣的人都不清楚，怎麼可能真心相愛呢？因此，我們必須時時省察自己的愛的地圖，確保對另一半有深入的了解。

此外，夫妻之間存在一套「欣賞與敬佩的機制」也至關重要。當婚姻出現危機時，評估伴侶關係是否還有挽救的餘地的第一步，就是看兩人回憶過去的態度。如果夫妻在談論初次約會或其他共同經歷時，言談中至少還透露著一些正面的情緒，就表示他們心中仍然敬重和欣賞彼此。統計顯示，高達 96% 如此追憶婚姻歷史的夫妻，往後的婚姻生活都相當美滿。

2.用「邀約」、體貼和理解問題的本質，拉近彼此的距離

日常生活中，夫妻間的點點滴滴都至關重要。伴侶之間會透過談話「邀約」對方的注意力、支持或愛意。要維繫美滿的婚姻，務必對另一半的「邀約」予以回應。此外，彼此尊重對方的意見也不可或缺。西爾弗博士特別強調，丈夫應該重視妻子的看法。他指出，在穩定、長久的婚姻中，丈夫大多會尊重妻子。

一項針對 130 對已婚夫妻的研究發現，願意接受妻子影響的丈夫，比起不願意的丈夫，婚姻生活更加美滿，離婚的可能性也大大降低。另一方面，如果丈夫不與妻子分享權力，離婚的機率高達 81%。

健康婚姻的另一個重要面向，是要分辨「可解決的問題」和「無法解決的問題」。顯然，可解決的問題總有辦法迎刃而解。但幾乎每段感情都存在無法解決的問題，我們如何面對，將決定婚姻的成敗。

3.學習如何應對困難，明白觀點不盡相同也無妨

面對無法解決的問題時，我們該怎麼辦呢？高特曼博士鼓勵夫妻倆不要想方設法根除問題，而是將之化為對話的契機。與伴侶溝通，試圖找出問題背後的真正原因。陷入僵局，往往意味著你對婚姻生活的某些期望沒有受到另一半的尊重，可能是希望對方賺更多錢，或是把家裡打掃得更乾淨。你的伴侶必須學會接納你的願望，明白那是你的一部分。

高特曼博士也安慰我們，夫妻之間不必在所有事情上都達成共識。即使彼此的人生觀和價值觀不盡相同也無妨，只要坦誠相見就好。許多夫妻之間的問題，往往源於他們對彼此的理想和價值觀了解不夠。不過，你們找到的共同意義越多，感情就會越深厚。當雙方在婚姻中扮演的角色取得一致時，你們就會感到更加滿足。

個人評價：

我非常喜歡《恩愛過一生－幸福婚姻7守則》這本書，讓我對如何維持我的婚姻有很多了解。但無論你目前的感情狀態如何，這本書都能讓你獲益良多。如果身體力行書中的教誨，它將改變你的人生！

特別推薦《恩愛過一生－幸福婚姻7守則》給誰：

正在考慮離婚的夫妻、希望像祖父母一樣白頭偕老的新婚夫妻以及任何想知道如何讓自己的婚姻生活更加幸福美滿的人。

Ed 的話：

《恩愛過一生－幸福婚姻7守則》一書與「E – 增強」這個概念最為相關。透過高特曼博士的研究心得，我們可以增強婚姻關係，讓夫妻的感情更加牢固和諧。從某種角度來說，一段健康、長久的婚姻，對個人成長和企業經營都有啟發。畢竟，經營婚姻和經營企業，都需要用心經營人際關係，並且在面對難題時找出解決之道。唯有不斷溝通、坦誠相見，在相互尊重、彼此成就的基礎上，才能讓愛情和事業都開花結果。西爾弗博士的睿智分享，值得我們細細品味、活學活用。

《自私的基因》The Selfish Gene

一句話總結：

《自私的基因》以基因為進化的基本單位，深入淺出地揭示了基因如何主宰生物體的行為，以確保自身的存活，同時探討人類如何在這個自私基因的框架下，仍展現出與眾不同的特質。

作者介紹：

理查・道金斯（Richard Dawkins）是當代最著名的進化生物學家之一，他在1976年出版了《自私的基因》一書，從基因的角度重新詮釋了達爾文的進化論。道金斯以其獨特的見解和精闢的論述，顛覆了人們對進化論的傳統認知，引發了廣泛的討論和思考。這本書不僅是生物學領域的里程碑，更是普及科學知識的經典之作。

重點啟發：

1. 利他行為背後的自私動機

看似利他的行為，如蟻群守護蚜蟲，實則是基因為了自身利益而採取的策略。這種互利共生的關係，讓雙方的基因都能獲得更大的生存優勢。這啟發我們，在人際互動中，即便是善意的舉動，背後也可能隱藏著自私的動機。唯有真正的無私奉獻，才能創造雙贏局面。

2. 文化的進化法則

人類創造了獨特的文化，它雖然脫離了生物學的範疇，卻遵循著與基因進化相似的法則。文化的基本單位是「迷因」，如思想、習俗等，它們在人類社會中競爭、合作、傳承，形成複雜的文化實體。這啟發我們，文化的發展與基因進化一樣，是一個優勝劣汰的過程，只有適應環境的文化，才能長久流傳。

3. 人性的超越與選擇

與其他物種不同，人類有能力憑藉理性和預見性，做出有悖於基因本性的選擇。我們可以擺脫自私基因的枷鎖，以利他和合作的方式，謀求人類整體的長遠利益。這啟發我們，要成為真正的人，關鍵在於學會駕馭自己的基因，而非被基因所奴役。唯有超越自私，我們才能開創美好未來。

個人評價：

《自私的基因》是一本不可多得的科普經典，它以淺顯易懂的方式，闡述了進化生物學的深奧理論。讀完這本書，我對生命的本質有了全新的認識。基因的自私性解釋了許多生物行為的根源，但人性的複雜又遠非基因所能決定。這本書啟發我反思自己的行為動機，學會從更宏觀的視角審視人生，為創造美好世界貢獻一己之力。

特別推薦《自私的基因》給誰：

我特別推薦這本書給所有對生命科學感興趣的讀者，無論你是學生、老師，還是普通大眾。對於那些希望深入思考人性、文化和社會發展等哲學命題的讀者，這本書也能提供獨特的視角和啟發。如果你曾為人際關係中的矛盾和困惑而苦惱，這本書或許能幫你找到答案。總之，每個渴望增長知識、拓展視野的人，都值得一讀《自私的基因》。

Ed的話：

從《自私的基因》的觀點出發，我們可以對企業經營和個人成長有新的思考。企業如同一個生命體，由員工這些「基因」構成。每個員工都有自己的利益訴求，但唯有通過協作共贏，企業才能基業長青。對於個人而言，我們要學會跳出基因的框架，用理性和遠見引領人生。正如道金斯所言，文化的進化已經獨立於生物學之外，成為我們超越自私本性的途徑。因此，我們要不斷學習，自我增強，以開闊的心胸擁抱世界。用智慧去創造、用科技去賦能、用格局去經營，方能在這個進化的長河中，實現自己的價值，共創美好未來。

《大翻身時代》The Self-Made Billionaire Effect

一句話總結：

《大翻身時代》揭示了億萬富翁獨特的五種特質，這些特質讓他們與普通員工截然不同，但卻能讓他們擁有足夠大的視野，觸及足夠多的人，將他們的事業打造成億萬級企業。

作者介紹：

《大翻身時代》是由美國普華永道會計師事務所副主席米奇·科亨（Mitch Cohen）和他的同事約翰·史維歐克拉（John Sviokla）合作完成的。他們研究了白手起家的億萬富翁，探究是什麼讓他們從普通員工、企業家，甚至百萬富翁中脫穎而出。

重點啟發：

1. 億萬富翁是多面手

與其說億萬富翁善於「一心多用」，不如說他們非常擅長同時應對多個想法。比方說，你知道比爾·蓋茲在創建微軟的同時，還創辦了兩家公司嗎？一家是圖片和影片授權公司，另一家則是投資公司。許多億萬富翁都是這樣，這使他們成為了書中所說的「生產者」。「生產者」有著清晰的願景、創新的想法，以及整合資源、將願景變為現實的能力。

2. 風險是相對的

億萬富翁之所以能夠精準地把握風險，關鍵在於他們對風險有著相對的看法。研究顯示，億萬富翁承擔的風險數量與普通企業家大致相當。但當面對重大機會時，億萬富翁似乎更不在乎一次又一次地孤注一擲。他們明白哪些機會是值得冒險的，即便最終失敗，他們也能泰然處之。

3. 「生產者」必須與「表演者」合作

作為「生產者」，億萬富翁必須與「表演者」合作才能成功。想像一下沒有史蒂夫·沃茲尼亞克的史蒂夫·賈伯斯會是什麼樣子？你會看到一個有著不可思議創造力和遠見卓識的人，擁有迷人的人際交往能力，卻連一台電腦都造不出來。「生產者」通常能很好地掌控大局，但無法全神貫注于某些可能促成或毀掉一門生意的單一方面，如產品製造、會計、行銷或人力資源等。這就是為什麼「生產者」必須在正確的時間與合適的「表演者」合作，才能真正打造出他們心中的億萬級事業。

個人評價：

一開始讀《大翻身時代》的概述時，我有點不以為然，感覺億萬富翁彷彿是無所不知、無所不能的神奇族群，言下之意似乎是：別白費力氣了。但其實這些都是可以學習的習慣。而億萬富翁的五個典型特質都是「二元性」的，這非常合理──畢竟，誰會天真地以為成為億萬富翁是件容易的事呢？

特別推薦《大翻身時代》給誰：

我特別推薦《大翻身時代》給那些在學校裡感到心不在焉的少女，她們有太多創意點子，而不只擅長某一科目；還推薦給「生產者」，他們尚未找到最佳「表演者」拍檔；以及任何瘋狂到認為自己能成為億萬富翁的人。

Ed的話：

億萬富翁的特質與SCALE法則中的創建（Create）這一概念最為相關。億萬富翁作為「生產者」，擁有清晰的願景和創新的想法，能夠將各種資源整合在一起，創建出非凡的事業。這與企業經營中創建的概念不謀而合。企業若要不斷成長，就必須持續創新、開發新產品、拓展新市場。這需要勇於承擔風險，並善於把握機會。同時，企業內部還需要「生產者」與「表演者」的通力合作。領導者擘畫藍圖，員工各盡其職，才能共同將偉大的構想化為現實。由此可見，億萬富翁的成功之道對企業經營具有重要啟示意義。

《自律藍圖》The Self-Discipline Blueprint

一句話總結：

《自律藍圖》深入探討了自我實現的主題，並闡述了為什麼人們要透過建立日常、專注、自律和努力工作，來實現充實和成功的人生。

作者介紹：

帕特里克·愛伯德（Patrik Edblad）是一位成功的作家和企業家，他在自我提升領域有著豐富的經驗和獨到的見解。他的著作《自律藍圖》為讀者提供了實用的建議和策略，幫助人們建立自律的生活方式，實現個人和職業目標。愛伯德的寫作風格簡潔明瞭，他用生動的例子和深入的分析，為讀者提供了一個全面的自我提升指南。

重點啟發：

1. 掌握生活的四個基礎，提升生產力

想要提升生產力，就要掌握好生活的四個基礎：睡眠、營養、運動和正念。充足的睡眠是必需品，而非奢侈品；均衡的飲食要包含豐富的蔬果和優質蛋白質；適度的運動可以是簡單的爬樓梯或散步；而正念冥想則能幫助我們平靜紛亂的思緒。掌握這四個基礎，就能為自律的生活打下良好的基礎。

2. 找到你的「為什麼」，明確你的能力圈

我們獨特的特質決定了我們能為世界帶來什麼。要創造基於自己喜歡做的事情、擅長的事情和能獲得報酬的事情的能力，找到這三者的交集點。更重要的是，要問問自己為什麼要這樣做。大多數人知道自己在做什麼或怎麼做，但很少有人能回答為什麼。找到你的「為什麼」，能幫你在感到沮喪或不想努力時重新點燃熱情。

3. 培養成長型思維，保持行動的一致性

沒有人能時刻保持動力，這很正常。成功的秘訣在於每天堅持，保持工作的質量和態度，並長期堅持下去。要達到這一點，關鍵在於培養成長型思維，相信通過努力，我們的大腦能夠不斷發展和成長。當遇到新挑戰時，我們要學會用正念平靜負面想法，並以成長型思維的聲音回應，將失敗視為成功過程的一部分。

個人評價：

《自律藍圖》是一本切中要害、建議實用的自我提升書籍。作者提供了一些簡單的法則，幫助讀者建立自律的生活方式，並堅持每天努力。這本書寫作風格簡潔明瞭，用生動的例子闡述了深刻的道理，是一本值得推薦的好書。

特別推薦《自律藍圖》給誰：

我特別推薦這本書給想要建立更健康、更高效日常的年輕人，想要充分利用時間的創業者以及任何在設定和實現個人及職業目標上感到困難的人。

Ed的話：

《自律藍圖》中的自律理念，與企業經營和個人成長中的策略制定 (Strategize) 緊密相關。正如書中所說，成功需要紀律、決心和堅持良好習慣的能力。企業要制定清晰的戰略，並長期堅持執行；個人要設定明確的目標，並保持專注和自律。這本書提供了一些實用的策略，幫助我們培養自律的品質，更好地實現自我價值。無論是對個人還是企業而言，自律都是通往成功的關鍵要素。

《解讀身邊的天氣密碼》The Secret World of Weather 

一句話總結：

《解讀身邊的天氣密碼》是一本教你如何透過觀察大自然中的各種線索，如：植物、風向或雲朵，來準確預測天氣的指南，而無需依賴新聞媒體的報導。

作者介紹：

崔斯坦．古力（Tristan Gooley）是一位自然導航專家，他擁有豐富的野外生存經驗，並且熱衷於觀察大自然的奧秘。他曾經在世界各地進行探險，包括：橫越大西洋、穿越撒哈拉沙漠等。透過多年的觀察和研究，他總結出了許多預測天氣的方法，並將這些知識彙集成書，與讀者分享。

重點啟發：

1. 雲朵的奧秘

雲朵是預測天氣的重要線索。書中介紹了三大類雲朵：卷雲、層雲和積雲。卷雲看起來像棉花糖或羽毛，尾巴越長，風越強。層雲覆蓋廣闊的天空，移動緩慢，預示天氣穩定。積雲底部平坦，頂部隆起，常見於城市上空，預示不穩定的天氣變化。透過觀察雲朵的形態和變化，我們可以預測未來的天氣走向。

2. 風的力量

風是雲朵形成和移動的重要因素。書中介紹了三種風：地面風、主風和高空風。地面風受地形影響，主風覆蓋更大範圍，高空風吹動卷雲。南風轉北風預示天氣轉壞。觀察風向和風力的變化，可以幫助我們預測天氣的變化。

3. 大自然的啟示

除了雲朵和風，動物和極端天氣也能提供天氣預測的線索。例如，鳥類飛得越高，暴風雨越有可能來臨；蜘蛛在大風來臨前會織更小的網。此外，當地面異常濕冷或溫度驟降時，可能會形成濃霧。我們還要警惕暴風雨雲，它們的能量堪比原子彈，可能引發雷雨、龍捲風甚至颶風。瞭解這些大自然的啟示，有助於我們做好天氣預防。

個人評價：

這本書讓我大開眼界，原來預測天氣還有這麼多奧妙！作者用淺顯易懂的語言，生動活潑的筆觸，將複雜的氣象知識解釋得清晰明瞭。書中不僅有理論知識，還有許多實用的觀察技巧和生存建議，非常實用。讀完這本書，我感到自己與大自然更加親近，也更加瞭解天氣的奧秘。

特別推薦《解讀身邊的天氣密碼》給誰：

我特別推薦這本書給熱愛大自然、喜歡野外探險的朋友們。當你在山林中漫步、露營野炊時，這本書所教授的知識和技巧將幫助你更好地瞭解周圍的環境，預測天氣變化，確保自身安全。即使你是城市居民，這本書也能幫你擺脫對天氣應用程式和電視預報的依賴，學會自己觀察和判斷天氣。

Ed的話：

閱讀這本書讓我聯想到企業經營中的 SCALE 法則，尤其是「策略制定」（Strategize）和「充分利用」（Leverage）這兩個概念。預測天氣就像制定企業戰略，需要全面觀察環境，分析各種因素，找出關鍵線索，從而做出正確的判斷和決策。同時，我們要善於利用大自然賦予的種種啟示，就像企業要善於利用內外部資源一樣。天氣預測看似與企業經營風馬牛不相及，但其中的智慧和方法卻有異曲同工之妙。這本書啟發我們要敏銳地觀察周圍的世界，從自然中汲取智慧，並運用到工作和生活的方方面面。

《秘密》The Secret

一句話總結：

《秘密》是一本由朗達·拜恩所著的勵志書籍，書中揭示了吸引力法則的奧秘，教導我們如何透過正面思考的力量，實現內心的夢想，創造美好璀璨的人生！

作者介紹：

朗達·拜恩（Rhonda Byrne）是一位著名的澳洲電視製作人和靈性導師。她曾製作過許多膾炙人口的電視節目，但真正讓她聲名大噪的，是這本於2006年出版的《秘密》。這本書風靡全球，已經被翻譯成50多種語言，銷量超過3000萬冊，幫助無數人改變了人生的軌跡。朗達·拜恩用她獨特的見解和生動的筆觸，將吸引力法則娓娓道來，啟發了全世界的讀者。

重點啟發：

1. 宇宙的奧秘——吸引力法則

吸引力法則是宇宙運行的一個重要法則。這個法則告訴我們，正面的想法和情緒會吸引正面的事物進入我們的生活，負面的想法和情緒則會吸引負面的事物。就像磁鐵一樣，我們的思想和情感會吸引與之相似的能量。因此，如果我們時常抱持著感恩和正面的心態，我們就會吸引更多美好的人事物來到身邊。

2. 心想事成的力量——專注在你想要的，而非你想避免的

運用吸引力法則，關鍵是要專注在你真正想要的事物上，而不是你想要避免的。很多時候，我們會不自覺地將注意力放在恐懼和擔憂上，結果反而吸引了更多負面的事物。正確的做法是：時時刻刻想像自己已經擁有夢寐以求的事物，感受那份喜悅和滿足。這樣一來，我們就會不知不覺地朝著目標前進，夢想也會悄然成真。

3. 實現夢想的三步驟——Ask、Believe、Receive

朗達·拜恩在書中提出了實現夢想的三個步驟：Ask（懇求）、Believe（相信）、Receive（接納）。首先，我們要清楚地知道自己真正想要的是什麼，並誠摯地向宇宙懇求。其次，我們要深信自己一定能夠實現目標，對未來滿懷信心。最後，我們要時刻做好準備，歡欣鼓舞地迎接夢想成真的那一刻。這三個步驟環環相扣，缺一不可。

個人評價：

讀完《秘密》後，我深深地被吸引力法則所吸引。這個法則讓我意識到，我們每個人都是自己生命的創造者，我們的思想和感受會塑造我們的現實。這本書給了我很大的啟發，讓我學會了用更加正面、積極的心態去面對生活。我相信，只要我們時刻懷抱希望和夢想，生活就會變得更加美好。

特別推薦《秘密》給誰：

那些正在追尋人生目標、渴望實現夢想的人。這本書會給你指引方向，讓你重拾信心和勇氣。無論你是想在事業上更上一層樓，還是想改善人際關係，《秘密》都能助你一臂之力。

Ed的話：

《秘密》中的吸引力法則，不僅能夠應用於個人生活，更能運用到企業經營之中。企業若能善用SCALE原則中的Leverage（充分利用）這一環，就能事半功倍。具體來說，企業可以充分利用吸引力法則，打造正面積極的企業文化，吸引優秀的人才和忠實的客戶。同時，企業高層也要以身作則，時刻保持正面的領導力，帶領團隊朝著共同的願景前進。如此一來，企業就能在競爭激烈的市場中脫穎而出，創造更大的價值。

《語言風格的秘密》The Secret Life of Pronouns

一句話總結：

《語言風格的秘密》這本書收集了大量的研究和案例，揭示了我們使用代名詞、冠詞和其他風格詞彙，可以透露出自己的哪些特質，讓我們一窺語言背後隱藏的心理世界。

作者介紹：

詹姆斯·彭尼貝克（James Pennebaker）是德州大學奧斯汀分校心理學系的教授，他專注於研究語言和寫作如何反映人們的心理狀態。彭尼貝克教授開發了一種電腦程式，用來分析人們使用的詞彙，從而診斷他們的心理特質。他的研究成果發表在《科學》、《美國心理學會雜誌》等權威期刊上，備受學界推崇。

重點啟發：

1. 風格詞彙透露社交能力

我們使用風格詞彙的方式，和社交技巧密切相關。組織語言的能力和掩飾情緒的技巧，都位於大腦的前額葉皮層。因此，從一個人使用代名詞和介詞的情況，或許就可以判斷他的外向或內向程度。

2. 代名詞反映成長背景和思維模式

彭尼貝克發現，我們使用代名詞的方式，反映了我們的社會化過程。女性通常使用較多「我」這類代名詞，顯示她們更關注自我意識；男性則常用冠詞，反映他們談論具體事物的頻率較高。此外，我們的思維模式也會體現在風格詞彙中。使用較多冠詞和介詞的人，通常屬於形式化思維；常用否定詞和獨有詞的人，多為分析性思維；而敘事性思維的人，會使用多樣的代名詞、過去式動詞和連接詞。

3. 言語同步性預示人際契合度

人們在交流時，會不自覺地模仿對方使用的功能詞，尤其是代名詞，這種現象被語言學家稱為「語言風格匹配」（LSM）。LSM程度越高，代表雙方的投入程度越高，往往也預示著未來的相容性。研究人員甚至可以根據約會對象的LSM分數，預測他們三個月後還會不會繼續交往。LSM也能預測團隊的表現，成員使用「我們」代名詞的頻率越高，團隊合作往往就越成功。

個人評價：

讀完《語言風格的秘密》後，我彷彿打開了一扇通往語言心理學的大門。原來，我們平日習以為常的小小詞彙，竟然隱藏了如此豐富的內心世界！彭尼貝克教授的研究提醒我們，人際溝通有很大一部分建立在潛意識和習慣之上，值得我們去仔細觀察和揣摩。這本書不僅讓我對語言有了全新的認識，更啟發我在日常生活中多留意自己和他人的言語模式，從中洞察彼此的性格特質和思維方式。

特別推薦《語言風格的秘密》給誰：

我特別推薦這本書給從事教育、心理諮商、人力資源等工作的朋友。透過分析言語中的風格詞彙，你們或許可以更準確地把握學生、求助者、應徵者的個性和需求，從而提供更有針對性的指導和服務。即使是語言學專業的學生，這本書也能帶給你嶄新的研究視角和靈感。當然，對任何對探索人類心智和語言的奧秘感興趣的讀者來說，《語言風格的秘密》都是一本不容錯過的佳作。

Ed的話：

彭尼貝克教授的研究啟示我們，語言分析可以成為企業經營和個人成長的利器。在人才招募和團隊建設時，不妨多關注應徵者和員工的語言風格，或許就能挖掘出他們隱藏的特質和潛力。此外，我們在制定溝通策略（Strategize）時，也可以更有意識地運用風格詞彙，創造（Create）出更有說服力和感染力的言語。隨著人工智慧和大數據技術的進步，語言分析有望實現自動化（Automate），幫助我們充分利用（Leverage）這個強大的工具。未來，語言心理學或許還能與腦科學等領域深度結合，進一步增強（Enhance）我們對人類內心世界的理解。總之，《語言風格的秘密》為我們打開了一扇通往語言背後奧秘的大門，值得每一個對人性和溝通感興趣的讀者反覆品味、深入探索。

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