《無病時代》The End Of Illness

一句話總結：

《無病時代》這本書將顛覆你對健康的想像，它不再只關注影響身體的疾病，而是著重在身體內部的運作系統，幫助你做出明智的決定，走在通往健康的道路上。

作者介紹：

大衛·艾古斯（David B. Agus）醫生在《無病時代》這本書中，揭露了許多健康的迷思和謬誤，直指簡單明瞭的身體保健真相。他也認為健康應該是一件非常個人化的事，沒有放諸四海皆準的萬靈丹。

重點啟發：

別盲從健康新聞

不是每一則健康新聞或研究都值得追隨。研究是針對一般大眾，但不代表適用所有人。在下定論之前，我們應該先了解研究是如何得出結論的。

適量補充維生素

人體需要維生素，但不要濫用不必要的補充品。現代飲食已經很少出現維生素缺乏的情況。均衡飲食就能攝取足夠的維生素，不需花大錢購買保健品。

科技促進健康

我們可以利用Google等科技預測疾病爆發，更了解自己的身體。未來還可望透過分享醫療資訊，幫助研究人員更全面地了解人體運作，為病患量身打造治療方案。

個人評價：

這本書雖然書名有點誇大，但依然是一本能幫助你更好掌握自身健康的好書。我喜歡這種賦予力量的感覺，讓我能更聰明地照顧自己的身體。書中觀點新穎有趣，值得細細品味。

特別推薦《無病時代》給誰：

推薦給那些每天吃維他命，卻不確定是否真的有幫助的人士、推薦給那些疲於追逐每一則新健康建議的年輕人以及推薦給任何想要更好地呵護自己身體的人。

Ed的話：

從SCALE的觀點來看，這本書特別能與E（增強）的概念產生共鳴。書中提到，我們可以運用科技來更了解自己的身體，增強健康。透過醫療資訊的數位化和共享，未來將能實現更個人化、更精準的治療方案。這勢必能大幅提升人類的健康水平。此外，書中也提醒我們要擺脫盲從，學會批判性思考，這對於做決策和自我成長也有莫大助益。總之，這是一本兼具知識性和啟發性的好書，值得細細閱讀、反覆玩味。