《拒絕快樂》Resisting Happiness

一句話總結：

《拒絕快樂》這本書探索了我們無意間設置的快樂障礙，闡明了快樂是一種選擇，並提供了具體的建議，幫助我們做出快樂的決定。

作者介紹：

馬修・凱利（Matthew Kelly）是一位著名的作家、演說家和商業顧問，他的著作聚焦在個人發展、領導力和靈性成長等領域，已經啟發了無數讀者的生活。《拒絕快樂》是他最暢銷的書籍之一，透過深入淺出的方式，為讀者指引通往快樂的道路。

重點啟發：

找尋生命意義的兩大法寶

想要獲得更有意義的人生，閱讀和正確看待金錢至關重要。書籍如同良師益友，在生活艱難時提供逃離現實的出口，幫助我們改變視角、提升心態。另一方面，過度重視金錢會阻礙我們獲得真正的快樂。試著在不求回報的情況下幫助他人，你將收穫更多的成就感和滿足感。

擁抱獨處，滋養自我

獨處可能令人感到恐懼，尤其是習慣與他人相處的人。但是，花更多時間獨處，其實是在滋養與自己的關係。每一次獨處，都是探索內心世界、認識真實自我的絕佳機會。多與自己相處，反而能幫助我們戰勝孤獨感。擁抱獨處，你將收穫一段與自己共度的美好時光。

延遲享樂與益友同行，盡情綻放

想要盡情發揮潛力，你需要學會延遲享樂，並且擁有一群益友相伴。優質的朋友會鼓勵你走出舒適圈，挑戰自我，成為更好的自己。選擇與積極向上的人為伍，你的人生將因此煥然一新。在通往成長的路上，你也將收穫更多的快樂和成就感。

個人評價：

《拒絕快樂》是一本非常值得推薦的好書，作者提出了一個有趣的觀點：快樂之路來自於移除我們無意間設置的障礙。書中提供的建議啟發了我，讓我更加明白什麼能讓生活更充實，以及如何加強那些有益身心的習慣。這本書不僅僅是理論，更是一本實用的行動指南。

特別推薦《拒絕快樂》給：

推薦給像是無法忍受獨處的媽媽、渴望在生命中發掘更多意義的靈修者，以及任何想要提升幸福感卻不知道是什麼阻礙了自己的人。

Ed的話：

《拒絕快樂》中的概念與「充分利用」（Leverage）不謀而合。作者提到要選擇與益友為伍，善用他們的力量幫助自己成長，這正是充分利用他人優勢的表現。此外，書中還提到要學會延遲享樂。這也呼應了「自動化」（Automate）的概念，將注意力從即時滿足轉移到長期目標上。《拒絕快樂》為我們提供了全新的視角，啟發我們以創新的方式追尋快樂，同時與企業經營和個人成長的原則不謀而合。這本書值得細細品味、反復閱讀。