《早起的奇蹟》The Miracle Morning

一句話總結：

《早起的奇蹟》這本書明確指出，要想獲得成功，你必須每天花時間進行個人發展，然後為你提供一個6步驟的晨間例行程序，以創造和塑造那段時間。

作者介紹：

哈爾．埃爾羅德（Hal Elrod）的故事令人著迷。他曾在一場車禍中被宣告死亡6分鐘，並被告知永遠無法再走路，但他奇蹟般地康復了。經歷了更多的起起落落之後，他開發出這套晨間例行程序。哈爾是一位充滿熱情和智慧的作者，他的經歷和洞見值得我們學習和借鑒。

重點啟發：

生活是一個整體，每一個選擇都在塑造你

我們不應該把生活中的事件看作是彼此孤立的。舉個例子，你可能會對自己說：「今天工作很長，不去健身房也沒關係，就這一次。」然而，這不僅影響了這一個特定時刻，也改變了你成為的人。如果你告訴自己偶爾不去健身房是可以的，那麼你更有可能再次這樣做，因為你上次已經給了自己許可，最終變成一個逃避健身的懶惰鬼。例外很快就會成為常態，不知不覺中，你就會發現自己陷入了一堆壞習慣之中。

心態決定一切，你可以創造自己的現實

哈爾發現，無論他睡4小時還是9小時，如果前一天晚上他告訴自己睡眠時間會太少，第二天早上醒來時就會感到疲憊、昏沉和痛苦。另一方面，當他告訴自己第二天早上會感覺很好、精神煥發並度過美好的一天時，即使只睡了4個小時，他醒來時也會心情愉悅、精力充沛。這說明了我們的心態有多麼強大，它可以戰勝身體上的不適。你的心靈對身體有真正的影響力，所以要好好利用它。

一覺醒來，立刻行動，開啟美好的一天

這是在你開始「早起的奇蹟」之前發生的事情，即使你覺得晨間例行程序不適合自己，這也會對你有幫助。實際上，它始於前一天晚上的第二課。此外，把鬧鐘放在房間的另一頭，這樣你必須親自起身關掉它。一旦起床，立即做以下3件事（按你喜歡的順序）：1.喝一杯水、2.刷牙、3.洗臉。僅僅這3件事就足以讓你清醒過來，開始你的「早起的奇蹟」。

個人評價：

《早起的奇蹟》是我在Blinkist上最喜歡的總結之一，它絕對值得在五分鐘圖書館上推薦。這本書為我們提供了一個強大的晨間例行程序，幫助我們在一天開始時就進行自我提升。通過堅持這套晨間儀式，我們可以更好地掌控自己的人生，實現自己的目標和夢想。哈爾的故事和建議非常鼓舞人心，讀完這本書後，我迫不及待地開始實踐「早起的奇蹟」，並從中獲得了許多好處。我相信每個人都能從這本書中學到寶貴的人生經驗和智慧。

特別推薦《早起的奇蹟》給誰：

– 想利用早晨時光開展令人敬佩的項目、開創精彩人生下半場的人；

– 工作繁忙、難以抽出時間投入個人項目的人；

– 任何認為早晨是最糟糕時光的人。

Ed的話：

《早起的奇蹟》為我們指明了通往成功的必經之路——每天進行自我提升。這與企業經營和個人成長的理念不謀而合。其中，自動化（Automate）的概念與書中的晨間例行程序高度契合。通過將自我提升例行化、自動化，我們可以事半功倍，用更少的時間和精力獲得更大的成長。同時，這套晨間儀式也是在充分利用（Leverage）我們一天中最寶貴的時光，讓我們的身心達到最佳狀態，為一天的工作和生活做好準備。總的來說，《早起的奇蹟》為我們提供了一套切實可行的方法，讓我們在個人修煉和事業發展上都能夠更上一層樓。相信只要堅持實踐，我們每個人都能創造自己的「早起的奇蹟」，擁抱更加美好的人生！