《Happier》

一句話總結：

《Happier》這本書將透過找出你對快樂的誤解，以及發掘什麼對你而言最重要，並讓這些事物在你的生活中佔據更重要的位置，來改善你的心理狀態和成功程度。

作者介紹：

本書的作者是塔爾‧班夏哈（Tal Ben-Shahar），他是一位著名的正面心理學家和哈佛大學講師。班夏哈教授以他獨特且富啟發性的教學方式聞名，他的「正向心理學」課程更是哈佛大學歷來最受歡迎的課程之一。

重點啟發：

1. 快樂是一切的終極目標

我們之所以追求金錢、權力、尊重或名聲，說到底都是為了獲得快樂。18世紀英國哲學家大衛‧休謨就認為，從藝術到科學，乃至法律，人類所做的一切都是以追求快樂為唯一目的。而當我們做自己喜歡且整體上感到快樂的事情時，我們在這些事情上以及在生活中獲得成功的可能性也會更大。

2. 在當下感到快樂，同時為未來做準備

社會教導我們要像駱駝一樣，為了未來的綠洲而在當下的沙漠中忍耐，總是把快樂推遲到下一個目標達成之後。但如果我們能在追求目標的同時，也專注在當下的快樂，就可以擺脫這種破壞性的心態。

3. 人際關係是快樂的泉源

與關心你的人共度時光，能讓你感到精力充沛，心滿意足。與家人、朋友和愛人建立深厚的連結，是快樂的關鍵。當你與他人分享生命時，也等於讓他們參與你的人生。在分享彼此的喜怒哀樂中，你會發現生命的意義更加豐富深刻。

個人評價：

《Happier》深入探討了生活中與快樂相關的諸多面向，出色地闡述了在人際關係、財務、健康等方面通往快樂之路，並解釋了目標與快樂的關係。在我讀過的眾多有關快樂的書籍中，這是我最喜歡的一本。班夏哈教授以其特有的洞察力，為讀者指引了通往快樂與幸福的明路。

特別推薦《Happier》給誰：

我特別推薦這本書給那些正在選擇主修科目的大學生；想幫助孩子看清追逐成功真相的父母；以及任何感到生活受困、想要找到更多目標和快樂的人。

Ed有話説：

就「快樂」這個主題而言，我認為它與「E – 增強（Enhance）」的概念最為相關。班夏哈教授提出，專注在當下的快樂，並與他人建立有意義的連結，可以增強我們的幸福感和生活品質。這樣的觀點若運用在企業經營中，意味著企業應該關注員工的身心健康，營造正向的工作環境，並提倡工作與生活的平衡。唯有員工感到快樂，企業的生產力和創造力才能真正得到提升。對於個人成長而言，專注當下和經營人際關係的智慧，則有助於我們活得更加快樂圓滿，增強面對人生種種挑戰的能量和勇氣。