《自律就是自由》Discipline Equals Freedom

一句話總結：

這本書的作者是前美國海豹特種部隊的軍官 Jocko Willink，他透過這本書傳達了一個重要的人生哲理：只有透過嚴格的自律，才能獲得真正的自由。

作者介紹：

Jocko Willink 曾經在伊拉克戰爭中服役，累積了豐富的作戰經驗。退役後，他成立了一家諮詢公司，專門協助企業培養領導人才。他也是暢銷書《極度領導》（Extreme Ownership）的作者，該書結合了他在戰場和商場上的領導經驗，提供了許多寶貴的見解。

重點啟發：

1. 捷徑是個謊言

很多人總是想尋找捷徑，想要不勞而獲，但 Jocko 認為這是行不通的。他說：「捷徑是個謊言，它無法帶你到達目的地。」真正能讓我們進步的，唯有紀律和努力。就像在健身房鍛鍊肌肉一樣，如果你想要變得更強壯，就必須持之以恆地付出汗水，而不是尋找什麼神奇的捷徑。

2. 早起是自律的基石

Jocko 每天凌晨 4:30 起床，他認為早起是培養自律最好的方法。當你在別人還在睡夢中時就起床，開始工作或鍛鍊，你就比別人多了好幾個小時的時間。而且，早起還能幫助你培養良好的生活習慣，為一整天的生活打下紮實的基礎。Jocko 建議大家設定固定的起床時間，然後讓睡眠債務來幫助你調整作息，久而久之，你就能養成早起的好習慣。

3. 你最大的對手就是你自己

很多人總是喜歡和別人比較，但 Jocko 認為，我們真正應該超越的對象，其實是昨天的自己。他說：「我的榮耀不是在聚光燈下、在萬人矚目之中達成的，而是在清晨黑暗、寂靜無聲的時刻，經過一次又一次的努力，超越了我自己。」與其和別人比較，不如專注在自己的成長，努力成為更好的自己。只要今天的你，能夠超越昨天的你，那就是最大的勝利。

個人評價：

我認為這是一本相當具有啟發性的書，Jocko 的人生經驗和智慧給了我很大的啟發。他用親身實踐證明了紀律的重要性，同時也提供了許多實用的建議，教導我們如何在日常生活中培養紀律和自律。這本書讓我重新審視自己的生活方式，激勵我要更加努力，超越昨天的自己。

特別推薦《自律就是自由》給誰：

我特別推薦《自律就是自由》這本書給那些渴望突破、想要實現夢想的人。正如同 Jocko 所言，真正的自由來自於嚴格的自律。唯有透過不斷的努力和自我要求，我們才能掌握自己的人生，活出自己想要的樣子。

Ed有話説：

從企業經營的角度來看，我認為這本書也提供了寶貴的策略思維。Jocko 強調紀律的重要性，這對於企業經營也是一樣的。一個成功的企業，必須要有紀律、有規範，才能確保公司上下一心，朝共同的目標前進。領導者更應該以身作則，用自己的行動來帶領團隊，鍛鍊團隊的紀律和執行力。只有具備了高度的自律，企業才能在競爭激烈的商場上脫穎而出，創造長期的成功。

總的來說，《自律就是自由》是一本相當值得一讀的書。透過 Jocko 的分享，我們可以學到許多寶貴的人生智慧，並且從中獲得啟發，在個人成長和企業經營上有所突破。希望大家都能夠透過自律，找到通往自由的道路。