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《把繁瑣工作自動化》Automate Your Busywork

一句話總結:

這本書是一本循序漸進的指南,教你如何利用簡單而精妙的「自動化飛輪」,擺脫最令人頭痛的瑣碎工作,減輕壓力,提高效率,騰出時間專注於最有意義的工作。

作者介紹:

作者 Aytekin Tank 在土耳其鄉下的一個小橄欖農場長大,從小就培養出對系統的熱愛。他說:「人是雜亂、複雜且容易出錯的,而系統能提供一致性和可預測性。」Tank 將家族農場打造成一台運轉順暢的機器,之後赴美攻讀計算機科學,並在早期網站上建立表單。這些表單的自動化,標誌著 Jotform 公司的起點。Tank 白手起家創立了 Jotform,並經營至今已有 17 年。Jotform 幫助 2000 萬用戶實現各種流程自動化,從網店結帳到設置測驗再到簽署僱傭合同。不管你是想白手起家創業,還是只想擺脫一些令人頭痛的任務,《把繁瑣工作自動化》都能讓你成為自動化專家。

重點啟發:

1.區分有意義的工作和繁瑣的工作

要想消除乏味的任務,你必須清楚分辨出哪些工作是令人煩躁、單調乏味、重複勞動的,哪些又是有意義、有影響力、有樂趣的。如果你分不清楚,就會迷失在忙碌的森林裡。花點時間列出你最不喜歡的任務,問問自己三個問題:你最享受做什麼?你想把腦力留給什麼?什麼能產生最大影響?接著做一次「繁瑣工作審計」,選擇一個你覺得最容易的時間範圍,記錄下各項活動的價值和感受。幾天下來,你就能得到數週的自動化靈感!

2. 掌握三步驟「自動化飛輪」

當你列出要自動化的任務清單後,就可以按照 Tank 的「自動化飛輪」模型開始行動了。這個模型分為三個階段,每個階段包含兩個步驟:

1. 分解與攻克:確定為何感到不堪重負以及如何解決,將任務分解成一系列可自動化的工作流程步驟。

2. 設計與實施:畫出工作流程的視覺地圖,用符合標準的最新技術來實現自動化。

3. 改進與迭代:自動化系統上線運行後,定義相關指標來衡量成功,持續測試、修改、改進。

記住自動化是一個持續的過程,反映了日本「改善」哲學。飛輪有三個反覆的階段:問題階段、解決方案階段和衡量階段。你可以用這個縮寫來記住六個步驟:DCDIRI(Dreaded Chores Deserve Ingenious Reflection Immediately,可怕的瑣事值得立即進行巧妙的反思)。

3.利用自動化全面提升生活

自動化的應用遠遠超出了提高工作效率。一旦掌握了自動化原理,你可以審視人生的方方面面,問自己:「這裡有什麼可以自動化的?」比如說郵件,你可以自動保存附件,再也不用尷尬地讓別人重發。在創意方面,可以為常用的標準回覆設置模板,用快捷鍵觸發。在心理方面,可以確保郵件被讀,提前排程發送,不錯過重要截止日期。在溝通方面,何不用自動化工具定期給朋友同事發生日郵件,而不是靠記憶?自動化是一項強大的技能,一旦你持之以恆地應用它,你的人生將煥然一新。

個人評價:

我個人非常喜歡這本書,覺得它在理論和實踐之間取得了絕佳的平衡。Tank 沒有過多理論,而是給出了大量模板、案例和實施細節。這本書雖然需要一些投入,但回報是終身受用、幾乎無所不能的技能。我真心推薦給那些想在工作中快速產生持久影響的應屆畢業生、感到被瑣碎工作拖累的高管、以及所有喜歡制定宏偉計劃並出色執行的人。

特別推薦《把繁瑣工作自動化》給誰:

這本書特別適合想要快速在工作中產生持久影響的大學畢業生、感覺自己陷入低優先級任務的高管,以及任何喜歡制定重大計劃並出色執行的人。

Ed有話説:

最後,我想說自動化的概念和企業經營中的「自動化」(Automate)不謀而合。通過自動化流程,企業可以將人力從重複性工作中解放出來,將更多資源投入到創新和增值活動中,從而實現更高效、更靈活、更具競爭力的運營。對個人而言,自動化讓我們可以專注在最有意義的事情上,活出自己理想的人生,這不正是我們所有人的終極目標嗎?

《依戀力》Attached

一句話總結:

這本書以科學的角度解釋了為什麼有些關係能夠歷久彌新,有些卻如曇花一現,歸根究底都和人類對依附關係的需求以及三種不同的依附模式有關。

作者介紹:

這本書的作者是阿米爾·萊文博士和瑞秋·海勒,兩位都是心理學界的知名學者。阿米爾·萊文是紐約州立大學的精神病學和小兒科副教授,瑞秋·海勒則是紐約市立大學的心理學教授。他們運用多年的研究成果,深入淺出地探討了依附關係的奧秘。

重點啟發:

1.依附是幸福健康生活的先決條件

人人都渴望與他人建立深厚的情感連結,這是我們與生俱來的基因傾向。親密關係就像是一座讓我們在面對壓力時更加堅強的避風港。研究發現,當女性在壓力情境下牽著伴侶的手時,會感到更加平靜放鬆,因為她知道有人與她共同承擔困難。反之,糟糕的關係也會讓人心力交瘁,甚至引發生理疾病。總之,依附關係對我們的身心健康都至關重要。

2.三種依附模式,你是哪一種?

書中介紹了三種依附模式:焦慮型、逃避型和安全型。焦慮型的人總是擔心伴侶是否真心愛自己、在一起的時間夠不夠多、對方為什麼遲遲不回電話等等。逃避型的人則很難敞開心扉,不善於表達和理解情感,遇到問題時往往將責任推給他人。只有安全型的人能夠在親密關係中遊刃有餘,既關心伴侶又不會過度焦慮。

3.有效溝通是維繫關係的不二法門

就算不是安全型,只要一方是安全型,關係也能順利運作。關鍵就在於有效溝通。坦率地表達自己的擔憂和需求,不帶責備和誇大其詞,對雙方都有好處。這也是考驗一段關係是否適合你的好辦法。把彼此的期望攤在檯面上,看看能不能達成共識。與其說「你穿得總是那麼隆重」,不如誠懇地說「你打扮得很隆重,讓我感到有點自卑,我們該怎麼解決這個問題呢?」

個人評價:

總的來說,我很喜歡這本書,從中學到了不少寶貴的情感智慧。書中觀點雖然有科學依據,但其實也符合常理。不論你是想改善目前的感情,還是正在尋覓真愛,這本書都能幫你更了解自己,找到前進的方向。

特別推薦《依戀力》給誰:

我特別推薦《依戀力》給那些即將步入婚姻殿堂卻又猶豫不決的年輕人、事業有成卻苦於感情空虛的單身貴族、以及不善於表達內心困擾的人。

Ed有話説:

最後我想談談這本書帶給我在企業經營與個人成長方面的一些體悟。在企業經營中,我們經常提到SCALE,也就是策略制定、創新、自動化、充分利用資源、持續優化等關鍵概念。其中我認為「創新」與本書的內容最有關聯。情感關係也需要不斷創新,走出舒適圈,嘗試新的相處之道,才能讓愛情保鮮不凋零。而從個人成長的角度來看,培養安全型依附模式無疑是最值得投資的事情之一,它能讓我們以平和、理性的心態看待人生的酸甜苦辣,活出最好的自己。

《原子習慣》Atomic Habits

一句話總結:

《原子習慣》這本書是一本引人入勝的習慣指南,透過四個步驟,教導我們如何打破壞習慣、養成好習慣,讓看似微不足道的日常習慣,累積成巨大的正面改變。

作者介紹:

作者詹姆斯・克利爾(James Clear)是一位廣受歡迎的習慣研究者,透過他的部落格 JamesClear.com,觸及數百萬讀者。他的第一本書《原子習慣》迅速成為《紐約時報》暢銷書,成為習慣主題的權威指南。在台灣和世界各國也引起了廣泛關注。值得一提的是,克利爾在高中時曾被一根鬆脫的球棒打中臉部,導致嚴重受傷。為了重返棒球生涯,他別無選擇,只能依靠小小進步的力量。在大學時期,他慢慢累積好習慣,最終成為 33 位全美學術隊球員之一,令人讚嘆不已!

重點啟發:

1.習慣的四步驟模式

每當我們執行一個習慣時,都會經歷四個步驟:提示、渴望、反應、獎賞。提示是暗示有獎賞可以獲得的一段資訊,例如聞到餅乾的香味或等待點亮的黑暗房間。渴望是為了獲得獎賞而改變某些事物的動機,例如品嚐美味的餅乾或能夠看見東西。反應是為了獲得獎賞而需要採取的任何想法或行動。獎賞是從改變中獲得的滿足感,以及是否再次這樣做的教訓。

習慣的四步驟模式不僅適用於個人生活,也在全球範圍內的各種場合中得到了驗證。例如,台灣的垃圾分類制度就是一個典型的應用案例。市政府通過一系列明確的提示(例如垃圾車播放的音樂)來提醒市民倒垃圾。這些提示激發了市民心中的“渴望”,即保持城市清潔並遵守社會責任。市民的反應是按照規定分類並丟棄垃圾,最終的獎賞就是家裏囤積的垃圾被清空的滿足感。

台北市清潔隊提早開工初四起恢復收運垃圾| 大台北| 地方| 聯合新聞網

2.養成好習慣的四大法則

詹姆斯提出了四個行為改變法則,分別對應習慣迴圈的四個部分。第一,讓它變得明顯,例如把水果放在冰箱最顯眼的地方。第二,讓它變得有吸引力,從你最喜歡的水果開始,這樣當你看到時就會真的想吃。第三,讓它變得簡單,選擇容易剝皮的水果,如香蕉和蘋果。第四,讓它變得令人滿意,如果你喜歡選擇的水果,你會愛上吃它的感覺,並感到更健康。相反地,讓壞習慣變得隱蔽、沒吸引力、困難和不令人滿意。

3.習慣追蹤器

習慣追蹤器是一種有趣且簡單的方式,可以確保你堅持新的行為。這個想法很簡單:你記錄所有想要建立或放棄的行為,並在每天結束時標記哪些成功了。這份記錄可以是一張紙、一本日記、一個日曆,或是一個數位工具,如應用程式。這個策略有時被稱為「賽恩斐德生產力秘訣」。據說喜劇演員賈瑞・賽恩斐德每天想到一個笑話時,就會在日曆上畫一個大大的「X」。很快地,他的目標就是不要打斷這個練習。這是一個簡單但有效的策略,可以幫助你養成好習慣。

在電影《愛麗絲夢遊仙境》(Alice in Wonderland)中,愛麗絲在追逐白兔的過程中,無意中進入了一個奇幻的世界。在這個世界裡,她通過不斷的探索和挑戰,逐漸養成了勇敢和堅韌的品質。雖然她沒有使用實際的習慣追蹤器,但她的每一次冒險和挑戰都像是在人生歷程中標記一個「X」,讓她在每次面對困難時可以不斷變得更加堅強。

個人評價:

我認為《原子習慣》是一本引人入勝、完整、有趣、易懂的習慣科學寶典。書中內容以簡單明瞭的方式揭示了如何通過微小的行為改變來達成重大目標,並以大量的科學研究和實際案例為依據,讓讀者能夠輕鬆理解和應用其中的原理。當我們想要改變行為時,都需要找出適合自己的方法,而這本書提供了豐富的策略和技巧,幫助我們找到最適合的路徑。

無論是個人生活中的小習慣還是工作中的大目標,《原子習慣》都能提供實用且可行的建議,並且這些策略已被科學證實有效。例如,書中介紹了「1%法則」,強調持續的小幅改進如何能累積成顯著的變化,這一點特別鼓舞人心。此外,作者還分享了大量來自不同領域的成功故事,讓我們看到這些策略如何在現實中發揮作用。

如果你想學習習慣科學,我強烈建議你把這本書列為首選。無論你是想改善健康、提升生產力,還是增進人際關係,《原子習慣》都會是你不可或缺的指南。

特別推薦《原子習慣》給誰:

想在大學成為職業選手的高中運動員

這本書詳細闡述了如何通過建立微小的習慣來實現重大目標,這對於運動員來說尤為重要。從每天的訓練計劃到飲食和休息時間的管理,這本書提供了具體而實用的方法,幫助年輕運動員在競爭激烈的環境中保持高效和持續的進步。

努力在運動中找時間的過勞創意工作者

這本書介紹了如何通過細微的行為改變來達成健康和工作上的平衡,這對於那些常常感到時間不夠用的人來說尤為寶貴。書中提到的「兩分鐘法則」和「堆疊習慣」策略,可以幫助創意工作者將運動融入日常生活中,提升整體的身心健康,從而在工作中保持創造力和高效。

任何從未列出習慣清單的人

這本書以簡單明了的方式解釋了如何開始追蹤和建立有益的習慣,使這些人能夠從零開始,逐步改善自己的生活。無論是想要改善健康、提升生產力,還是增進人際關係,這本書都提供了具體且可行的建議,幫助初學者建立一個有結構的習慣系統,並通過持續的小幅改進,實現長期的變化和成功。

Ed有話説:

《原子習慣》一書中提到的概念,與企業經營或個人成長中的 S.C.A.L.E. 法則不謀而合。其中,「讓它變得明顯、有吸引力、簡單、令人滿意」的四大法則,正好呼應了 S.C.A.L.E. 中的「E – 增強(Enhance)」。透過這四大法則,我們可以增強好習慣的力量,同時削弱壞習慣的影響力。此外,「習慣追蹤器」的概念也與「A – 自動化(Automate)」相呼應。藉由自動化記錄和追蹤習慣的過程,我們更能確保自己不會偏離軌道。總的來說,《原子習慣》提供了許多實用的觀點和方法,值得企業經營者和個人成長者參考,用以打造良好習慣,邁向成功之道。

你可以在讀墨電子書AmazonGoogle Play圖書等電子書平台或各大網路書店取得《原子習慣》這本書的電子版,也可以選擇從各大實體書店找到紙質版的書籍。

《原子習慣》相關主題書籍推薦

《The Mind Map Book : How to Use Radiant Thinking to Maximize Your Brain’s Untapped Potential》

The Mind Map Book: How to Use Radiant Thinking to Maximize Your Brain's  Untapped Potential

作者東尼·布贊(Tony Buzan)透過這本書介紹了心智圖,幫助人們更有效地組織思維和記憶。心智圖是計劃目標、解決問題和學習新知識的絕佳工具,對於建立新習慣和改變舊習慣非常有幫助。通過視覺化的方式,讀者可以更清晰地看到自己的目標和進展,這與《原子習慣》的理念完美契合。

《與成功有約》The 7 Habits of Highly Effective People

作者史蒂芬·柯維提出了七個關鍵習慣,這些習慣能夠幫助人們在個人和職業生活中取得成功。這些習慣包括主動積極、以終為始和要事第一等,這些原則不僅能幫助你提升生產力,還能改善人際關係和整體生活品質。

《驚人習慣力》Mini Habits

Mini Habits 電子書,作者Stephen Guise - EPUB | Rakuten Kobo 台灣

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這本書提出了一個簡單但非常有效的策略:通過非常微小的行動來建立習慣。作者強調,與其設定宏大的目標,不如從每天做一個俯臥撐或者寫一句話這樣的小行動開始,這樣能降低心理壓力,增加成功的可能性。這本書與《原子習慣》有異曲同工之妙,都是通過細微的改變來實現長期的進步,適合那些覺得大目標難以開始的人。

結語

《原子習慣》這本書充滿了感染力和啟發。詹姆斯·克利爾通過深入淺出的道理,教我們如何在日常生活的每一步中植入微小但強大的習慣改變。這些小改變在你前進的路上,將逐漸匯聚成巨大的成功能量。無論你身處何地,無論你的夢想多麼宏大,這本書都能引導你以簡單而有效的方式,逐步實現心中的理想,最終在這場人生的遊戲中脫穎而出。

《Atlas of the Heart》

一句話總結:

《Atlas of the Heart》這本書為我們繪製了一系列人類情感及其意義的地圖,探索了人類情感背後的心理學,以及它們如何構成我們的生活、改變我們的行為,並教導我們如何學習處理這些情感,以建立有意義的人際連結。

作者介紹:

Brené Brown 是一位著名的研究教授、演說家和暢銷書作家。她的研究領域專注於勇氣、脆弱、羞恥和同理心。她的 TED 演講「脆弱的力量」已經有超過 5000 萬次的觀看次數,是 TED 有史以來觀看次數最多的演講之一。她的書籍《Daring Greatly》、《Rising Strong》和《Braving the Wilderness》都曾登上《紐約時報》暢銷書榜。

重點啟發:

1. 比較心態是偷走我們快樂的小偷

我們常常忍不住將自己與他人比較,但這樣的比較心態其實是在偷走我們的快樂。與其將自己與別人比較,不如專注在自己的成長歷程上,看看自己已經走了多遠,還有哪些需要改進的地方。只有專注在自己身上,才能真正找到內心的平靜。

2. 脆弱是通往勇氣的必經之路

脆弱常常被誤解為軟弱,但其實脆弱需要極大的勇氣。唯有願意打開心房,分享自己的經歷,我們才有機會療癒、成長和去愛。當我們允許他人走進我們的生命,建立情感連結時,我們的心就會對美好的事物敞開,負面情緒就不容易佔據我們的內心。

3. 區分情緒有助釐清優劣

認識並區分自己的情緒,可以幫助我們釐清它們是好是壞。如果某種情緒對我們有益,能夠幫助我們成長,就要將其視為優勢好好運用;但如果某種情緒阻礙我們成為更好的自己,就要設法擺脫它。保持開放的心胸,接納新的事物,不斷提升自己的情商,用心感受生命中的點點滴滴,時時篩選情緒,觀察什麼對自己有益。

個人評價:

這本書讓我更加了解自己的內心世界。作者用一種溫暖而智慧的方式,帶領讀者探索情感的地圖。書中提到的觀點讓我醍醐灌頂,尤其是關於脆弱和勇氣的洞見,徹底顛覆了我過去的想法。我學會了擁抱自己的脆弱,因為那是邁向勇敢的必經之路。這是一本值得一讀再讀、細細品味的書。

特別推薦《Atlas of the Heart》給誰:

那些渴望更了解自己、提升情商的人。無論你是正在經歷人生轉折的中年人、對人性心理學感興趣的年輕人、還是想要提升心靈品質的銀髮族,這本書都很值得一讀。你會對自己有更深一層的認識,並學會如何更好地面對生命中的種種情緒。

Ed有話説:

我認為這本書和 SCALE 當中的 E – 增強(Enhance)最為相關。《Atlas of the Heart》教導我們如何提升情商,增強情緒管理能力和人際溝通技巧。透過更了解自己和他人的內心世界,我們能夠在人際互動中展現同理心,以及在面對挫折時展現韌性。這些能力無疑能夠幫助我們在職場和生活中取得更好的成就。就像書中所說的,讓我們一起勇敢地擁抱脆弱,在生命地圖上不斷探索,增強我們的心智,活出更精彩的人生!

《趣味生活簡史》At Home

一句話總結:

透過參觀現代家居的每個角落,《趣味生活簡史》帶你回顧日常生活中種種設施與舒適的演變歷史,讓你重新感激現在視為理所當然的一切。

作者介紹:

Bill Bryson是一位充滿好奇心、熱愛探索且文筆生動的知名作家。不論寫什麼主題,他總能讓讀者彷彿親身體驗他所描述的一切。他的另一本著作「A Short History Of Nearly Everything」透過介紹宇宙中令人驚嘆的事實,讓我看到更多值得感恩的事物。而在《趣味生活簡史》一書中,Bill帶領讀者參觀他的房子,在每個房間娓娓道來它們的演變故事,闡述我們今日所熟悉的居家生活是如何形塑而成的。

重點啟發:

1.填飽肚子可不容易:直到最近,人類才能輕鬆獲得食物

在18世紀末以前,「保存」食物的觀念才剛萌芽。人們嘗試以玻璃容器和蠟封食物,但無法真正密封,仍有污染風險。後來鐵罐頭的發明雖有進步,但笨重難開。1925年的今天我們才有方便的罐頭刀。更別提1990年以前,食品標示不須標明成分,商人可能在牛奶中加粉筆、茶葉摻土、糖裡摻沙來牟利。相較之下,我們正活在幸福的時代啊!

2.睡眠品質不佳?至少你不用對付老鼠和戒指

現代的床墊主要填充彈簧、泡棉、充氣或充水,但在1900年代早期以前可沒這些好料。當時的填充物包括稻草、羽毛、馬毛、棉花,甚至海藻和木屑,吸引了臭蟲、蛾、老鼠等動物作伴。此外,性行為被視為實用目的而非享受。為避免夢遺,還發明了帶尖刺的陰莖戒指,在夜間勃起時刺痛「小弟弟」。所以,下次抱怨床墊太硬或太軟時,不妨慶幸我們生不逢時啊!

3.鹽與胡椒的地位:一個為了生存,一個彰顯身分

鹽之所以是每張餐桌的必備調味料,是因為人體需要鹽來維持機能。古人甚至會烘乾尿液來提煉鹽。而胡椒則是彰顯財富與權力的象徵。古羅馬人對胡椒趨之若鶩,甚至用胡椒做為議和籌碼。1468年的一場婚禮上,新郎還用380磅的胡椒裝飾會場!如今我們雖然更懂得善用胡椒,但它仍是餐桌上的小小身分象徵。

個人評價:

閱讀《趣味生活簡史》的摘要令人耳目一新。每當腦中浮現「想學點新知識,但不知從何下手」的念頭時,這本書絕對是首選。我們習以為常的種種事物,都曾是改變生活的創新發明。千萬別忘記感恩,而這本書必能幫你牢記在心。

特別推薦《趣味生活簡史》給誰:

推薦給那個媽媽不在家、懶得加熱冷凍食品的16歲少女;時常向飯店抱怨床墊太硬的43歲旅客;還有從未思考過為何餐桌上總是鹽罐與胡椒罐並列的所有人。

Ed有話説:

從《趣味生活簡史》一書中,我們可以學到SCALE當中的Leverage(充分利用)概念。書中提到人類花了漫長的時間才讓獲取食物變得容易,關鍵就在於學會「保存」食物。這就像是企業透過良好的資源管理,讓有限的資源能發揮最大效益。另外,從鹽和胡椒的故事來看,企業若能提供獨特且稀缺的產品,就能在市場上取得優勢地位。總之,這本書從日常生活的角度,啟發我們在經營企業或個人成長時,如何更有智慧地善用資源、創造價值。

《化繁為簡的天體物理學》Astrophysics for People In a Hurry

一句話總結:

《化繁為簡的天體物理學》以深入淺出的方式,帶領讀者探索宇宙的奧秘,瞭解天文學、物理學和生命起源的精髓。

作者介紹:

尼爾・德格拉斯・泰森是美國著名的天文學家和科普作家。他曾擔任美國自然歷史博物館天文館的館長,主持過多部廣受歡迎的科學紀錄片,如《宇宙》和《宇宙奧德賽》。泰森以其獨特的幽默感和淺顯易懂的解說方式,讓更多人愛上天文學和科學。

重點啟發:

1.宇宙充滿未知,有待我們探索

科學家對宇宙的認識仍非常有限。目前只有六分之一的宇宙質量被發現,其餘的「暗物質」尚待探索。人類還沒有足夠先進的儀器來檢測這些未知的物質。宇宙中可能存在著我們尚未知曉的定律和奧秘,有待未來繼續研究。

2.從太陽發現氦元素,揭示宇宙的共通法則

氦元素最早是在太陽光譜中被發現的,而不是在地球上。這個發現揭示了一個有趣的事實:宇宙中的物質運作遵循著與地球相似的法則。牛頓發現萬有引力定律時也有類似的領悟。引力作用無處不在,地球和宇宙都遵循著相同的引力法則。

3.宇宙源自一個高溫小點,經歷膨脹與降溫

在宇宙形成之初,所有的能量和物質都濃縮在一個極其微小、高溫的點中。這個點爆炸後開始急劇冷卻,為天體物質的形成創造了條件。經過漫長的演化,原子、恆星、星系乃至生命才得以誕生。地球上的碳元素就來自恆星的爆炸。宇宙從渾沌到有序,從簡單到複雜,經歷了精妙的演化過程。

個人評價:

這本書讓我大開眼界,原來宇宙如此浩瀚而神秘。作者用簡潔生動的語言,解釋了深奧的天文學和物理學知識,並啟發我們從宏觀的角度思考生命和宇宙的起源。書中的許多analogies和趣聞軼事,讓閱讀過程饒富趣味。這本書激發了我對科學和宇宙的濃厚興趣,迫不及待想探索更多未知的領域。

特別推薦《化繁為簡的天體物理學》給誰:

那些對宇宙和科學充滿好奇的讀者,無論你是科學小白還是物理學愛好者,都能從中獲得啟發和享受閱讀的樂趣。這本書也非常適合科學傳播工作者,是寓教於樂的科普著作。

Ed有話說:

宇宙蘊含著無窮的創造力,從渾沌到有序,從簡單到複雜,經歷了不斷的自我超越和進化。這啟發我們在經營企業或追求個人成長時,也要學會自我超越(Enhance),突破固有的思維模式,創造出嶄新的局面。正如宇宙從一個小點開始膨脹,一個偉大的企業或個人,也往往源自一個簡單而獨特的idea。關鍵在於不斷學習、創新、優化流程(Leverage),讓idea生根發芽,開枝散葉。宇宙的演化啟示我們,在追求卓越的路上,既要仰望星空,也要腳踏實地,方能創造出無限的可能。

《問》Ask

一句話總結:

《問》這本書教你一個方法,讓你不必再猜測顧客想要什麼,即使他們自己也不知道想要什麼,你還是能提供他們真正需要的東西。

作者介紹:

Ryan Levesque是一位網路行銷專家,他開發出一套獨特的「詢問公式」(Ask Formula),幫助企業主更精準地瞄準目標客群,提供量身打造的產品和服務。這套方法已經幫助無數企業突破瓶頸,將業績推向新高峰。

重點啟發:

1. 巧妙設計問卷,精準分眾

大多數人其實不太清楚自己真正想要什麼,但他們很清楚自己不想要什麼。因此,問卷一開始就要以「你目前最大的困擾是什麼?」這類的問題吸引受訪者參與。接著,透過一系列巧妙設計的問題,把潛在客戶分門別類,以便後續提供最適切的解決方案。

2. 循序漸進,贏得信任

在對受訪者有一定程度的了解後,還不能急著推銷。首先要以輕鬆的選擇題作為暖身,再逐步深入較私密的問題,藉此建立信任感。等到時機成熟,再提出量身打造的銷售方案。就像醫生會先診斷病情,再開立藥方一樣,先點出顧客的痛點,再提供完美的解方。

3. 善用追加銷售,創造雙贏

成交後並非終點,而是另一個起點。趁著顧客處於「購買模式」,適時提供額外的優惠方案或升級服務,不但能提高客單價,也能強化顧客滿意度。至於沒有購買的潛在客戶,也不能輕易放棄,可以提供折扣優惠,或是重新執行一次「詢問公式」,再給他們一次轉換的機會。

個人評價:

讀完這本書後,我深刻體會到,與其猜測顧客需求,不如直接問個明白。傳統的行銷手法往往是大海撈針,而「詢問公式」則是精準打擊,一舉突破行銷瓶頸。我尤其欣賞作者提出的「分眾」策略,透過巧妙的問卷設計,讓企業能夠針對不同客群提供最適切的服務,大幅提升行銷成效。

特別推薦《問》這本書給:

– 想要開創網路事業的青年

– 渴望突破業績瓶頸的企業家

– 任何想要將網路流量轉化為忠實顧客的人

Ed有話説:

《問》這本書不僅教導了精準行銷的祕訣,更啟發我們思考如何透過「策略制定」(Strategize)來瞄準目標客群;如何「創建」(Create)出獨特的產品和服務;如何運用科技「自動化」(Automate)行銷流程;如何「充分利用」(Leverage)問卷數據進行決策;以及如何「增強」(Enhance)顧客終身價值。唯有掌握SCALE這五大要素,企業才能在競爭激烈的網路時代突圍而出,以創新的商業模式和卓越的顧客體驗,開創嶄新的局面。

《你的思想決定業力》As a Man Thinketh

《你的思想決定業力》-書封

一句話總結:

這本《你的思想決定業力》深深地觸動了我的心靈。作者 James Allen 是一位充滿智慧的先驅,他在 1903 年出版了這本只有 50 頁的袖珍書,卻蘊含了改變人生的巨大力量。Allen 用簡潔有力的文字闡述了一個深刻的道理:只要掌控自己的思想,就能掌控自己的人生。

作者介紹:

James Allen 是自助運動的先驅,他的作品啟發了無數人追尋內心的平靜與力量。雖然他的人生只有短短 48 年,但他留下的思想遺產卻影響深遠。Allen 曾說過:「人的思想塑造了自己,而自己也同時塑造了世界。」這句話道出了他的核心理念。

重點啟發:

1.思想是行動的根源

首先,我們所做的一切都源自內心的想法。改變思想就能改變行為,進而改變自己的人生。台灣棒球選手王建民的故事便是思想影響行動的最佳範例。

王建民從小夢想成為職業棒球選手,儘管家庭狀況不佳,他相信自己的思想和決心可以改變一切。他每天堅持訓練,無論風雨。最終,他成功進入美國職棒大聯盟,成為台灣的驕傲。

他的成功不僅在於天賦,更在於他貫徹了「只要努力,夢想就能成真」的信念。

2.你我共同塑造世界

其次,人與環境是相互影響的。我們的思想、行為和性格對世界的影響,與世界對我們的影響同等重要。我們要相信是我們的想法引領自己走向人生的種種處境,而不是所謂的「命運」。

台灣科技業的蓬勃發展,特別是半導體產業,背後有許多創新者的努力。張忠謀,台積電的創辦人,便是其中之一。張忠謀在創立台積電之前,曾在多家美國公司工作,深知科技創新對整個世界的重要性。回到台灣後,他決心將台灣打造成全球半導體製造的重鎮。他的思想和行動不僅改變了自己的命運,也改變了台灣在全球科技領域的地位,影響了無數人的生活。

3.思想影響身心健康

我們的念頭不僅影響行為,更深刻地影響著身體健康。憂慮和負面情緒會加速心跳、擾亂睡眠、引發偏頭痛,甚至導致皮膚老化。反之,積極正面的想法能讓人保持年輕活力。因此,我們必須時時警惕,把消極的念頭連根拔起,只讓有益身心的思想在內心的花園裡繁茂生長。

個人評價:

我個人非常喜歡這本書,它讓我重新審視自己的思想和行為模式,激勵我朝更正向、更有建設性的方向前進。作者簡潔有力的文字,彷彿一記記當頭棒喝,震撼我的內心,同時也點亮了通往美好人生的明燈。

書中提到的觀念和例子深深打動了我,讓我意識到思想的力量遠超乎我們的想像。每一章節都充滿智慧,讓我在閱讀過程中不斷反思自己的內在世界。

這本書不僅是自我提升的指南,更是心靈成長的寶典。通過艾倫的指引,我學會了如何面對困難,如何在逆境中找到希望,並且如何用積極的態度去影響周圍的世界。這本書對我來說,不僅是一段閱讀的旅程,更是一場心靈的洗禮,讓我變得更加堅強、更加自信。

特別推薦《你的思想決定業力》給誰:

對於面對人生路口的年輕人或正經歷晚年困惑的老年人來說,《你的思想決定業力》這本書是一盞明燈。年輕人尋找方向時,這本書的深度思考和真知灼見可以幫助他們確認自己的價值和激情,培養出對未來的信心。老年人在回顧過去和展望未來時,書中所提的反思和啟發則能夠幫助他們重新找到內心的平靜與自我價值的確認,學會享受當下,並以積極的心態面對生活中的每一個瞬間。這本書對於生活中任何階段的人都有其獨特的價值,它鼓勵讀者從自己的思考中找到力量,勇敢追求自己的夢想,即便是在人生晚期也不停止成長與探索。

《你的思想決定業力》在指導職場新人如何找到自我定位及應對挑戰上絕對是一本實用的工具書。它通過諸多例證和勵志故事,引導讀者建立正面思維,促進自我效能感,並且描繪出一條成為職場佼佼者的軌跡。對於經歷過多年職場風雨的老手而言,本書則有助於他們重新燃起激情與熱愛,找到面對激烈競爭和變化莫測環境的新策略。無論是職業生涯的開端還是進入安穩發展的階段,艾倫的這本作品都能提供讀者面對生活與工作壓力的勇氣和智慧,幫助他們拓展視野,並且在任何階段發掘更多可能性。

Ed有話説:

這本書所傳達的核心理念,與企業經營中的SCALE策略不謀而合。企業要自動化(Automate)流程、充分利用(Leverage)資源,員工則要不斷提升(Enhance)自我;而這一切的基礎,都在於策略的制定(Strategize)和創新的思維(Create)。這本書告訴我們,一個人的思想品質,決定了他在人生路上能走多遠,攀多高。企業亦是如此,唯有匯聚眾人的智慧,以開放和創新的心態看待世界,才能在瞬息萬變的商場中立於不敗之地。讓我們一起從改變思想做起,為自己,也為企業開創美好的未來!

我認爲這本書不僅適合個人閱讀,更適合企業領袖和團隊成員作為指南,它提供了一種方法論,讓人們可以根據自己的思想品質去定義和達成目標。無疑,艾倫的思想產生了深遠的影響,促使人們從內心開始變革,不僅提升了個人生活質量,也為企業帶來了願景和方向,最終實現了可持續的成長和成功。

你可以在讀墨電子書官網AmazonGoogle Play Books等電子書平台購買《你的思想決定業力》這本書的電子版,也可以選擇從各大實體書店取得紙質版的書籍。

《你的思想決定業力》相關主題書籍推薦

《牧羊少年奇幻之旅》The Alchemist

《牧羊少年之夢》是巴西作家保羅·柯爾賀的轉世傳奇小說,自1988年首次出版以來,這本書被翻譯成69種語言,在全球賣出超過150百萬本。

主角是一位年輕的西班牙牧羊人,透過尋找寶藏的旅程來探索自我、夢想,和生命的意義。全書散發著濃濃的啓發性質,鼓勵讀者聆聽內心的聲音,勇敢追尋自己的命運,無論前路如何困難重重。它傳達了一個強烈的信息:當你真心渴望某樣東西時,整個宇宙都會聯手幫你達成。

《思考致富聖經》Think and Grow Rich

Think and Grow Rich! 電子書,作者Napoleon Hill - EPUB 書籍| Rakuten Kobo 台灣

Think and Grow Rich! 電子書,作者Napoleon Hill – EPUB 書籍| Rakuten Kobo 台灣

這是拿破崙·希爾(Napoleon Hill)於1937年著成的經典勵志書籍。希爾分析了數百名成功人士的經歷,推導出成就財富和個人目標的13個普遍步驟。《思考致富聖經》不單是關於金錢豐富的指南,它更深入地探討了人的潛能和思想的力量。

書中提出,思維定式可以塑造人的財富命脈,對生活態度的積極轉變和目標的堅持追求,對於取得成功具有決定性作用。

《心態致勝》Mindset

心態致勝電子書,作者卡蘿‧杜維克博士Carol S. Dweck - EPUB | Rakuten Kobo 台灣

心理學家​​卡羅爾·德韋克(Carol Dweck)主導的「心態理論」對於人類成長和學習的理解提供了革新性的觀點。

在《心態致勝》中,她詳細解釋了擁有「成長心態」的人如何能夠通過努力、學習,以及適應挑戰不斷進步和成功。

書中指出,具備「成長心態」的人更能夠在人生中創造機會,而不是仅憑「固定心態」下的天賦和才能。她強調,思想和態度可以并且確實會影響個人潛能的釋放和成就的達成。

以上推薦的書籍均圍繞思想對個人成就影響的中心主題,提供讀者不同的視野和深入的啓發,對追求成功和個人成長的人而言,皆為極佳的閲讀選擇。

結語

《你的思想決定業力》不僅是一本書,它是那扇引領我們穿越心靈迷宮的門。每翻過一頁,就像是在探索自己未曾觸及的內在深處。艾倫的文字不僅撫慰著我們的靈魂,也點燃了我們內心深處對成長和成功的強烈渴望。他教我們,不論我們的環境多麼艱難,都能透過改變思想來開創無限可能。

《Areté》

一句話總結:

《Areté》是一本助人實現自我潛力的終極指南,彙集了來自古代哲學、現代科學和世界上最好的書籍的 451 個簡短概念,橫跨 7 個領域,旨在幫助你成為自己故事中的英雄,實現你的全部潛力。

作者介紹:

Brian Johnson 是一位充滿熱情的自我提升大師。他創立了 Optimize.me 網站,提供他稱之為「哲學筆記」的書籍摘要。2021 年,他將 Optimize 轉變為一個公益企業 Heroic,並通過眾籌募集了數百萬資金,建立一個世界級的教練和自我發展計劃。Brian 的目標是確保到 2051 年,51% 的人類將會蓬勃發展。他甚至把這個目標紋在了自己的身上!Brian 還把另一個詞「Areté」也紋在身上。古希臘斯多葛學派用它來描述美德和卓越的生活方式。對 Brian 而言,它意味著「時時刻刻做最好的自己」。

重點啟發:

1. 優化能量、工作和愛,邁向卓越之路

要實現 Areté,優化你的能量、工作和愛可以讓你走完 80% 的路程。能量來自希臘語「en ergon」,意思是「在工作中」,沒有它,我們就無法完成工作,也無法為我們愛的人奉獻。工作是關於我們產出的高質量結果,根據 Cal Newport 的《深度工作》,它取決於兩個因素:花費的時間和專注的強度。愛是一種不斷增長的善意力量,從我們自己和內心開始,然後擴散到家人、朋友,甚至陌生人。

2. 即使成功後,也要堅持練習基本功

即使你已經達到了世界頂尖水平,也不要忘記練習最基本的東西。這就像已經成為 NBA 超級巨星的 Kobe Bryant,在凌晨 4 點就開始做最基礎的運球、步法、進攻動作等訓練。當被問及為什麼還要做這些時,他微笑著回答:「你覺得我為什麼是這個遊戲中最好的球員?因為我從來不會對基礎感到厭倦。」無論你在這一生中走得多遠,請永遠不要忘記基礎。

3. 當困難來臨時,堅持習慣,「靈魂力量」將帶你度過難關

當世界與你為敵時,堅持自己的信念,這就是在培養和依靠你的「靈魂力量」。就像職棒球員 Sean Casey 在開季打出了 0.400 的超高打擊率後,卻連續 12 次三振。當他打電話給教練尋求建議時,教練只問他是否堅持了自己的習慣。Sean 回答是的,教練說:「那你為什麼要打電話給我?別再看結果了,繼續堅持你的習慣。」只要你堅持那些你知道有用的習慣和日常,世界終將回歸於你。保持耐心和信念,那就是靈魂力量,那是當一切都不管用時,唯一管用的東西。

個人評價:

《Areté》是一本充滿正能量、激勵人心的自我提升巨作。如果你是一個初學者,想要快速了解許多自我提升的概念,或者想要一個充滿熱情的導師來指引你,Brian Johnson 絕對是你的不二之選。這本書的特點是可以隨機翻到任何一章,每天都能得到恰到好處的洞見和動力。我給這本書打滿分,大力推薦!

特別推薦《Areté》給誰:

我特別推薦《Areté》給那些渴望成為電影中英雄的舞者、剛剛發現自我提升領域的年輕人、以及任何想要從一位熱情洋溢的教練那裡得到善意鼓勵的人。

Ed有話説:

《Areté》中的概念與個人成長密切相關,特別是在 SCALE 方面的「增強」(Enhance)。Brian 強調要優化自己的能量、工作和愛,這對於提升個人效能和生活質量至關重要。同時,他也提醒我們要堅持基礎,保持謙遜,這有助於我們在成長的道路上保持清醒和上進心。此外,培養「靈魂力量」,堅持自己的習慣和價值觀,是渡過人生難關的關鍵。總的來說,這本書給了我們一個全新的視角,去審視如何通過提升自己來實現卓越人生,激發內在的英雄潛力。

《你的人生電力充飽了嗎?》Are you Fully Charged?

一句話總結:

《你的人生電力充飽了嗎?》這本書告訴你快樂和動力滿滿的三個秘訣:能量、互動和意義,以及如何在日常生活中實踐它們。

作者介紹:

湯姆・拉斯是一位著名的作家和演講家,他的書籍都圍繞著如何提升生活和工作質量這個主題。他的上一本暢銷書《吃好、動好、睡好》專注於健康生活方式,而這本新書《你的人生電力充飽了嗎?》則將範圍擴展到追求幸福和充實的人生。湯姆・拉斯用他獨特的見解和實用的建議,啟發讀者思考人生的意義和方向。

重點啟發:

1.幸福不是追逐來的,而是隨著有意義的生活自然而來

我們常常陷入一個迷思:只要不斷追求幸福,總有一天可以得到幸福。但事實上,這種想法反而是通往幸福路上的最大障礙。幸福不是一個目的地,而是伴隨著有意義人生的副產品。當我們專注在做有意義的事、培養真摯的人際關係時,內在的滿足感和成就感油然而生,幸福自然就來敲門了。所以,與其追逐虛無飄渺的幸福,不如腳踏實地去創造有意義和有價值的人生。

2.與人交流時,把手機收起來

在這個3C產品氾濫的時代,我們早已習慣隨時滑手機的生活方式。但你可曾留意到,當我們和別人面對面交談時,只要手機還擺在眼前,彼此的專注程度和同理心就會大打折扣。因為潛意識裡,大家都覺得對方隨時可能被手機訊息干擾而分心。有鑑於此,不妨養成一個好習慣:和朋友相聚時,把手機收到看不見的地方吧!這麼一個小動作,卻可以讓彼此的交流更加專注、更有溫度。

3.每天邁開腳步,跨出一萬步

你知道嗎?現代人每天坐著的時間,比睡覺的時間還要長!久坐不只會讓腿部神經功能退化、代謝率下降,還會使體內分解脂肪的酵素大幅減少。要避免這些健康隱憂,每天走一萬步是個好方法。雖然聽起來很難達成,但其實只要換個生活方式就可以輕鬆做到。比方說,把筆電充電器放在另一個房間,就能創造走動的機會;出門散步時,刻意繞遠路,就能增加步數;或是隨身配戴計步器,隨時留意走了多少步,久而久之,走一萬步就是家常便飯了!

個人評價:

我覺得這本書最可貴的地方,就是打破了那些生活和工作必須分開、幸福是可以追求的迷思,提醒我們把注意力放在經營有意義的生活和人際關係上。雖然書中對飲食方面的建議,比較偏向作者個人的觀點,但整體而言,這本書提供了一個全新的人生觀,鼓勵我們自己思考如何將這些原則付諸行動,活出精采和充實的人生。

特別推薦《你的人生電力充飽了嗎?》誰:

– 總是為了下一個加薪目標拼命工作的顧問

– 沉迷於Instagram世界而無法放下手機的媽媽

– 整個週末都在沙發和冰箱間走來走去的人

Ed有話説:

我認為本書的精神與「E – 增強(Enhance)」這個概念最為契合。書中提到,從事有意義的工作、建立良好的人際互動,以及維持健康的生活方式,可以為我們的身心帶來能量,讓我們以最佳的狀態迎接每一天的挑戰。當個人精進自我、提升身心靈的能量時,不只工作表現會更優異,對周遭的人事物也能散發出正向的影響力。因此,這本書提供了一個不同以往的視角:幸福不必刻意追尋,而是在自我增強、活出精采人生的過程中自然綻放。

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