《奇蹟》My Stroke of Insight

一句話總結：

本書作者透過自身的經歷，教導我們如何隨時調整心態，感受大腦右半球內在的平靜祥和。

作者介紹：

Jill Bolte Taylor 博士是一位成就斐然的神經解剖學家。在她 37 歲那年，突然罹患中風，原因是她先天就有的血管畸形導致左腦大量出血數小時。起初 Taylor 只是早上醒來時頭痛，但很快就發現自己的心理狀態越來越奇怪，變成自己身體的旁觀者，行動和日常活動都變得困難。儘管中風的影響越來越大，Taylor 還是設法打電話給同事，立即接受醫療照護。她花了大約 8 年的時間從傷害中恢復過來，現在她認為這是一次轉變的經歷。這場左側中風和腦部損傷，不但沒有讓 Taylor 喪失能力，反而讓她發現了未受損右腦的力量。事實證明，右腦可以成為心理沉著與寧靜的巨大來源。在《奇跡》一書中，她講述了整個故事，並解釋了我們如何自己進入這個平靜與和平的源泉。

以下是我從這本書中學到的三個重要啟發：

1. 右腦是內在平靜的泉源

大多數人都有幸擁有一個整合良好的大腦。但是就像 Taylor 一樣，我們必須意識到，我們的大腦實際上是複雜的實體，試圖實現各種迥然不同的目標。進化使人類大腦變成這樣，隨著時間的推移，將低層次和高層次的功能拼湊在一起，這一點顯而易見。當 Taylor 的左腦因中風而幾乎完全喪失功能時，她發現自己感到平靜，與世界完全融為一體。因為她的右腦掌控了一切，所以她既不害怕現在，也不擔心未來。

2. 和平只是一個念頭之遙

如果將「正念」說成是一種性格特質，就會讓人覺得這是一種要麼具備要麼欠缺的品質。冥想大師擁有它，其他人都沒有，對嗎？也許經過足夠的練習，我們可以將微不足道的正念能力培養成更強大的能力。然而，Taylor 的中風經歷提供了另一種看待正念的方式。如果平靜、完整和寧靜的感覺只是來自大腦的右半球，那麼正念其實一直存在於你的內心。無論你是否曾經冥想過，是否曾經刻意進行正念練習，這一點始終如一。這就是 Taylor 堅持認為「和平只是一個念頭之遙」的原因。如果你真正理解右腦的特殊取向始終伴隨著你，那麼在急需情緒喘息或現實檢視的時候，你會更有信心去感受它。你不必等到開發出一項特殊的新正念才能。你可以選擇「現在」就去拜訪那個心靈空間。

3. 大腦具有驚人的可塑性

你從這本書的開頭就知道，Taylor 一定從中風中恢復得相當好，畢竟她寫了一本書！然而，任何人能在這樣的腦損傷下存活下來，甚至茁壯成長，這仍然讓人感到驚訝。幸運的是，我們大多數人一生中不會面臨中風或類似的情況。儘管如此，人類大腦可以癒合和劇烈改變這一簡單觀察，仍然具有巨大價值。這種特性被稱為「神經可塑性」，意味著從出生到死亡，我們的大腦始終在變化和學習。更妙的是，你的大腦如何改變以及學習什麼，在很大程度上取決於你自己。起初，Taylor 對於要離開中風受損的心智體驗、重新融入常規世界感到猶豫。但是一旦她下定決心，康復的速度就很快。如果有字面意義上腦損傷的人往往能夠重新獲得他們失去的能力，甚至繼續開發新的能力，想像一下你可以用一個功能齊全、健康的大腦做什麼。

個人評價：

我認為《奇蹟》是一本兼具科學性和勵志性的佳作。Taylor 簡明扼要地總結了人腦如何運作，生動刻畫了她面臨生命危險的傷害，以及幾乎令人難以置信的非凡康復過程，每個人都能從中獲得啟發。雖然 Taylor 傾向於淡化進入右腦平靜心態的難度，但有一個念頭令人欣慰，那就是平靜一直潛藏在我們內心深處。

特別推薦《奇蹟》給以下幾類讀者：

1. 那些還沒有完全接受「正念」修練的人的懷疑論者

2. 情緒倦怠但不確定是否有可能做出根本的心理改變的中年人

3. 任何覺得自己有點靈性，但希望有一些科學依據的人

Ed有話説：

最後，我想將這本書的概念與企業經營中的「策略制定」(Strategize) 聯繫起來。就像 Taylor 意識到平靜始終存在於右腦一樣，企業也應該明白，即使身處逆境，也總有出路和轉機。關鍵在於保持戰略思維，相信內心的智慧和力量，在混亂中找到清晰與平靜。這需要企業有意識地將注意力從短期困難轉移到長期願景，就像 Taylor 刻意與右腦連結一樣。如此一來，企業才能在動盪的商業環境中保持沉著冷靜，做出明智的決策。