《打破人生幻鏡的四個約定》The Four Agreements

一句話總結：

《打破人生幻鏡的四個約定》這本書運用古老的托爾特克智慧，揭示了我們從小被馴化的真相，這些內在的指導原則如何傷害我們，以及我們可以如何打破舊有協議，與自己訂立嶄新協議。

作者介紹：

唐·米蓋爾·魯伊茲（Don Miguel Ruiz）是一位墨西哥外科醫生兼作家。他在一場差點致命的車禍後，從科學轉向了靈性領域。他於1997年出版的《打破人生幻鏡的四個約定》在《紐約時報》暢銷書榜上榜八年之久，銷量超過600萬冊，將這四個人生指導原則傳播開來。

重點啟發：

馴化的枷鎖

從小到大，我們被周遭環境所「馴化」。父母、同儕、老師、宗教等影響力，將一套規則灌輸給我們。身為孩子，我們無力選擇。久而久之，我們甚至開始自我懲罰、審判和指責。要打破這個循環，我們需要一套新的協議！

別把任何事情當成個人恩怨

這是四個協議中最有力的一條。別人對你說或做的任何事，都與你無關，而是反映了他們自身的問題。了解你是誰，你就能做到不往心裡去。這需要很高的自我覺察，深知自己的本質和自我價值，你就不再需要別人的認可。

打破舊協議，創造新協議

要擁抱新的協議，我們要先掙脫被馴化的舊體系。要留意那些源自恐懼且讓你不開心的信念；學會原諒傷害你的人，尤其是自己；記住每一天可能是最後一天，活在當下。這些都需要時間和反覆練習，但能幫助你理清思緒，依照自己的協議生活。

個人評價：

我很喜歡《打破人生幻鏡的四個約定》運用了我們較少接觸的托爾特克文化智慧。這些原則雖不新奇，卻是踏實的人生基石。書中觀點發人深省，讓我重新審視自己的思維模式。每個協議都蘊含了強大的力量，需要不斷地練習與內化。這是一本值得反覆閱讀、與人討論的好書。

特別推薦《打破人生幻鏡的四個約定》給：

– 飽受負面評語所苦的年輕舞者

– 需要經常面對他人回饋的演員

– 總是難以道歉的人

Ed的話：

《打破人生幻鏡的四個約定》所傳達的智慧與個人成長密切相關。其中「別把任何事情當成個人恩怨」這點，對策略制定（Strategize）極有助益。客觀看待他人的言行，不被情緒左右，有助於理性地制定策略。而創造新協議的三個方法：覺察、原諒、活在當下，則能幫助我們突破舊思維，提升自我（Enhance），以嶄新視角看待世界與自己，走出更寬廣的人生道路。