《為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？》Solve For Happy

一句話總結：

《為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？》揭示了前 Google 工程師的幸福方程式，不僅說明了幸福是我們的預設狀態，還教導我們如何克服阻礙我們保持幸福的障礙。

作者介紹：

莫‧加多 (Mo Gawdat) 曾是 Google [X] 的首席商務長。不幸的是，他的 21 歲兒子 Ali 在度假時突然在一次常規醫療程序中去世。從那時起，儘管莫有一百萬個理由感到悲傷，但他選擇了幸福。多年來，他和 Ali 一直在研究一個幸福方程式：「幸福大於或等於生活中的事件減去你對生活應該如何的期望。」在兒子去世後不久，莫開始動筆寫作，《為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？》就此誕生。

重點啟發：

內心的聲音不是真正的你

我們每個人的腦中都有一個 24/7 不間斷運作的內在獨白。這個聲音並不是在與「我們」對話，而是我們大腦試圖理解外部世界並提出建議的方式。我們可以質疑這些想法，說：「不」、做不同的事情。除去身外之物，真正的你是那個觀察世界的無形存在，沒有人能奪走它。

大腦的自動過濾器讓你無法觀察到周圍的一切

人類建立在捷思（heuristics）之上，這些自動行為的小規則曾經確保我們的生存，但在現代世界中，它們阻礙了我們獲得幸福，這些「盲點」會選擇性地將感官信息傳遞給大腦進行處理。雖然我們無法完全關閉這些過濾器，但如果能保持對它們存在的認識，就能更加專注地觀察世界，汲取每個細節，從生活中獲得更多。

活在當下總能讓你更快樂

哈佛和柏克萊的研究表明，我們越專注於當下，就越快樂。無論生活中發生的是積極還是消極的事情，只要我們保持正念，停留在此時此刻，就往往會感到滿足。然而我們卻時常花超過一半的時間在心不在焉、擔心未來和思考過去，如果我們能關掉這些投影，專注於現在，就會感到更加平靜，焦慮也會更少。

個人評價：

《為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？》雖然沒有什麼驚人的啟示，但它是一本關於幸福的紮實彙編。鑑於作者背後的使命，我認為這是一個值得支持的事業。透過傳播這本書的理念，願我們都能解開自己的幸福方程式。無論生活是好是壞，保持覺知，順其自然，就能找到內心的平靜與滿足。

特別推薦《為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？》給誰：

我會特別推薦這本書給像是那些太過追求成功的年輕人、透過現代科技成為多工處理者的 成就卓越的專業人士，以及失去孩子的父母。這本書的智慧能幫助他們重新審視生活，找到幸福的真諦。

Ed的話：

《為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？》一書中的概念與「策略制定」有著密切的關聯。作者提出的幸福方程式本身就是一個策略框架，幫助我們審視生活中的期望和現實，找出獲得幸福的關鍵。此外，作者強調活在當下的重要性，這與企業經營中的策略執行不謀而合。唯有全身心投入當前的任務，專注於每個細節，才能真正實現既定的目標。總的來說，這本書啟發我們從更高的層面審視自己的人生策略，並時刻保持覺知，方能在追求目標的同時，不失初心，享受當下的幸福。