一句話總結：
《會好的：悲觀者常常正確，樂觀者往往成功》是一本精心撰寫的作品，透過心理學和研究成果，教導讀者如何克服負面傾向，變得更加快樂和成功。
作者介紹：
本書的作家是社會心理學家羅伊・鮑邁斯特（Roy Baumeister）和資深科學作家約翰・蒂爾尼（John Tierney）。
鮑邁斯特教授是美國佛羅里達州立大學的心理學教授，專研自我認同、自制力、人際關係和幸福感等領域，著有多本暢銷書。
蒂爾尼則是美國《紐約時報》的科學版記者，報導過許多重大科學新聞，並與多位科學家合著暢銷書。蒂爾尼的作品風格豐富多樣，從小說到科學繪本，皆有涉獵。
重點啟發：
1. 用正能量沖淡負能量
在日常生活中，遇到負面經歷是無可避免的。關鍵在於用更多的正面經歷來中和它，例如：快樂的夫妻之間，每一次負面互動會有五次正面互動相伴。這種方法在心理學中被稱為「積極情緒比率」，這也是許多心理學科學家研究的基礎。
2. 善用批評，助人成長
避免使用「讚美—批評—讚美」的三明治方式，而是應該透過雙向溝通來給予回饋，就像醫生告知病人壞消息的方式，讓對方感受到掌控力。
這種技巧在教育心理學中相當重要，尤其是對孩子的教育和成長有很大的幫助。
3. 遠離負面情緒的傳染源
我們的情緒和表現很容易受到身邊人的影響，因此，應該與負面的人保持距離，以維持樂觀積極的心態。
這一點在社會心理學中被稱為「情緒傳染」，也是我們在日常生活中需要注意的問題。
個人評價：
這本書帶給我的最大啟發是學會用正面力量來對抗負面力量。許多時候，我們無法完全避免挫折和失敗，但只要在生活中儲存足夠的正能量，就不會被負面情緒淹沒。善用批評和回饋來幫助自己和他人成長，也是一門需要學習的學問。
《會好的：悲觀者常常正確，樂觀者往往成功》就像一本精緻的圖書繪本，透過簡單易懂的故事傳達深刻的道理；它也如同一部小說，讓讀者在翻閱中逐步探索心靈的成長旅程；更像一部漫畫，以生動的例子讓人印象深刻；同時彷彿是一本立體書，層層揭開心靈深處的秘密，讓人全方位感受正能量的力量。
特別推薦《會好的：悲觀者常常正確，樂觀者往往成功》給誰：
我特別推薦這本書給容易鑽牛角尖或悲觀的朋友。書中提到的觀念和方法，有助於我們調整心態，學會用樂觀積極的正能量來戰勝負面情緒。
此外，對心理學有興趣的讀者，相信也能從文內獲得不少有用的新啟發。無論你是老師還是學生，這本書都能成為你增強心理韌性的良師益友。
Ed的話：
這本書籍讓我聯想到SCALE當中的E，也就是「增強」（Enhance）的概念。我們無法完全避免挫折和失敗，但可以透過培養正面思維和積極行動的習慣，來增強自己的韌性和抗壓性。就像書中所說的，多一些正面經歷，少一些負面經歷，日積月累之下，就能提升自己的幸福感。
或許，這也正是企業和個人不斷成長的關鍵之一吧！
相關主題的英文書推薦：
1. 《快思慢想》（Thinking, Fast and Slow）
作者：丹尼爾・康納曼 Daniel Kahneman
這本經典書探討了人類在決策過程中的兩種思維模式，深刻影響了心理學和經濟學領域。
2. 《原子習慣》（Atomic Habits）
作者：詹姆斯・克利爾 James Clear
此本世界暢銷書提供了實用的方法，幫助讀者建立小習慣，進而達成大目標。
3. 《影響力》（Influence: The Psychology of Persuasion）
作者：羅伯特·希爾迪尼 Robert B. Cialdini
此本書解析了說服和影響力的核心原理，對於心理學研究和實際應用都有重要的啟發。
結語：
《會好的：悲觀者常常正確，樂觀者往往成功》教會我們如何用正能量沖淡負能量，並善用批評和回饋來助人成長。書中強調，增加正面互動和遠離負面情緒的傳染源，是維持樂觀積極心態的關鍵。
這本書讓我深刻體會到，儘管無法避免挫折與失敗，但只要在生活中積累足夠的正能量，就能戰勝負面情緒，提升幸福感。
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