《我，刀槍不入》Can’t Hurt Me

一句話總結：

《我，刀槍不入》是 David Goggins 如何從一個體重超重且心理憂鬱的人，蛻變成一位破紀錄的運動員、鼓舞人心的軍事領袖和世界級的私人教練的故事。

作者介紹：

David Goggins 曾是美國空軍和海豹部隊的成員，同時也是一位超級耐力運動員，曾保持 24 小時內引體向上最多次的世界紀錄。他是世上最堅強的人之一。然而，他的成功並非唾手可得。Goggins 有一段非常艱難的人生，在歷經創傷的童年和貧困後，他在二十多歲時變得體重過重。由於童年的創傷，他在青少年時期幾乎是文盲。但這些都沒有阻止他。

重點啟發：

1. 逆境造就強者

Goggins 小時候逃離了虐待他的父親，但所遭受的創傷一直持續到二十多歲。他經歷了「有毒的壓力」，導致他在學校表現很差，幾乎成了文盲。二十多歲時，他有一份死氣沉沉的工作，開始用食物來舒緩情緒。很快地，他的體重接近 300 磅。但在看了一部關於海豹部隊的紀錄片後，他下定決心要成為一名海豹隊員。儘管他遠超過 191 磅的體重限制，但他沒有讓這阻止他。值得注意的是，他在短短 3 個月內減掉了 109 磅。Goggins 沒有將自己視為環境的受害者，而是開始將生活視為「終極訓練場」。如果生活給了你一手爛牌，要尋找它帶給你的優勢。你所經歷的所有困難和痛苦都會讓你變得更強大，就像鋼鐵鍛造般愈挫愈勇。

2. 成功的關鍵在於努力

Goggins 不僅是一名海豹隊員，還是一名超級耐力運動員。別說馬拉松了，他參加過長達一天的 100 英里比賽。每當人們問他如何能做這麼多事情時，他說這一切都歸結於職業道德。當談到掌控自己時，沒有捷徑可走。他之所以能做這麼多事情，是因為他有能力努力工作。對於那些說自己沒有時間完成人生宏偉目標的人，Goggins 說他們需要早起。我們需要意識到，當事情變得最艱難時，就是我們有機會磨礪心智、超越極限的時候。

3. 突破40% 法則

你知道在漫長鍛鍊結束時的那種感覺嗎？當你覺得自己已經竭盡全力，無法再堅持下去。根據 Goggins 的說法，你還有 60% 的能量可以發揮！這聽起來可能很瘋狂，但作為人類，我們傾向於在發揮 40% 的最大能量後就放棄。只有當你放棄了自己已經盡了最大努力的錯誤觀念，你才能真正突破極限。超越 40% 的水平會增加你的痛苦耐受力，讓你擺脫自我限制的心態。當你開始努力超越似乎讓世界上其他人滿足的 40%，你將釋放出更高的表現水平，並獲得非凡的成果。

個人評價：

這本書深深地震撼了我，讓我以全新的視角看待生活中的挑戰和逆境。Goggins 的故事證明了人類的潛力是巨大的，只要有堅定的意志和不懈的努力，沒有什麼是不可能的。他的 40% 法則啟發我突破舒適區，向自己的極限發起挑戰。這本書ignite了我內心的鬥志，鼓勵我勇敢面對一切困難，創造不平凡的人生。

特別推薦《我，刀槍不入》給誰：

我特別推薦這本書給正在經歷困境、需要鼓勵的人，想獲得鍛鍊新觀點的青少年，希望重新開始、可以成為最佳自我的中年人，以及任何需要激勵的人。

Ed有話説：

讀完這本書，我不禁聯想到SCALE當中的E – 增強（Enhance）。Goggins的故事完美詮釋了如何透過不斷突破極限、挑戰自我，來增強個人的潛力與能力。他的經歷啟示我們，逆境和挫折不是阻礙，而是讓我們更強大的養分。企業經營也是如此，唯有在艱難時期保持韌性，才能增強組織的應變力與競爭力。Goggins的40%法則，更是值得個人和企業借鏡的心法。突破舒適區、挑戰極限，是實現自我增強與蛻變的不二法門。