《像羅馬皇帝一樣思考》How To Think Like A Roman Emperor

一句話總結：

這本書結合了斯多葛學派著名人物─羅馬皇帝馬可·奧理略(Marcus Aurelius)的故事，以及現代心理學的智慧，教我們如何培養情緒韌性，發展內在力量，克服人生最艱難的挑戰。

作者介紹：

《像羅馬皇帝一樣思考》一書的作者唐納德·羅伯森（Donald J. Robertson）是一位英國心理治療師、認知行為治療專家，同時也是一位歷史學家。他專精於斯多葛主義哲學，並將其應用於現代心理治療中。羅伯森曾撰寫多本暢銷書，探討如何將斯多葛主義的智慧運用到現代生活中，幫助人們培養心理韌性，過上更有意義的人生。

誰是馬可 · 奧理略？

馬可 · 奧理略，羅馬帝國皇帝（公元161-180年），被後世譽為“哲學家皇帝”。馬可 · 奧理略最為人熟知的是他的哲學著作《沉思錄》，這是一部關於斯多葛哲學的個人筆記，充滿了對人生、責任和德性的深刻思考。斯多葛主義教導人們，德行是唯一的善，而惡行是唯一的惡，其他一切事物在道德上都是無關緊要的。

在北方與日耳曼部落的戰爭中，他親自領兵出征，不僅是作為軍事領袖，更是以斯多葛哲學家的身份，強調面對困境時的勇氣和智慧。他的軍事行動不僅是保衛羅馬帝國，更是對斯多葛美德的實踐。他認為，戰爭中的冷靜和理性決策是德性的體現，而這正是斯多葛主義的核心。

在安東尼瘟疫肆虐期間，馬可 · 奧理略採取了多種措施應對瘟疫，努力減少其對人民和國家的影響。他的斯多葛哲學教導他接受無法改變的事物，同時專注於可以掌控和改進的方面。這種哲學觀點使他能夠在面對瘟疫的巨大壓力下，依然保持冷靜和理性，並採取務實的行動。

馬可 · 奧理略的哲學和行動為後世提供了寶貴的智慧和啟示。他的《沉思錄》至今仍被廣泛閱讀和研究，成為許多人生活中的指引。馬可 · 奧理略的斯多葛哲學在現代仍然具有重要的實踐意義，他的事蹟和思想為我們提供了應對人生挑戰的寶貴智慧。

書中三大重點啟發：

1. 理性面對困境

馬可 · 奧理略的斯多葛哲學強調在面對困境時保持理性和冷靜。這一理念在他的《沉思錄》中多次出現，並深刻影響了他的治國方式。當他面對北方邊疆的戰爭和內部的政治鬥爭時，始終保持冷靜和理性，這使他能夠做出明智的決策，保護羅馬帝國的穩定和繁榮。

在日常生活中，理性面對困境同樣重要。比如，當我們在工作中遇到瓶頸時，情緒化的反應可能會讓我們失去方向，甚至做出錯誤的決策。相反，如果我們能冷靜下來，從理性的角度分析問題，尋找解決方案，往往能夠更有效地解決問題。這種冷靜和理性不僅能提高我們的工作效率，還能讓我們在職場中獲得更多的尊重和信任。

此外，在人際關係中，理性面對困境也同樣重要。當我們與朋友或家人發生衝突時，情緒化的反應可能會讓矛盾加劇，甚至導致關係破裂。如果我們能夠冷靜下來，理性地溝通，找到問題的根源並尋求解決方案，就能夠更有效地解決衝突，維護和諧的人際關係。這種理性的態度不僅能讓我們獲得更多的理解和支持，還能讓我們在人際關係中更加成熟和穩重。

2. 日日精進，勤修四大美德

馬可 · 奧理略在《沉思錄》中提到，我們應該專注於那些我們可以控制的事物，而對於那些不可控的事物則應該坦然接受。他在面對安東尼瘟疫時，深知自己無法完全阻止瘟疫的蔓延，但他可以採取措施減少其影響，如加強公共衛生、提供醫療援助等。

在現實生活中，專注於可控事物可以幫助我們更好地應對各種挑戰。例如，在工作中，我們無法控制市場的變化，但可以調整自己的工作策略，提升自己的技能，以應對市場變化帶來的挑戰。當我們面對不可預知的市場波動時，無法改變市場走勢，但可以改變自己的投資策略，進行風險管理和資產配置，以減少市場波動對我們的影響。

在日常生活中也是如此。我們無法控制天氣，但可以選擇如何應對下雨天：帶上雨傘、穿上雨衣，甚至可以利用這個機會來享受一下雨中的美景。這種專注於可控事物的態度，不僅能讓我們更好地應對生活中的各種挑戰，還能提高我們的生活質量。

3. 超然物外，泰然面對生死

馬可 · 奧理略始終堅持斯多葛主義中的德性觀念，認為德性是人生的最高追求。在他的治國理念中，公平、正義和仁慈是他所追求的核心價值。他以身作則，成為臣民的榜樣，並在軍事行動中注重士兵的福利和訓練，展示了一位領袖應有的責任感和道德操守。

在現代社會中，堅守德性同樣重要。無論是在職場還是家庭中，堅守德性都能讓我們贏得他人的尊重和信任。在工作中，我們應該誠實守信，對同事和下屬保持公平和公正。這樣不僅能提升我們的職業道德，還能營造出一個和諧、信任的工作環境，讓我們在職場中獲得更多的機會和支持。

在家庭中，我們應該以身作則，教導孩子正確的價值觀，如誠實、仁慈、責任感等。這樣不僅能幫助孩子形成正確的人生觀和價值觀，還能讓我們的家庭更加和諧和幸福。一個具體的例子是，當我們面對孩子的錯誤行為時，應該冷靜地教育他們，而不是情緒化地指責。這樣不僅能幫助孩子認識錯誤，改正行為，還能讓我們的教育更加有效。

在社會中，堅守德性也能讓我們成為良好的公民，為社會的和諧與進步做出貢獻。比如，在日常生活中，我們應該遵守社會規則，尊重他人的權利和利益，積極參與社會公益活動，這樣不僅能提升我們的社會責任感，還能讓我們的社會更加和諧和美好。

馬可 · 奧理略的德性觀念還體現在他對待敵人的態度上。儘管他經常面對戰爭和衝突，但他始終堅持仁慈和公正的原則。這種態度不僅贏得了敵人的尊重，也促進了和平的實現。在現實生活中，我們也應該學習這種態度，即使面對衝突和挑戰，仍然保持仁慈和公正，這樣不僅能化解矛盾，還能促進和諧。

此外，堅守德性還意味著在面對誘惑和壓力時能夠保持自己的原則和信念。在現代社會，誘惑和壓力無處不在，但如果我們能夠堅守德性，不為一時的利益所動，最終我們會發現，這種堅持會為我們帶來更持久的成功和幸福。比如，在面對不正當的利益誘惑時，我們應該堅持自己的道德底線，即使這意味著放棄眼前的利益。這種堅守不僅能讓我們保持內心的平衡和安寧，還能獲得他人的尊重和信任。

總之，Marcus Aurelius的斯多葛哲學中所強調的堅守德性，不僅在他的治國理念和行動中體現得淋漓盡致，也為我們現代生活提供了寶貴的啟示。通過堅持德性，我們可以在工作中贏得尊重和信任，在家庭中教導孩子正確的價值觀，在社會中成為良好的公民，並在面對誘惑和壓力時保持自己的原則和信念。這種堅守德性的態度，不僅能提升我們的生活質量，還能讓我們的生活更加充實和有意義。

個人評價：

讀完這本書後，我深深感受到其所傳遞的啓發和智慧，並思考如何將這些心得實踐在我的日常生活中。這本書的核心思想圍繞著理性面對困境、專注於可控事物以及堅守德性，這些理念不僅在理論上具有啓發性，還在實踐中具有極高的可操作性。

總體來說，這本書寫得非常出色，不僅內容深刻，還充滿了實踐性的建議。作者用簡潔明了的語言和豐富的例子，讓讀者能夠輕鬆理解並應用書中的理念。這本書適合各個年齡層和職業背景的讀者，無論你是職場新人還是資深專業人士，都能從中獲得寶貴的啓發和實踐建議。

如果你對提升自己的工作能力、管理壓力、改善人與人之間的關係和堅守道德觀念感興趣，我強烈推薦你閱讀這本書。相信你也會像我一樣，從中獲得深刻的啓發，並在日常生活中實踐這些寶貴的理念。

特別推薦《像羅馬皇帝一樣思考》給誰：

我想要推薦這本書給正在面臨人生轉折、迷惘徬徨的人。無論你是剛踏入社會的年輕人，還是已屆中年的職場老手，這本書都能給你智慧的啟發，幫助你以平和、堅韌的心態面對人生的種種考驗。若你對哲學、歷史有興趣，這本書更是不容錯過的經典之作。

Ed的話：

《像羅馬皇帝一樣思考》一書所闡述的斯多葛智慧，不僅是古老歷史的回顧，更是現代人生活的指南。書中所提及的自我修練之道，正與企業經營中的SCALE法則不謀而合。

斯多葛學派主張要活在當下（Leverage），善用自己所掌控的資源；企業經營者也需要充分利用手邊的資源，創造最大效益。此外，斯多葛智慧強調要與自然和諧共處，順應變化（Enhance）；企業要永續發展，同樣需要因應環境變遷，不斷求新求變。

無論是個人修養還是企業經營，《像羅馬皇帝一樣思考》這本書都提供了獨特的視角與深刻的啟發。唯有立足當下，放眼未來，以智慧與德性為基石，方能在瞬息萬變的時代中屹立不搖，創造不凡。

其他相關主題書籍推薦

1. 《沉思錄》Meditations

説到馬可 · 奧里略，就不得不提到他的的著作《沉思錄》。這本書是馬可奧理略親自撰寫的筆記，記錄了他對生命、道德、宇宙和自我的深刻思考。這本書被視為斯多葛哲學的經典之作，對於理解馬可奧理略的思想和斯多葛哲學有很大的幫助。

2. 《給焦慮世代的哲學處方》The Practicing Stoic

本書引用了從古希臘到近代的十位重要斯多葛思想家的著作，如蒙田、叔本華和亞當‧斯密等，以智慧的洞見幫助我們從不必要的痛苦中解放出來。

作者認為，哲學不該只是誇誇其談的主張，而是應該用來實踐的，因此本書不僅是一部斯多葛哲學的入門書，更是一部現代人不可或缺的人性管理學，幫助我們辨析人性、鍛鍊強大的內在，掌握面對不確定年代的生命智慧。

3.《別因渴望你沒有的, 糟蹋了你已經擁有的》How To Be A Stoic

這本書教導我們如何將古老的斯多葛哲學運用在現代生活中。

作者 Massimo Pigliucci 是一位哲學教授，他透過對蘇格拉底、愛比克泰德、卡托等斯多葛哲學家的研究，總結出斯多葛主義的三大核心原則：慾望、行動和認同。

你可以透過以下方式找到《像羅馬皇帝一樣思考》或以上推薦的書籍

各大網絡書店平臺：

– 提供多種閲讀模式的書籍，包括電子書和有聲書的形式，可以選擇最適合自己的閱讀方式。

本地圖書館 

– 許多圖書館都有這本書和其他推薦的書，可以透過借閱來閱讀。

實體書店 

– 許多書店都可以找到這些書籍，可以親自去購買並享受翻閱紙質書的樂趣。

結語：

《像羅馬皇帝一樣思考》不僅揭示了古羅馬哲學對現代領導與決策的影響，同時也是一本指南，教導我們如何在面對挑戰時保持冷靜與理智。

這本書強調了理解古代智慧、思考方式及其對社會的深遠影響，提升了我們對哲學重要性的認識，並鼓勵我們在日常生活中積極應用這些教訓。

讀者將從中獲得寶貴的知識，並找到自己在未來挑戰中的角色與責任。