一句話總結：
《探索清醒夢的世界》是一本引領你進入清醒夢境的實用指南，揭示了在你的意識和潛意識之間一個寶貴的溝通管道。
作者介紹：
史蒂芬．拉伯格(Stephen LaBerge)和霍華德．萊因戈爾德(Howard Rheingold)都是與史丹佛大學有關聯的著名思想家、教師和研究人員。拉伯格還創立了「清醒夢研究所」，致力於推廣清醒夢的研究。透過這本書，他們為你提供了實用的指引和科學的背景知識，讓你在睡眠時間中獲得更多的覺知。
重點啟發：
1. 白天的心智活動影響清醒夢的能力
我們清醒時的心智活動，會影響到晚上做清醒夢的能力。透過選擇白天專注的事物，例如寫夢境日記和進行「我在做夢嗎？」的真實檢查，可以提高夜晚清醒夢的機會。養成這些習慣，潛意識就會知道這些體驗很重要，進而增加在夢中「醒來」的可能性。
2. 利用催眠成像技術直接進入夢境
除了在已經身處夢境時喚醒覺知，我們還可以在入睡時保持清醒，直接進入清醒夢。其中一個方法是利用催眠成像。在入睡和清醒之間的過渡階段，我們常會看到一些光點和影像。專注於這些影像，同時保持身體放鬆和呼吸平穩，就能讓夢境景象逐漸形成，並在不失去意識的情況下踏入清醒夢。
3. 清醒夢能改善生活的方方面面
清醒夢除了本身的樂趣，還能為清醒時的生活帶來切實的益處。它能幫助我們接納被壓抑的人格面向，提升心理健康。在夢中練習樂器、滑雪等技能，也能真正提升清醒時的表現。透過掌控夢境，我們能以想像力改造人生！
個人評價：
對我而言，《探索清醒夢的世界》開啟了一扇通往嶄新領域的大門。它讓我意識到，我們的心智具有塑造現實的強大力量。作者學術背景紮實，提供的指引可靠且值得一試。這本書啟發我，清醒夢是一個能深入探索自我、提升生活品質的寶貴工具。
特別推薦《探索清醒夢的世界》給：
– 想要充分發揮心智潛能的自我提升愛好者
– 想在諮商工作中探索夢境力量的心理學家
– 任何對人類心智運作感興趣的人
Ed的話：
清醒夢的概念和企業經營中的S – 策略制定 (Strategize) 不謀而合。就像在夢中創造自己的現實，企業也需要擬定清晰的願景和目標，主動塑造未來，而非被動應對。清醒夢告訴我們，只要心念所至，沒有什麼是不可能的。這種突破框架、掌握主導權的心態，正是企業在瞬息萬變的商業環境中亟需培養的。清醒夢帶來的啟發遠不止於夢境本身，更是我們在生活和工作中都能運用的寶貴智慧。
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