《理想生活的起點》The Four Tendencies

一句話總結：

《理想生活的起點》是一個人格特質框架，幫助你了解自己和周遭的人如何應對外在和內在的期望，讓你能更好地管理自己的生活、工作和人際關係。

作者介紹：

格瑞琴・魯賓（Gretchen Rubin）是一位前律師，現已轉行成為研究者、作家和人類行為專家。她在 2015 年出版了廣受好評且非常成功的著作《烏托邦的日常》（Better Than Before）。在那本書中，她介紹了一個四種人格類型的框架，稱之為「四種習慣傾向」。這個框架是書中最受讀者響應的部分，這也促使她進一步深入研究這個概念。現在，「四種傾向」已經成為人類行為學中一個完整的概念，並以超過 200 頁的篇幅單獨出版成書。

重點啟發：

認識四種不同的人格傾向

四種傾向各自有獨特的應對內外在期望的策略。堅守者能同時滿足內外在期望，他們喜歡規則、明確的計畫，並且有自律性。質疑者能滿足自己的期望，但會抗拒外在期望，他們需要看到事情的目的和理由。順從者很容易滿足他人的期望，但很難實現自己的期望，他們必須要有朋友、教練或老闆來監督，才能完成目標。叛逆者則會對抗內外在期望，他們最重視自由選擇和表達個人特質。

順從者的掙扎與突破

在接受格瑞琴傾向測驗的七十多萬人中，最大的群體是順從者。這並不令人意外，因為過去一百年來，西方世界的整個教育體系都是為了培養順從的勞動者。理論上，這對順從者來說不是問題，因為只要建立良好的責任制度，他們就能保持一致並達成目標。但實際上，順從者常面臨最大的內心掙扎，因為他們總是把別人擺在自己之前。超過 65% 的順從者表示，對於無法優先考慮自己的需求感到沮喪。瞭解自己的傾向對順從者幫助最大，其他類型的人也要能包容他們、耐心對待，並幫助他們建立茁壯成長所需的制度。

跳脫框架，活出自我

我們很容易對這類人格類型框架過度著迷，但那是危險的。如果你把自己的傾向看得太絕對，雖然接受了它，卻也把它當藉口，不再相信自己能改變。但那不是做這個練習的重點。格瑞琴說：沒有哪種類型比其他類型更成功或快樂。當然，有些職業更適合順從者，而不是質疑者，但請記住，這些是「傾向」，不是絕對。人的行為是多變的，長遠來看，我們甚至可以改變最根深蒂固的習慣。與其將自己侷限於某個框架，不如善用這個概念來更了解自己，識別自己的優缺點，並體諒他人的傾向，改善人際關係。

個人評價：

我非常慶幸格瑞琴有進一步發展這個概念，我也認為這是她前一本書中最精彩的部分。在得知自己是堅守者後，我更有意識地努力不讓自己被規則壓得喘不過氣，並在習慣變得太僵化時放手。因此，我變得更加平靜、安詳和放鬆。這是一本深入探討人類行為的好書，我對魯賓女士充滿敬意。

特別推薦《理想生活的起點》給誰：

我會特別推薦《理想生活的起點》這本書給幾種人。第一是年輕職場新鮮人，他們從第一份正式工作中已經感受到自己缺乏個人時間的挫折感。第二是團隊領導，他們必須管理許多期望。第三是任何對人類心理學和行為有興趣的人。

Ed 的話：

《理想生活的起點》這個概念可以和企業經營中的策略制定（Strategize）連結。瞭解員工和客戶的傾向類型，有助於擬定更有效的溝通、激勵和服務策略。同時，個人也可善用自己的傾向特質，在工作中創造優勢。例如：身為堅守者的我，可以運用規劃和執行力的長處，在團隊中擔任中流砥柱的角色。而身為順從者的人，或許更適合需要團隊合作的工作，在他人的督促下發揮專長。無論是哪種傾向，只要充分了解並接納自己，必能找到讓自己和企業共同成長的道路。