《腦力激蕩》Brainstorming

一句話總結：

《腦力激盪：青少年大腦的力量與目的》這本書以引人入勝的方式，解釋了青少年為何會有如此多荷爾蒙驅使且魯莽的行為。

作者介紹：

丹尼爾·J·西格爾（Daniel J. Siegel）是一位著名的兒童發展專家，他撰寫了許多關於兒童發展的書籍，如《覺察》、《零戲劇管教》和《好腦袋養成記》等。西格爾博士在探索發展中的大腦方面有豐富的知識，非常適合分享青少年大腦背後的科學原理。

重點啟發：

1.看似瘋狂的行為其實再正常不過

乍看之下，青少年的種種古怪行徑讓人覺得不可思議，但仔細審視就會發現，這一切都是大腦發展的正常現象。以青少年突然對父母感到尷尬和挫折為例，雖然這種行為令人感到受傷，但了解其在發展中大腦的目的，就能幫助我們釋懷。你家青少年只是想要培養健康的情感距離，為離開父母的羽翼做好準備。當他們口出惡言說討厭你時，其實並非真心如此，而是大腦為了讓過渡到成年期更加順利，所做的情感抽離。

2.不斷挑戰極限的背後原因

同樣地，你可能會對那些不斷挑戰安全極限的青少年搖頭嘆息，覺得他們簡直是在找死！但仔細觀察就會發現，這種行為其實也在情理之中。除了與大腦中升高的多巴胺水平和同儕壓力有關外，孩子們的魯莽行為還有一個更高遠的目的，那就是為離開家做準備。從演化的角度來看，早期的人類需要盡可能遠離家族基因庫，才能孕育更健康的後代。青少年對安全的漠視，正是大腦為了讓他們走出舒適圈，遠離家人所做的努力。這還有助於他們成長，為他們提供更好的教育和工作機會。

3.青少年時期的大腦發展至關重要

青少年不僅容易有攻擊性，還顯得相當懶惰。通宵狂歡後一路睡到下午，簡直就是青少年的標誌！但仔細觀察，你會發現這個人生階段的大腦其實相當有生產力。兒童時期，大腦會發展出額外的神經元和連結。但隨著年齡增長，大腦開始修剪那些不再需要的部分。那麼，你的大腦如何決定什麼該留下，什麼該去除呢？關鍵就在於你之前的經驗。舉例來說，一個對音樂感興趣的孩子需要得到培養才能發展這項技能，否則在青少年時期，大腦可能會認為音樂經驗是不必要的，而修剪掉相關的神經連結。與修剪相反的是髓鞘化的過程，這是大腦增強兒童時期形成的神經連結的方式，它可以讓神經元之間的訊息傳遞得更快，使一個人在特定技能上變得更強。如果你能幫助青少年專注於某些事物，如運動或音樂，那麼隨著年齡增長，他們就會因為髓鞘化而變得更好。還要記住，這個過程會讓孩子們變得更聰明。所以即使當下看不出來，你還是可以相信他們正在變得越來越聰明。

個人評價：

看完《腦力激盪》這本書後，我對自己的青少年時期有了全新的認識和欣賞。我也對青少年所面臨的種種困難有了更多的同理心。這本書透過大量科學數據，生動解釋了青少年行為背後的原因，是一本很棒的著作！透過閱讀，我意識到青少年看似古怪的行為，其實都有其重要的發展意義。身為成年人，我們應該以開放和理解的心態，陪伴青少年度過人生中這個關鍵的轉折期，幫助他們為未來做好準備。

特別推薦《腦力激盪》給誰：

我會特別推薦這本書給正在困惑為何孩子行為如此古怪的家長、對自己吵鬧的班級感到束手無策的高中老師，以及所有正值青春期的青少年本人。

Ed有話説：

這本書讓我們從全新的角度審視青少年的行為模式，體認到這一切都是大腦發展的正常現象。對企業經營者和個人成長而言，我認為這本書最能與SCALE法則中的E-增強（Enhance）概念產生共鳴。身為企業領導者或個人，我們應該善用青少年時期這個關鍵的發展契機，透過適當的引導和陪伴，幫助青少年增強各方面的能力，為他們日後的職涯和人生發展奠定良好基礎。就像書中所提到的，如果我們能幫助青少年在這個時期專注發展某些技能，隨著大腦的髓鞘化過程，他們在這些領域的能力將會大幅提升。因此，無論是企業還是個人，都應該重視青少年時期的培養，給予適當的支持和鼓勵，讓青少年能夠在成長過程中不斷增強自己，發揮無限的潛力。