《生時間：高績效時間管理術》Make Time : How To Focus On What Matters Every Day

一句話總結：

這本書的主旨是教導我們如何在生活中創造出屬於自己的時間，專注在真正重要的事情上。本書的作者們都曾在Google工作多年，他們發現即使是在自己熱愛的工作中，也很容易不知不覺就陷入忙碌的陷阱。為了解決這個問題，他們提出了一個簡單卻有效的方法：打造專屬自己的時間。

作者介紹：

傑克·納普(Jake Knapp)和約翰·澤拉茨基(John Zeratsky)都是科技界的知名人士，他們曾參與開發多項Google的明星產品，如Gmail和Google Hangouts等。他們在科技圈打滾多年，深知現代人面臨的時間管理困境。即使是在夢寐以求的工作中，我們也常常感到時間被瑣事填滿，失去了生活的掌控權。

這本書帶給我三個重要的啟發：

1. 創造「亮點時刻」

我們總是認為，想要完成重要的事情，就必須投入大量的時間。但其實，每天花60到90分鐘專注在一件對自己真正重要的事情上，就能帶來巨大的滿足感。作者將這段時間稱為「亮點時刻」，可以是激發你熱情的個人專案、和家人共度的歡樂時光，或是學習新事物。關鍵是要主動為這些時刻創造空間，而不是期待它們自動出現在行程表上。

2. 打造專注力

現代人面臨兩大時間黑洞：工作和娛樂。前者就像一列永不停駛的「忙碌列車」，新任務來得比完成的速度還快；後者如同「無底洞」，不斷吸引我們沉浸在毫無意義的內容中。與其努力提升意志力對抗干擾，不如重新設計周遭環境，將干擾降到最低。例如：將手機調成飛航模式、使用網站封鎖工具、在家中設立专属工作區等。當我們專注在「亮點時刻」，這些小撇步就能發揮大作用。

3. 回歸身體本能

人類的農耕定居生活只有一萬兩千年的歷史，和我們二十萬年的演化史相比只是小巫見大巫。我們的身體還無法完全適應現代生活型態，但要找回身心平衡，其實只需在日常中加入一些原始的小習慣：飲食清淡、作息隨日出日落、優質的社交互動、每天走上一萬步等。讓自己保持在精力充沛的自然狀態，就更容易專注在「亮點時刻」，不受外界干擾。

個人評價：

我認為這是一本寫給所有現代人的書。作者以創新的方式討論時間管理這個老生常談的話題，提出了「亮點、專注、活力、反思」四個簡單卻有效的步驟，搭配87個可供選擇的實用策略，再加上一個饒富趣味的故事框架，充分展現了深入淺出的功力。

特別推薦《生時間》給誰：

這本書特別適合那些曾在工作中迷失自我的青年、渴望能有更多時間陪伴孩子的父親、還有所有曾將夢想和興趣擱置一旁的人。透過這本書，你將學會如何打造出專屬自己的時間，為生命中最重要的事物創造空間。

Ed有話説：

最後，我想分享自己的一點讀後感。在企業經營和個人成長的過程中，我們常常需要制定策略（Strategize）、創建新事物（Create）、將工作自動化（Automate）、充分利用資源（Leverage）、不斷精進（Enhance）。而這本書所倡導的做法，和這些概念不謀而合。唯有打造出專屬自己的時間，我們才能擁有足夠的心力投入生命中最重要的事物，在忙碌的生活中不忘初心，活出自己想要的精彩人生。