《身體：給擁有者的説明書》The Body

一句話總結：

《身體：給擁有者的説明書》這本書透過解釋人體的組成、內在運作和功能，幫助你更聰明地照顧和使用這個讓你擁有生命的機制。

作者介紹：

比爾·布萊森（Bill Bryson）是一位著名的美國作家，以其幽默風趣的寫作風格和對各種主題的深入探索而聞名。他的作品涵蓋旅行、語言、科學等多個領域，其中包括暢銷書《萬物簡史》。在《身體：給擁有者的説明書》中，布萊森將他獨特的視角和機智的寫作方式運用到了人體這個迷人的主題上。

重點啟發：

你的身體不屬於你自己，你與數萬億微生物共享它

我們的身體是無數微小生物的家園，這些微生物對我們的存活至關重要。它們不僅幫助我們分解食物以產生能量，還製造了絕大部分的消化酶。事實上，我們體內的微生物就像是一個額外的器官，沒有它們，我們就無法生存。然而，隨著抗生素的濫用，我們正面臨著「超級細菌」的威脅，這使得現代醫學陷入了困境。

大腦是一個神秘而非凡的器官，你可能一直認為它理所當然

我們的大腦是一個與外界隔絕的奇特器官，由75%的水組成，像一個柔軟的海綿球，卻塑造了我們的個性。它由860億個神經元和萬億個連接組成，消耗我們20%的能量，但卻非常高效，每天只需一個鬆餅的卡路里就能運作。大腦還賦予我們豐富的表情，每個人都能產生數千種不同的表情，其中六種被認為是普遍的：恐懼、驚訝、愉悅、憤怒、厭惡和悲傷。

慢性疾病已成為我們新的挑戰，但死亡終將不可避免

隨著醫學的進步，傳染病已不再是人類的主要威脅，取而代之的是心臟病、癌症和糖尿病等慢性疾病。這些”不匹配疾病”源於現代生活方式與我們經過進化遺傳下來的基因之間的差異。儘管健康的生活方式可以幫助我們活到80歲，但超過這個年齡，我們的壽命就主要取決於基因了。死亡終將不可避免，每年有6000萬人死亡，其中五分之三的死亡過程是緩慢而漸進的。

個人評價：

《身體：給擁有者的説明書》是一本充滿驚奇和啟發的書，布萊森用他機智幽默的筆觸，將人體這個複雜神秘的主題變得生動有趣。這本書不僅讓我對自己的身體有了全新的認識，還激發了我對生命的敬畏之情。布萊森廣博的知識和獨特的視角，使這本書成為一次醍醐灌頂的閱讀體驗，讓我不禁感歎人體的奧妙和生命的可貴。

特別推薦《身體：給擁有者的説明書》給誰：

我特別推薦這本書給所有對科學和生命充滿好奇的人，無論你是一個熱愛科學的老人，還是一位醫生或者只是想了解自己身體如何運作的普通人。這本書將帶你進入一個奇妙的身體世界，讓你重新審視這個你可能一直認為理所當然的生命機器。

Ed的話：

《身體：給擁有者的説明書》這本書與E – 增強（Enhance）的概念有著緊密的聯繫。通過了解我們身體的奧秘和運作原理，我們可以更好地增強自己的健康和生活品質。這本書提醒我們，身體是一個精密而脆弱的機器，需要我們悉心呵護和維護。只有深入了解自己的身體，我們才能做出明智的健康決策，優化自己的生活方式，從而實現身心的全面提升。這本書為我們提供了一個全新的視角，讓我們重新審視自己與身體的關係，啟發我們積極主動地增強自己的健康和幸福。