一句話總結：
書中介紹了日本人追求長壽與幸福人生的祕訣──「生命意義」。這本書深深地啟發了我，讓我重新思考人生的意義與價值。
作者介紹：
本書的作者是西班牙人Francesc Miralles和Hector Garcia，他們長期研究日本文化，並走訪了日本長壽之鄉──沖繩，深入探討當地人的生活方式。Francesc Miralles是一位暢銷作家，著有多本有關自我成長與生活智慧的書籍；而Hector Garcia則是一位工程師，同時也是暢銷書《一個人的京都》的作者。
這本書帶給我三個重要的啟發：
1. 找到生命的意義，活得更長久
日本人講究「生命意義」，他們認為每個人都應該找到自己生命的價值與意義，這就是所謂的「生命意義」。透過不斷探索自己喜歡的事物、擅長的事物、世界所需要的事物，以及能夠獲得報酬的事物，就能找到自己獨特的生命意義。一旦找到生命意義，就能活得更有方向、更有動力，也更容易獲得幸福和滿足。書中提到，許多沖繩的百歲老人從不退休，因為工作就是他們的生命意義，讓他們保持活力、對生活充滿熱情。
2. 保持樂觀的心態，別為小事煩惱
沖繩的長者們有一個共通點，就是他們的心態非常樂觀、隨和。他們不會為了小事煩惱，總是以平和的心情看待人生的起起伏伏。書中分享了一位百歲老奶奶的故事，她的孫子問她有什麼長壽的祕訣，老奶奶笑著回答：「別為了小事煩惱，多笑一笑，一切都會好起來的。」這樣樂觀、豁達的人生態度，值得我們學習。
3. 養成健康的生活習慣，簡單又不費力
沖繩人的飲食習慣非常健康，他們喜歡吃天然、新鮮的食材，少吃加工食品。此外，他們養成了一些簡單又不費力的運動習慣，像是在公園散步、在菜園種菜等等。書中特別介紹了一個有趣的運動節目──「Radio Taiso」，這是一個在日本家喻戶曉的廣播體操節目，每天早上固定時間播出，聽眾可以跟著節目的指示，在家裡、公園或辦公室裡進行簡單的伸展運動。這些看似平凡的生活習慣，卻是日本人保持健康、延年益壽的不二法門。
個人評價：
讀完這本書，我深受啟發，也開始反思自己的人生目標和生活方式。我發現，找到生命的意義和價值，是一件非常重要的事情。它能夠讓我們活得更有方向、更有動力，也更容易獲得內心的平靜與滿足。此外，我也學到了要以樂觀、豁達的心態面對人生，不要為了小事煩惱，要多關心身邊的人，珍惜當下的每一刻。
特別推薦《富足樂齡》給誰：
我特別推薦這本書給那些正在尋找人生方向、渴望獲得幸福和滿足的人。無論你是剛踏入社會的年輕人，還是已經工作多年的中年人，都可以從這本書中獲得啟發和感悟。
Ed有話説：
最後，我想分享一點個人的看法。在現代社會中，許多人都陷入了追求速度、效率和成就的漩渦中，但是我們往往忽略了生活中最重要的事情──找到自己的生命意義，追求內心的平靜與滿足。就像書中所說的，「生命意義」是一種策略（Strategy），它能夠引導我們創造（Create）美好的人生，讓我們的生活更加自動化（Automate）、更加充實（Leverage），進而不斷提升（Enhance）自己的人生境界。希望大家都能從這本書中獲得啟發，找到屬於自己獨特的生命意義，活出幸福美好的人生！
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