《8 Rules of Love》

一句話總結：

《8 Rules of Love》提供了一個基於印度傳統的四階段愛情模型，以及 8 條法則，幫助我們在這個過程中進步，成為更加情感成熟的人。

作者介紹：

傑伊・謝提（Jay Shetty）曾經在印度修道院裡當了三年的僧侶。他認為印度的修道院不僅是修行的地方，更是學習的殿堂。謝提是一位思想家、播客主持人和暢銷書作家。他的使命是將古老智慧與現代科學結合，幫助人們過上更有意義、更快樂的生活。

重點啟發：

1. 愛的四個教室

愛分為四個互相關聯的階段：獨處、相容、療癒、連結。我們可以按需要進入每一個階段，學習不同的功課。即使感情受挫，也隨時可以回到獨處的階段，重新建立自我，再出發。

2.八條法則，成為愛的高手

要成為一個更有愛心、更值得被愛的人，我們必須遵循愛的 8 條法則：讓自己獨處、留意自己的因果、先定義愛的意義、視伴侶為老師、以目標為先、共同進退、分手不代表失去自我、一次又一次地去愛。不斷練習，終能登峰造極！

3.情書與冥想，深化愛的體悟

謝提建議我們在每個階段寫一封情書，可以是寫給自己、伴侶、世界的。透過書寫，我們能夠更清晰地審視自己對愛的想法。冥想則是讓心靈沉澱的利器，每天花 10 到 15 分鐘靜心，對培養愛的能力大有幫助。

個人評價：

《8 Rules of Love》是一本寫給愛情新手的入門書，但對老手而言，亦不失為一個很好的提醒。作者提出的建議涵蓋了自我提升、兩性相處的實用技巧、以及關懷他人等面向，觀點平衡而全面。尤其是愛的四個教室的概念，提醒我們感情世界就像大學一樣，需要循序漸進地修習，打好基礎，才能開創美好的未來。

特別推薦《8 Rules of Love》給誰：

我會推薦這本書給那些感情路上跌跌撞撞的年輕朋友，讓他們及早建立正確的愛情觀；也推薦給相愛多年卻感到婚姻乏味的夫妻，讓他們找回初心。當然，任何需要愛的鼓勵與肯定的人，都值得擁有這本書。

Ed 的話：

愛的八條法則，其實也是做人處事的八條法則。譬如法則二「留意自己的因果」，就和企業經營中的 SCALE 法則不謀而合。一個人的心態，會吸引相應的人事物，企業的文化，也會塑造它的命運。唯有以開放、進取、利他的心胸去愛人，方能策略性地開創美好的人生，在愛的路上不斷提升自我，創造共好。