《No Self, No Problem》

一句話總結：

《No Self, No Problem》一書透過融合東方佛教與西方科學的智慧，為讀者開啟了探索「我是誰」這個終極問題的嶄新視角。

作者介紹：

克里斯．尼伯（Chris Niebauer）是一位才華洋溢的神經心理學家，同時也是一位佛教修行者。他將自己在科學與靈性領域的深厚造詣，巧妙地融合在這本《No Self, No Problem》一書之中。尼伯博士不僅是美國史萊普尼學院（Slippery Rock University）的教授，更是多本暢銷書的作者，其著作常引發讀者對生命的深度反思。

重點啟發：

1. 大腦的把戲

我們習慣用語言來定義自己，認為自己就是一個醫生、一位妻子、一個女兒等等。然而，這只是大腦的左半部在玩的把戲！負責語言和說故事的左腦，總是騙我們相信自己就是語言所能定義的那個人。但事實上，我們的心智只是由思想、感受和情緒所組成，而這一切都不是真正的「我」。

2. 解讀世界的陷阱

當我們用語言系統和心智去解讀所見所聞時，我們本質上是在試圖理解這個世界。每個人都會這麼做，這就是我們定義「我」以及隨之而來的一切的方式。然而，這個過程也帶來了痛苦。我們習慣用既有的模式來理解事物，所以當看到讓大腦覺得不愉快的模式時，我們就會感到痛苦。但如果你選擇不把它們當真，並明白一切都只是大腦的詮釋，事情就會好轉。

3. 右腦的超能力

專門負責空間意識和動作的右腦，可以通過瑜伽、運動甚至冥想等基於動作的活動來啟動。當你在動的時候，你正在使用那些原本沉默的特定腦部功能。瑜伽可以幫助你提高專注力、減輕壓力、改善記憶力。事實上，非語言功能正是右腦的全部。在瑜伽或冥想中，大腦需要停止思考，開始行動。這就是為什麼這類練習能幫助你的非語言腦部變得更有覺知。而隨著覺知的提升，我們人類還擁有另一項非凡的超能力──直覺！沒錯，動一動身體、專注於消除思緒和語言，可以讓你對自己和周遭環境更加覺察。科學家們發現，當這部分的大腦活躍時，你其實可以做出更好的決定。

個人評價：

《No Self, No Problem》是一本出色的書，它以獨特的視角審視了「我是誰」這個亙古不變的哲學命題。作者克里斯．尼伯巧妙地將東方的佛學智慧與西方的科學研究融為一爐，提供了一個嶄新的思考框架。讀完這本書，我對自我認知有了全新的理解與覺察。我學會了如何跳脫語言和思維的桎梏，活在當下，擁抱生命的本質。這是一趟精彩的心靈之旅，我由衷推薦給所有渴望探索內在世界的讀者。

特別推薦《No Self, No Problem》給誰：

我特別推薦這本書給以下幾類讀者：剛接觸瑜伽冥想、渴望開啟身心靈之門的中年人；熱愛健康生活、對瑜伽充滿熱情的年輕人；以及熱衷於汲取新觀點、新思維的 哲學系教授。無論你是初入佛門的求道者，還是睿智的科學工作者，這本書都能為你的人生帶來全新的啟發。

Ed 的話：

《No Self, No Problem》這本書所傳達的智慧，與企業經營中的 SCALE 法則可謂異曲同工。正如書中所言，我們必須跳脫慣性思維，以嶄新的視角審視自我與世界。這與企業創新的精神如出一轍。企業要突破成長瓶頸，就必須擺脫舊有的商業模式，從全新的角度發掘市場機會。而要做到這一點，關鍵就在於 C，也就是創新（Create）。唯有不斷創新，打破思維定式，企業才能在瞬息萬變的商業環境中保持競爭力。這本書啟發我們要勇於探索未知，擁抱變革，這對於個人成長和企業發展而言都是至關重要的。