一句話總結：

《防彈成功法則》揭示了一些世界上最具影響力的人用來駭入他們生物學並在生活中獲勝的秘密，這本書將教你如何實現你的目標並獲得幸福。

作者介紹：

Dave Asprey是「生物駭客」一詞的創造者，意思是操縱我們古老的生物學以更好地服務於我們現代的目標。為了學習如何做到這一點，他在他的Bulletproof Radio播客中採訪了近500位高效率的人，向專家尋求建議。

重點啟發：

1. 問問自己20年後想成為什麼樣的人

想像一下20年後生命中的一天。我們會在做什麼？我們會對世界產生什麼影響？我們會和誰在一起？根據這個願景確定任務的優先順序。從你目前的待辦事項清單中刪除與你的目標不一致的項目。不要做你討厭的事情只是為了證明你能做到。

2. 為了變得更快，通過照顧自己的幸福感提高能量

Huffington Post的創始人Arianna Huffington每週工作120多個小時來建立她的公司。但有一天，她在工作時昏倒了，撞到桌子，摔斷了顴骨。

自從崩潰以來，Arianna每晚睡7-9個小時，並抽出時間散步、做瑜伽和冥想。現在她覺得比以往任何時候都更有成效和創造力！她甚至寫了一本名為《Thrive》的書，在書中她提倡幸福感文化，否認了我們必須筋疲力盡才能成功的假設。

良好的睡眠、營養的食物和適當的鍛煉可以讓我們充滿活力，更容易實現我們的目標。

3. 變富不會讓你快樂，但快樂可能讓你變富

在Dave Asprey採訪過的數百位頂尖表現者中，沒有人將金錢視為快樂的源泉。雖然他們中的許多人都是百萬富翁，但他們將金錢視為控制自己思想、追求自己熱情的副產品。

當人們的基本需求得到滿足時，他們更有可能感到快樂，但進一步增加收入不會增加他們的幸福感。所以如果你想快樂，停止追逐金錢，現在就決定要快樂。

個人評價：

我認為《防彈成功法則》是一本關於個人成長和幸福感的寶庫！它提供了任何可以增強你對大腦和身體控制的建議，引導你走向最充實的生活。此外，它還提供了很多聆聽和閱讀的建議以及實用的技巧，讓你可以立即開始提升自己。

特別推薦《防彈成功法則》給誰：

我想要推薦《防彈成功法則》這本書給那些正在決定如何度過人生的18歲年輕人、正在與低能量和疲勞作鬥爭的成年人，以及任何想要提升自己的人。

Ed有話説：

《防彈成功法則》中的概念與S.C.A.L.E.模型中的「增強」（Enhance）高度相關。通過生物駭客的方法，我們可以增強自己的身心潛能，進而在工作和生活中取得更大的成就。不過，我認為生物駭客的概念仍然存在一些爭議，需要謹慎對待。我們應該在科學和道德的框架內，尋求身心的自我增強。總的來說，《防彈成功法則》給了我們一個有趣的視角，讓我們重新審視自己與生俱來的生物學特徵，學會駕馭而非被其束縛，從而實現自我突破和蛻變。