《美好生活的指南》A Guide to the Good Life

一句話總結：

《美好生活的指南》是為有志成為斯多葛學派的人所寫的指南，揭示了為什麼這個古老的哲學在今天仍然有用，斯多葛主義的真正內涵是什麼，並向你展示如何在自己的生活中培養其強大的原則。

作者介紹：

威廉·B·歐文（William B. Irvine）是賴特州立大學哲學系的教授，他的研究領域包括倫理學、政治哲學和斯多葛主義。他著有多本關於斯多葛主義的暢銷書，包括《美好生活的指南》、《斯多葛主義的喜悅》等。歐文教授以其深入淺出的寫作風格和對斯多葛主義的獨到見解而聞名。

重點啟發：

1.斯多葛主義的兩大核心價值：美德與寧靜

斯多葛學派追求兩個核心價值：美德和寧靜。美德意味著過一種與自己的價值觀一致的生活，誠實、正直、值得信賴等都是美德的體現。寧靜則是擺脫負面情緒的藝術，寧靜的人能夠很好地控制自己的情緒，不讓情緒主宰理智。

2.學會感恩已有，減少慾望的折磨

我們常常陷入一種惡性循環：追逐物質財富，得到後很快就感到無聊，然後又開始追逐新的目標。斯多葛學派主張學會感恩已有，想像失去生命中重要的人和事物，你會瞬間油然而生一股感恩之情，意識到自己是多麼幸運能擁有他們。

3.接受無法控制的事物，專注於自己能做的

改變對無法控制之事的態度是邁向寧靜的重要一步。當某件事發生時，要意識到它是否在自己的控制範圍內；如果不是，就不要浪費時間去擔心。對於那些不完全在控制範圍內的事情，要學會將目標內在化，專注於自己的表現，而非最終結果。

個人評價：

斯多葛主義是我近年來最大的收穫之一，它讓我的生活變得更加從容、淡定。這本書深入淺出地介紹了斯多葛主義的核心原則，非常適合初學者閱讀。書中提到的負面想像等練習方法，我都親身實踐過，的確能夠幫助我們培養感恩之心，減少慾望的折磨。我相信只要持之以恆地練習，每個人都能從斯多葛主義中獲益良多。

特別推薦《美好生活的指南》給誰：

我特別推薦這本書給幾類人：急於完成學業、賺大錢過上”美好生活”的年輕人；對放棄夢想的職業生涯仍心存怨恨的中年人；每次遇到塞車就忍不住咒罵的人。這本書能幫你重新審視人生的意義，學會用平和的心態面對生活中的種種不如意。

Ed有話說：

斯多葛主義的核心原則與企業經營和個人成長息息相關。學會專注於自己能夠控制的事物，善用自己的影響力，這正是Leverage（充分利用）的精髓所在。同時，斯多葛主義也強調要創造屬於自己的美德準則，並身體力行，這與企業文化的Create（創建）不謀而合。總的來說，這本書從哲學的角度為我們的人生提供了寶貴的指引，值得細細品味、反覆閱讀。