《Anxiety at Work》

一句話總結：

《Anxiety at Work》這本書強調，在現今員工壓力不斷增加的時代，打造和諧的工作環境至關重要，管理者、主管、執行長等領導者應該透過營造健康的氛圍來幫助員工減壓。

作者介紹：

Adrian Gostick是一位著名的商業作家和演講者，專門研究員工敬業度、領導力和企業文化等主題。他曾撰寫多本暢銷書，如《The Carrot Principle》和《Leading with Gratitude》等，並為《紐約時報》、《華爾街日報》等知名媒體撰稿。Gostick的洞見源自於與眾多世界級企業合作的經驗，他善於將複雜的管理理念化為易懂且可執行的策略。

重點啟發：

1. 正視職場歧視，打造包容環境

現今社會較以往更加開放，人們願意大聲疾呼自己所面臨的問題。身為雇主，我們應該成為消除職場歧視的先鋒，無論性別、種族或性向，都應給予平等對待。若公司內出現歧視或仇恨言論，即便是小衝突也要認真處理，明確表達零容忍的立場，讓員工能安心做自己。雖然推動改革可能需要額外成本，但從星巴克、Nike等大企業的經驗來看，營造包容環境長遠而言必能帶來快樂員工的間接報酬。

2. 避免過度工作，遠離職業倦怠

現代工作文化似乎暗示我們要在本業投注大量時間，還要有副業、持續學習新技能，同時兼顧私人生活，這不僅危害身心健康，其實也適得其反。身為管理者，不應強迫員工超時工作，即便員工自己提出要求，也要先衡量整體狀況，考量是否有足夠人手輪班。員工的健康決定生產力，雙方皆能受益。而身為員工，當感到壓力過大、疲憊不堪時，務必向主管反映，適時休假，將工作量控制在健康的範圍內，避免職業倦怠找上門。

3. 別讓錯失恐懼症主宰你的職涯

相較前輩們往往在同一家公司待到退休，年輕世代的職涯規劃可說是翻天覆地。他們在社群媒體上看到朋友的精彩人生，總覺得自己不夠好，因而頻繁跳槽。對公司高層而言，最佳的留才策略就是提供新挑戰、職位輪調、創新專案等機會。但身為員工，也要學會沈潛心志，外面的世界不會跑掉，錯失恐懼症只會帶來焦慮。建立職涯需要時間，並非天天都能刺激有趣，偶爾與主管討論接手新任務、爭取學習機會固然很好，但在決定告別前，不妨給彼此多點時間與耐心。

個人評價：

我認為《Anxiety at Work》切中時下職場的要害，從員工心理健康、焦慮根源，到如何避免歧視和過勞等議題，字字珠璣。不論是管理者、主管還是基層員工，都能從中獲得啟發。身為主管，我體認到打造健康職場環境的重要性，除了與團隊保持開放溝通，也要適時關懷員工的身心狀態。而員工更應學會設立專業界線，在工作和生活間取得平衡。唯有雙向努力，才能創造雙贏局面。

特別推薦《Anxiety at Work》給誰：

-渴望成為更稱職主管、提升團隊士氣的管理者

-有意進行組織文化變革、打造開放學習環境的執行長

-有志成為優秀領導者的各界人士。

透過閱讀此書，相信大家都能獲得寶貴的洞見，為化解職場焦慮盡一份心力。

Ed有話説：

如何將《Anxiety at Work》的概念應用於企業經營和個人成長呢？我認為S.C.A.L.E.架構中的E（Enhance，增強）最為相關。透過提升員工福祉、打造健康職場，企業可望增強團隊凝聚力與向心力，進而提高生產力與創新動能。而對個人而言，學會管理工作壓力、維持身心平衡，正是實現自我增強、活出精彩人生的不二法門。職場焦慮雖然無可避免，但只要換個思維，化壓力為助力，相信人人都能在工作中找到成就感與幸福感。