《改變是大腦的天性》The Brain That Changes Itself

一句話總結：

《改變是大腦的天性》這本書探討了關於神經可塑性的開創性研究，並分享了一些人們運用大腦適應和自我療癒的精彩故事，治癒了一些過去被認為無法治癒的疾病。

作者介紹：

作者諾曼・多伊奇（Norman Doidge）是一位世界知名的精神病學家和心理分析學家，他的作品發表在許多期刊和雜誌上。在《改變是大腦的天性-從大腦發揮自癒力的故事中發現神經可塑性》這本書中，他著手研究神經可塑性，包括來自頂尖科學家的研究以及改變人們生活的故事。他打破了許多關於大腦疾病無法治癒的觀念，展示了人類驚人的適應力。

重點啟發：

大腦的神奇魔力：揭開神秘面紗

我們的大腦擁有令人難以置信的天賦，可以根據需要改變自己，透過「揭開面紗」等過程進行自我調整。就像書中提到的謝麗爾・席爾茨（Cheryl Schiltz）的故事，她因為大腦中負責平衡的部分受損，多年來飽受平衡問題的困擾。然而，神經可塑性先驅保羅・巴赫里塔（Paul Bach-y-Rita）發明了一種加速度計裝置，透過舌頭上的電極向席爾茨大腦中負責平衡的區域發送信號，刺激該區域。經過持續使用該裝置，它「揭開了面紗」，開啟了一條新的平衡通路，席爾茨奇蹟般地恢復了平衡能力。

想像力的力量：改變從心開始

僅僅是想像我們想要的事物，就可以在大腦和身體中產生物理變化，幻肢疼痛就是一個很好的例子。失去肢體的人會感覺到似乎來自已不存在的肢體的疼痛，這曾被認為是心理問題，但現在已知是神經系統問題。

神經可塑性研究員拉馬錢德蘭（V. S. Ramachandran）創造了一個鏡像盒，向大腦顯示健康肢體的鏡像，讓大腦以為失去的肢體正在移動和響應輸入，從而消除幻肢疼痛。這個方法在一位摩托車事故失去手臂的患者身上奏效了。

此外，想像力還可以增強肌肉力量。一項研究讓一組人做手指收縮運動，而另一組人只是想像做這個動作。結果發現，僅僅是在心裡練習，就能在運動系統中產生與實際練習相同的物理變化。光是想像做某事，就能讓肌肉力量增加22%，而無需付諸實際行動。由此可見，想像力的力量不容小覷。

愛欲可塑：慾望隨經驗而變

我們的性慾和性取向也是可塑的，會隨著經驗而改變。控制性等本能行為的下丘腦是可塑的，這意味著我們的性傾向可以改變。

關鍵期學到的性和浪漫傾向會形成連結，並在我們的一生中持續影響著我們，但我們可以在以後的生活中繼續學習和改變性偏好。觀看色情內容的人有時會揭示童年時期潛在的性偏好，隨著這種內在慾望的滿足而得到加強。隨著時間的推移，這可能導致新的模式，甚至是新的性取向。

個人評價：

這本書讓我大開眼界，意識到我們的大腦是多麼不可思議。作者以通俗易懂的方式，向我們這些非神經科學家講解神經可塑性的奧妙。《改變是大腦的天性》這本書鼓舞人心，讓你意識到即使在成年後，你也可以改變和改善自己的大腦。書中的案例生動而鼓舞人心，展現了人類驚人的適應力和復原力。我從中獲得了很多啟發，對大腦的潛力有了全新的認識。

特別推薦《改變是大腦的天性》給誰：

我會特別推薦這本書給對心理學著迷、正在考慮學習神經科學的年輕人，給想幫助中風後遺症困擾母親的中年人以及任何擁有一個大腦的人！這本書適合所有對大腦感興趣的讀者。

Ed的話：

從企業經營的角度來看，神經可塑性的概念與E-增強（Enhance）這一策略不謀而合。企業要增強競爭力，就要善於利用員工的潛力，激發他們的創造力。了解神經可塑性，意味著我們可以通過學習和訓練來提升員工的能力，幫助他們突破固有的思維模式，開拓新的思路。同時，企業也要營造一個鼓勵創新、包容失敗的環境，讓員工敢於嘗試新事物，挖掘自己的潛力。正如書中所說，我們的大腦是可塑的，只要給予適當的刺激和鍛鍊，就能創造出令人驚嘆的成果。這對於個人成長和企業發展來說，都是至關重要的啟示。