《ADHD優勢》The ADHD Advantage

一句話總結：

作者以精闢獨到的見解，揭示了21世紀最被誤解的健康狀況之一——注意力缺失過動症（ADHD）。他解釋了為什麼ADHD經常被過度診斷和用藥，以及為什麼有ADHD的人應該把它視為一種成功的手段，而不是障礙

作者介紹：

戴爾．雅契（Dale Archer）醫生是一位多才多藝的人物：醫生、精神科醫師、電視和廣播節目主持人、部落客、《紐約時報》暢銷書作家。但他也是美國目前超過600萬ADHD患者中的一員。戴爾醫生以身作則，在這本書中提出ADHD不僅沒有被充分研究，而且現在的看法也有偏差。他認為，ADHD不一定是一種致殘的疾病，反而可以成為幫助你茁壯成長和成功的優勢。

重要啟發：

並非所有被診斷為ADHD的人都真的有ADHD

令人吃驚的是，在所有640萬個ADHD診斷中，高達110萬個可能是錯誤的！換句話說，每6個人中就有1個被誤診。這主要是因為目前用來診斷ADHD的標準已經過時，只是一個包含12個症狀的簡單清單，只要符合其中6個，就被診斷為ADHD。但ADHD的症狀其實更加複雜多變，不能僅憑勾選幾個選項就下定論。更糟的是，由於ADHD患者大多是兒童，診斷通常是根據觀察者而非患者本人做出的。再加上所有兒童天生就容易分心、注意力不集中、精力充沛，這些正常的兒童行為常被誤認為是ADHD症狀。最後，由於家庭醫生的數量是ADHD專科醫生的7倍，因此常常是錯誤的醫生在做出診斷，導致ADHD經常被誤診。

不要濫用ADHD藥物

戴爾醫生指出，ADHD藥物經常被濫用，而且會產生可怕的副作用。被錯誤開具ADHD藥物的人數，幾乎與被錯誤診斷的人數一樣多。當然，這在一定程度上是製藥業及其龐大遊說團體的錯。但ADHD藥物本身也具有成癮性，一旦上癮，就更難戒除。更糟的是，它們會抑制生長，並導致體重增加或減輕。這對成年人來說已經很糟糕，但對兒童而言，後果更是毀滅性的。所以無論如何，都不要濫用ADHD藥物或過度給孩子用藥。其實有更好的方法來應對ADHD，而且不需要花一分錢。

化症狀為優勢

書中提到，患有ADHD的兒童在運動後學習效果更好，因此在學校休息時間多運動，是幫助他們集中注意力的一個簡單方法。更棒的是，這使他們在運動方面很有天賦。特別是團隊運動，通常需要同時關注很多不同的事情。以籃球為例，你必須觀察誰有空檔、預測球下一步會傳到哪裡、估計對手的動作、找出自己穿越球場的路線等等。ADHD兒童的注意力方向轉換得很快，這在這種情況下就派上用場了。這種發散性思維也有助於他們建立許多創造性的聯繫，為問題提出創新的解決方案，例如：尋找拍照的新角度或將之前沒混合過的食材融入紙杯蛋糕的食譜中。你看，原本被視為症狀的特質，現在反而成了優勢。如果你或你的孩子有ADHD，不妨列出所有的症狀，然後試著找出這些特質如何幫助你提高表現。

個人評價：

我非常喜歡《ADHD優勢》這本書。作者以批判的眼光審視這種疾病，指出它不僅在真正患病時沒有受到足夠的重視（因為很多人只表現出較輕的症狀），而且還被濫用作為藉口。你聽過多少次有人說：「哦，我就是沒辦法集中注意力，我肯定有ADHD。」其實他們真正想說的是：「我很懶，但我不想承認。」任何專家可能都會告訴他們，他們患的不是疾病，而是一種在現代非常普遍的毛病：注意力短暫。我很欣賞戴爾醫生不僅指出了這一點，還提到真正的ADHD患者可以如何利用這種特質茁壯成長，而不是覺得這是一個必須終生背負的巨大枷鎖。我非常推薦這本書！

特別推薦《ADHD優勢》給：

那些覺得自己在學校裡格格不入的，因為他們無法像其他孩子一樣安靜地坐著、給那些覺得自己的工作迫使自己長時間從事單一活動的職場人士以及給所有認識ADHD患者的人。

Ed的話：

我認為，《ADHD優勢》一書所提出的ADHD優勢概念，可以與企業經營中的「策略制定」(Strategize)連結。每個企業或個人都有自己獨特的優勢和劣勢。關鍵是要認清自己的特質，並據此制定策略，將劣勢轉化為優勢。就像書中所說的，ADHD患者注意力容易轉移，但這反而有助於他們在團隊運動中表現出色。企業也是如此，與其抱怨自己缺乏某些資源，不如思考如何利用現有的獨特條件，開創一條與眾不同的成功之路。這需要創新的思維和勇於接受自己與眾不同的勇氣，但這正是ADHD患者的強項。或許，擁抱自己的ADHD，本身就是一種難能可貴的人生策略。