《禪的生活》Everyday Zen

一句話總結：

《禪的生活》揭示了有意義人生的智慧，教導你如何透過接納宇宙的大智慧和能量，學會安靜坐著、培養更多的同理心、給予更多的愛，並在生命中發現美，進而重塑自我。

作者介紹：

夏洛特·若科·貝克（Charlotte Joko Beck）在48歲時才開始研究禪修，但她認為禪是一種有意義生活的哲學。在這本書中，她探討了活在當下的力量，如何變得更加腳踏實地，以及如何透過先接受問題來處理問題。

重點啟發：

1. 擁抱命運，活出禪意

要成為禪者，你必須學會熱愛並接受自己的命運。活在由社會和傳統成功定義所強加的標準和期望下，長遠來看只會傷害自己。相反地，要努力以目前所擁有的一切為樂，熱愛自己的命運。因為即使你不這麼做，也無法改變任何事情。你仍然會活在同一個身體裡，擁有同樣的靈魂、特質和正在經歷的人生。所以，為什麼不選擇去愛它，決定你的生活更多是關於「此時此刻」，而不是「當某事發生時，我才會快樂」呢？說到底，這真的只是一個選擇和感知的問題。你越是鍛鍊自己的心智，以及與自身經歷的關係，就越能享受生活。

2. 化決定為挑戰，莫讓抉擇成困擾

從醒來的那一刻起，直到入睡，生活就是不斷地做出選擇。然而，我們許多人將這些決定視為問題。不管我們喜不喜歡，我們都必須面對它們。想像一下，如果每天醒來，你都為了要先吃早餐還是先刷牙這個選擇而煩惱，你的生活會是什麼樣子。既然生命本質就意味著要做決定，那為什麼要為重大決定而煩惱呢？你必須刷牙，或者你必須搬到另一座城市。說到底，這些都是需要做出的決定。以這個前提開始你的一天：你將做出決定，而且是很多決定。把這變成你的心態，並認知到這是關於生命的一個普遍真理。當你面臨更重要的決定時，請緊緊抓住這個想法。

3. 無常即完美，生生不息的循環

修習禪意，就是要認知到一切事物，從你花園裡的花朵到你的生命，都是無常的。生命的循環包括了生、長、死，這就是它的美妙之處。正如你現在正在閱讀這段文字，你身體裡的細胞正在死亡，為新細胞的形成讓出空間。與其害怕和反對生命的這個自然部分，不如接受它並與之共處？這樣做會帶給你很多內心的平靜，以及一種知足的感覺。

個人評價：

《禪的生活》深入探討了禪的理念，闡述如何透過擁抱死亡、愛、宇宙的宏大能量等概念，活出一個有意義、平靜、充實的人生。這本書為讀者提供了一個更宏觀的人生視角，以及一種更有意義的生活方式。閱讀這本書會讓你感到更加腳踏實地，與自己和與生俱來的生命更加緊密相連，因為它教導你如何接受自己的命運，與生命中的一切和解。

特別推薦《禪的生活》給誰：

我會推薦這本書的讀書摘要給壓力過大、無法在生活中找到平衡的人；想要探索如何過禪意生活的人；或者想要深入探索自己精神層面的樂齡人士。

Ed的話：

這本書所傳達的禪修智慧，與個人成長和企業經營息息相關，尤其是在自動化（Automate）和充分利用（Leverage）方面。禪修強調活在當下，專注於此時此刻。同樣地，企業若能充分利用現有的資源和技術，自動化日常的流程和任務，就能提高效率，騰出時間專注於更有意義和影響力的事務。此外，禪修教導我們要擁抱生命的無常本質，視轉變為成長的契機。企業若能以開放和接納的心態看待變革，把握轉型的機會，反而能在瞬息萬變的商業環境中創造更大的價值。透過禪修的智慧，我們或許能以嶄新的視角審視個人生活和企業經營，在平靜和專注中，找到通往成功的康莊大道。