《大學生活指南》U Thrive

一句話總結：

《大學生活指南》探討大學生活的種種議題，提供實用的建議，教導大學生如何減輕考試、期限、不合適室友等帶來的壓力與焦慮，同時在校園和學術生活中茁壯成長，創造有意義的經驗。

作者介紹：

本書由兩位經驗豐富的大學教授丹·勒納（Daniel Lerner ）和艾倫·施萊希特（Alan Schlechter）共同撰寫。丹·勒納是紐約大學（NYU）的講師，專門研究正向心理學和個人成長。艾倫·施萊希特則是紐約大學兒童研究中心的主任，專攻兒童和青少年的心理健康。兩位作者結合他們在教學和研究領域的專業知識，為大學生撰寫了這本全方位的指南。

重點啟發：

1. 發掘自我，發揮所長

要在大學生活中脫穎而出，首先要認識自己的才能和優勢。深入探索內心，找出自己熱愛且擅長的事物，並圍繞這些優勢開展活動。切忌盲目追隨主流，選擇不符合自己未來發展方向的課程或活動。發掘並培養個人特質和天賦，建立獨特的個性。

2. 保持開放，接納批評

在成長的過程中，保持思想的靈活性至關重要。願意走出舒適圈，接受新觀點和建設性批評，有助於擴大交友圈，促進個人成長和創造力。在大學裡，正確地過濾資訊和朋友圈也是一門學問。聆聽他人對自己的評價，虛心接受批評，不斷改進自我。

3. 堅持不懈，追求卓越

想要在全新的環境中找到歸屬感和方向，關鍵在於發現自己的強項並持之以恆地鍛鍊，直至成為該領域的專家。研究表明，取得成功和卓越並非源於良好的基因或高智商，而是源於不懈的努力和練習。制定具體的目標，將目標分解為更小的任務，尋找良師益友的指導，有助於保持動力和方向。

個人評價：

《大學生活指南》是一本寶典，它以通俗易懂的方式，為大學生提供了寶貴的建議和策略。作者以豐富的教學和研究經驗為基礎，深入剖析了大學生面臨的各種挑戰，提供了切實可行的應對之道。這本書不僅幫助我減輕了學業壓力，更啟發我重新審視自我，找到了人生的方向。我特別欣賞作者強調個人成長和創造有意義經驗的觀點，這對於大學生而言至關重要。

特別推薦《大學生活指南》給誰：

我衷心推薦這本書給每一位即將踏入大學殿堂的新鮮人，以及正在大學求學的學子。對於那些感到迷茫、壓力重重的大學生來說，這本書無疑是一盞明燈，指引他們找到前行的方向。同時，我也建議關心學生成長的教授們閱讀此書，它能幫助他們更好地理解學生的需求，提供更有針對性的指導。

Ed的話：

從企業經營的角度來看，《大學生活指南》中的許多概念與SCALE模型不謀而合。其中，「發掘自我，發揮所長」與Strategize（策略制定）相呼應，強調根據自身優勢制定發展策略的重要性。而「保持開放，接納批評」則體現了Enhance（增強）的精神，鼓勵持續學習，優化自我。對於個人成長而言，這本書提供了寶貴的啟示：明確目標，堅持不懈，並善用資源，終將實現自我超越，創造非凡的人生。