《Come As You Are》

一句話總結：

《Come As You Are》是一本顛覆你對性愛認知的書，作者 Emily Nagoski 透過科學研究和真實案例，帶領讀者探索女性性慾的奧秘，學習如何擁抱自己獨特的性慾特質，打破性愛迷思的枷鎖，享受美好的性生活。

作者介紹：

Emily Nagoski 是一位著名的性教育家和心理學家，擁有印第安那大學的心理學博士學位。她致力於透過科學研究和教育，幫助人們了解自己的身體和性慾，擺脫性愛迷思和羞恥感，建立健康的性關係。她的著作《Come As You Are》被譽為性愛教育領域的重要著作，幫助無數女性找到性愛的自信和快樂。

重點啟發：

1. 擁抱獨特的性慾特質

每個人的性慾特質都是獨一無二的，就像指紋一樣。有些人的性慾像法拉利，輕輕一踩油門就能飆速前進；有些人的性慾則像吉普車，需要較長的預熱時間和完美的情境才能啟動。了解並接納自己獨特的性慾特質，是享受美好性生活的第一步。

2. 提防性慾煞車

每個人都有性慾的油門和煞車，刺激會踩下油門，但許多事物也可能意外踩下煞車，像是某個聲音、氣味，或是腦中突然冒出的念頭。對性興奮需要較長時間，或只在完美情境下才有性慾的女性，性慾煞車通常較為敏感，在性愛上也會遇到更多困難。學會辨識自己的性慾煞車，避開那些會踩煞車的干擾因素，才能讓性慾順暢前行。

3. 遠離有毒的媒體內容

媒體常常以不實、欺騙的方式呈現女性的身體，讓女性對自己的身體感到自卑，覺得在床上能力不足。它們也傳達錯誤的性愛觀念，讓女性陷入進退維谷的困境。擺脫媒體毒害的第一步，就是仔細挑選接觸的媒體內容，拋開那些荼毒身心的雜誌和廣告，專注在欣賞和愛惜自己的美。科學研究發現，欣賞自己的身體能全面改善性生活品質，從性興奮到性高潮，甚至能減少性交時的疼痛。

個人評價：

讀完《Come As You Are》後，我才驚覺自己以前對性愛存在諸多迷思和誤解。這本書用科學的角度，揭開了女性性慾的神秘面紗，讓我重新審視自己的性慾特質，學會擁抱和愛惜自己的身體。作者以幽默風趣的筆觸和大量的真實案例，讓原本艱澀的性愛知識變得淺顯易懂，讀來引人入勝，常讓我有醍醐灌頂之感。這本書不只是一本性愛指南，更是一部啟發女性自我認識和自我接納的佳作。

特別推薦《Come As You Are》給誰：

我特別推薦這本書給所有渴望提升性福感、卻常常在性愛中感到挫折和羞恥的女性。無論妳是性愛新手，還是已有多年性愛經驗，這本書都能給妳全新的視角和啟發，讓妳重拾性愛的自信和快樂。我也推薦這本書給所有想要了解另一半需求、改善性生活品質的伴侶。透過這本書，你們能建立更多共感和理解，攜手探索彼此的身心，共創美好的親密關係。

Ed有話説：

《Come As You Are》讓我聯想到企業經營中的策略制定（Strategize）。每個企業都有獨特的市場定位和競爭優勢，就像每個人都有獨特的性慾特質一樣。企業要深入了解自己的特質和優勢，擬定最適合自己的發展策略，才能在市場中突圍而出。同時，企業也要警惕那些可能踩下煞車的風險因素，像是錯誤的商業決策或有毒的企業文化，才能讓企業永續經營、基業長青。

總而言之，《Come As You Are》是一本不可多得的性愛教育著作，以科學和同理心的角度，啟發讀者探索自己的性慾，打破性愛迷思，創造美好的親密關係。但這本書的精髓不只侷限於兩性領域，它所傳達的自我認識、接納差異、擺脫有毒影響的智慧，也能運用在生活和工作的各個面向。唯有擁抱真實的自己，活出自己的特質，我們才能在性愛、事業和人生的道路上，綻放最燦爛的異彩。