一句話總結：
《什麼時候是好時候》這本書運用科學方法，揭開了時間的奧秘，讓我們能夠掌握最佳時機來進行各種活動，從工作、用餐、睡眠到喝咖啡，甚至是辭職！
作家介紹：
丹尼爾‧品克（Daniel H. Pink）是一位知名作家和演說家，他的作品經常探討人類行為、工作和商業等主題。
他曾多次登上美國《紐約時報》暢銷書榜單，並獲得美國管理協會年度管理書籍獎。《什麼時候是好時候》這本書再次展現了品克獨到的見解和深入的研究功力。
重點啟發：
1.一天之計在於晨？不如說在於「你」！
我們的情緒有其規律，無論年齡、種族、性別和國家，皆會在一天中經歷情緒的起伏。了解自己的情緒規律，可以幫助我們更有效地安排活動，也能更好地應對情緒波動。
2.打破生理時鐘的迷思，找到最適合你的時間！
每個人的生理時鐘不同，有「百靈鳥型」、「夜貓子型」及介於兩者之間的類型。了解自己的生理時鐘，可以安排最適合的作息時間。
例如：百靈鳥型的讀者可在早上進行分析和邏輯工作，而夜貓子型的讀者則適合在晚上處理這些任務。創意性的工作則適合在下午進行。
3.休息，是為了走更長遠的路！
適度休息不僅不會浪費時間，反而能提高工作品質。研究顯示，每工作52分鐘休息17分鐘是理想的時間安排。即使無法做到，每小時休息5分鐘、起身走動、呼吸新鮮空氣、喝杯水，也能顯著提高效率。
此外，品克還推薦了「咖啡小憩」的方法：喝杯咖啡，然後小睡20分鐘，醒來時咖啡因正好開始發揮作用，讓人精神煥發。
個人評價：
《什麼時候是好時候》這本暢銷書讓我重新審視了時間的概念。過去，我總是憑直覺或習慣來安排時間，但現在我意識到科學研究為我們提供了很多有用的新指引。
通過了解自己的生理時鐘和情緒規律，我可以更有針對性地安排活動，從而提高效率和幸福感。我也學會了給自己足夠的休息時間，因為這不是浪費時間，而是為了走更長遠的路。
《什麼時候是好時候》這本書雖然主要屬於非小說類的圖書，但它卻能夠像小說一樣引人入勝，讓讀者沉浸在時間管理的故事和科學發現中。儘管沒有漫畫、立體書或繪本的互動性和視覺效果，它依然通過豐富的內容和深入的分析，為讀者提供了極具啟發性的閱讀體驗。
特別推薦《什麼時候是好時候》給誰：
剛進入大學的新鮮人：他們需要找出最佳的學習時機。
公司朝九晚五的設計師：他們可以學習如何在有限的時間內發揮最大效能。
任何沒嘗試過「咖啡小憩」的人：這個方法可以為你帶來意想不到的收穫！
對於那些喜歡網路閱讀的人來說，這本書也有電子書版本，可以方便地在各大圖書專門店或網路書店（如amazon）購買。無論是紙本書還是電子書，這本書都將成為你書架上的一部經典之作。
Ed的話：
《什麼時候是好時候》文內提供了許多寶貴的見解，不僅可以應用於個人生活，也能運用到企業經營中。通過了解時間的科學奧秘，我們可以充分利用每一天的高峰期和低谷期，將有限的時間和精力用在刀刃上。
對於企業來說，這意味著要根據員工的生理時鐘和情緒規律來安排工作，讓每個人都能在最佳狀態下發揮所長，同時提供足夠的休息時間，保持高效和創新的能力。
相關主題的英文書推薦：
1.《FBI談判協商術》 Never Split the Difference
作者： 克里斯多福·沃斯 Chris Voss
此本書由前FBI談判專家克里斯多福·沃斯所著，教導讀者如何在談判中取得最佳結果。他利用他在FBI的豐富經驗，提供了實用的談判技巧，這些技巧不僅適用於商業場合，也適用於日常生活。
2.《如何閱讀一本書》 How to Read a Book
作者： 查爾斯·範多倫、 莫蒂默·傑爾姆·阿德勒 Mortimer J. Adler and Charles Van Doren
此本書是閱讀的經典指南，教導讀者如何提高閱讀理解力和思考力。書中介紹了四個層次的閱讀方法，讓讀者可以更有效地吸收和分析書籍的內容。
3.《窮查理的普通常識》 Poor Charlie’s Almanack: The Wit and Wisdom of Charles T. Munger
作者：查理‧蒙格 Charles T. Munger
此本書是查理·蒙格的智慧結晶，包含了他對投資和生活的深刻見解。蒙格強調閱讀和學習的重要性，這與《什麼時候是好時候》的主題相呼應，即通過知識和時間管理來提升生活質量。
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》 The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business
by Charles Duhigg
此本書探討了習慣如何形成，以及如何改變不良習慣。作者利用科學研究和真實案例，揭示了習慣對我們生活和工作的重大影響，提供了實用的改變方法。
結語：
《什麼時候是好時候》這本作品為我們提供了一個全新的時間管理視角，讓我們能夠更科學、更有效地安排生活和工作。
無論你是學生、上班族、老師還是企業老闆，都能從中獲得寶貴的知識和啟發。希望大家能夠藉由這本書，更加了解自己，並在生活中實踐這些科學方法，提升自己的生活質量。
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