一句話總結：
《專注的力量》提供讀者一種專注導向的方法，透過實用的練習和習慣，將其融入日常生活中，積極塑造未來，以實現財務和個人目標。
作家介紹：
《專注的力量》一書由杰克‧坎菲爾德（Jack Canfield）撰寫。
坎菲爾德是一位著名的激勵演說家、企業培訓師和暢銷書作家。《專注的力量》這本書因其實用性和高效性，被譽為一部現代經典，並多次登上美國紐約時報暢銷書榜。
坎菲爾德還創立了「心靈雞湯」出版公司和「自我實現研討會」等企業，致力於幫助人們實現自我提升和個人成長。他的作品不僅在美國廣受歡迎，還在世界各地的圖書館和書店中占有一席之地。
其他作品：
他最著名的成就作品是與馬克·漢森（Mark Hansen）合著的《心靈雞湯》系列作品，這套叢書在全球售出了超過 5 億冊，並被翻譯成 40 多種語言。
重點啟發：
1. 習慣決定生活，生活塑造人生
我們每天醒來後，都會不假思索地做一些習慣性的事情，如刷牙。如果我們能夠養成富有成效的好習慣，像是每天閱讀 10 頁書，一個月下來就能讀完 300 頁，相當於一本普通的圖書。
關鍵在於，我們要努力將高效習慣自動化，就像養成日常習慣一樣。首先要識別出無效的習慣，如花錢過度或開會遲到，然後以良好習慣取而代之。接著制定一個三步驟計畫來實現目標。
舉例來說，如果想增加淨資產，可以諮詢理財顧問、投資長期證券，並設定每月收入的一定比例自動轉入儲蓄帳戶。這樣的知識和策略在教育和心理學領域也多有探討，是許多老師和心理學家的研究基礎。
2. 「問題解決者」助你突破難關
每個人都會遇到挫折，可能是這個月帳單飆升，或在個人生活中遭遇情緒困難或不如意的事。雖然每個人的處境不同，但「問題解決者」方法可以作為一種通用的解決方案。任何情況的結果都取決於你的行動。有些人選擇視而不見，有些人則選擇解決問題。如果你願意為自己的人生負責，就應該成為後者。
首先問問自己一系列問題：例如：我希望這種情況如何收場？在理想情況下，我認為事態會如何發展？然後尋找有助於實現預期結果的資訊，研究並付諸行動。如果遇到困難，記住可以尋求他人幫助。展現策略上的弱點，了解自己在哪些方面缺乏專業知識，以及何時需要支援，這正是一種力量的表現。
這種方法在商業和管理領域也非常適用，許多企業老闆和經理人都採用了這種策略。
3. 拖延症偷走你的時間和注意力
我們天生愛拖延的傾向造就了這種令人效率低下的習慣，讓我們失去專注力。因此，我們必須打破這種特質，首先要找出原因。
通常是以下四個原因之一：無聊、工作量太大、工作乏味或純粹懶惰。所以，問問自己：你是否在尋找新的挑戰或打破常規的東西？是否覺得被困在一成不變的生活中？如果你能改變工作中的任何事情，你會改變什麼？如果發現解決這些問題可以讓你對工作充滿熱情，那麼很可能是你對職業生涯感到厭倦了。也許你會對工作量感到不堪重負。
如果是這樣，不妨設想一下拖延的負面和正面情景。如果不完成任務會發生什麼？如果完成了又會怎樣？這有助於你變得更加積極主動，重拾專注力。
此外，如果這些情況都與你無關，也許你是那種容易分心的人。嘗試客觀地看待自己，就像父母抓到自己使用手機太久一樣。保持專注是關鍵，可以考慮在工作時關閉網路，消除任何干擾源。分配一段特定時間，比如一小時，完全專注於工作。這些策略在心理學和教育領域也被廣泛應用，對於小孩和青少年的成長發展有很大的幫助。
個人評價：
《專注的力量》是一本適合任何願意打破無效習慣、變得積極主動的人的寶貴資產。讀完這本書後，讀者將能夠掌控自己的人生，理解小小的行動如何塑造未來。
書中最關鍵的見解是作者在文內揭示的實用方法，可以幫助任何人轉變心態。我個人非常喜歡書中提到的「問題解決者」方法，它提供了一個系統性的思路來應對生活中的挫折和挑戰。
此外，作者對拖延症的剖析也讓我印象深刻，讓我意識到這種習慣如何偷走我們的時間和注意力，以及如何克服它。總的來說，這本書給了我很多不錯的新啟發，激勵我採取行動，專注於自己的目標。
這本書在亞馬遜（Amazon）上的評價也非常高，是許多人的書架上必備的書籍之一。特別是在這個電子書、紙本書籍（包括圖書、繪本、立體書、小說…等）並存的時代，這本書的內容更顯得彌足珍貴。
特別推薦《專注的力量》給誰：
我特別推薦《專注的力量》這本書給那些渴望在生活中做出改變、實現目標的企業家和積極進取的人，以及那些正在努力變得更加積極主動、掌控自己人生的人。
如果你正在尋找指引，希望成為最好的自己，擺脫低效的習慣，這本書也非常適合你。
無論你是學生、記者、家長、企業老闆、立體書作家、繪本作家，都能從這本書中獲得啟發，找到適合自己的方法來提升生活質量和工作效率。
Ed的話：
閱讀《專注的力量》一書讓我聯想到SCALE當中的「自動化」（Automate）概念。書中提到，我們應該努力將高效習慣自動化，就像養成日常習慣一樣。這與企業經營中的自動化理念不謀而合。
企業可以將一些重複性高的流程進行自動化，釋放人力，提高效率。而個人也可以通過培養良好習慣，讓高效成為一種本能，自動化地完成任務，不斷成長。這種方法不僅適用於企業管理，也適用於個人生活，讓我們能夠更有效地利用時間和資源。
此外，書中的「問題解決者」方法也給了我一些啟發。無論是企業還是個人，在面臨挑戰和困難時，都要學會換位思考，從多個角度尋找解決方案，必要時尋求外界的幫助和支援。這種方法在許多成功人士和領袖的經歷中都有體現，是他們能夠克服困難、實現目標的重要因素。只有保持專注，積極應對，才能突破困境，邁向成功。
相關主題的英文書推薦：
1.《深度工作力》Deep Work
作者： 卡爾．紐波特 cal newport
這本書介紹了深度工作的概念，強調在當今分心充斥的世界中，專注工作的價值。作者卡爾．紐波特提供了多種策略來幫助讀者提高工作效率，達到更高的成就。
2.《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》 The Power Of Habit
作者： 查爾斯．杜希格 Charles Duhigg
查爾斯·杜希格在此本書中探討了習慣的形成過程，並揭示了如何改變不良習慣以實現更好的生活。書中的案例和研究結果為讀者提供了豐富的實踐指導。
3.《恆毅力》Grit
作者： 安琪拉‧達克沃斯 Angela Duckworth
安吉拉·達克沃斯在此本書中提出了「毅力」的概念，並通過多年的研究展示了毅力如何比天賦更重要。書籍提供了大量的實例和科學數據，激勵大家在面對挑戰時保持堅韌。
4.《心態致勝》 Mindset
作者：卡蘿．杜維克 Carol Dweck
此本書探討了心態對成功的影響，並介紹了「固定心態」和「成長心態」這兩種不同的思維模式。作者卡蘿．杜維克提供了具體的方法來幫助讀者轉變心態，實現個人成長。
結語：
總的來說，《專注的力量》是一本值得反覆閱讀和實踐的書籍。無論你是正在尋找生活方向的學生，還是希望提升工作效率的職場人士，這本書都能提供寶貴的見解和實用的方法。
書中的每一個建議都經過時間的考驗，被無數讀者驗證有效。希望你能通過這本書找到屬於自己的專注之道，實現人生的更高境界。
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