《成就密碼》The Talent Code

一句話總結：

《成就密碼》從神經學的角度，破解了天賦的迷思，將其分解為三個關鍵部分，任何人都可以將這三個部分結合在一起，成為世界級的表演者、藝術家或運動員，形成一些他們曾經認為甚至不在自己掌握之中的東西。

作者介紹：

丹尼爾．科伊爾（Daniel Coyle） 花了多年的時間埋首於科學研究論文，走遍世界各地（在他的例子中是所謂的人才熱點，許多有才華的人聚集在一起），並掌握自己的手藝（寫作），寫出了這樣的書。我很感謝像丹尼爾這樣的人。

重點啟發：

1. 更多的髓鞘讓你將技能牢牢地植入體內

你的大腦中的電能增加，直到越過一個稱為動作電位的閾值。一旦越過，電子就會在一個神經元（神經細胞網絡中的一個節點）中發射出來，並開始朝下一個神經元移動。連接兩個神經元的東西叫做軸突，就像連接兩個城市的街道。你的所有軸突都被一種叫做髓鞘的脂肪白色物質所覆蓋。髓鞘層的大小決定了電子從一個神經元到下一個神經元的速度和準確性，進而決定了你在執行相應技能時的表現如何。

2. 深度練習是增加髓鞘的方法

深度練習基於三件事：重複、犯錯誤和修正錯誤。髓鞘是活組織，這意味著它必須像肌肉一樣鍛鍊才能保持健康和成長。當成長放緩時，是時候轉向更深層次的練習方式了。這將不可避免地導致你犯錯誤，但回過頭來修正這些錯誤可以讓新的一組神經元一起發射，強化它們之間軸突周圍的髓鞘，這就是你變得更好的方式。

3. 將練習內容細分為最小單位

最後，要修正錯誤，你必須發現它們。當你把練習內容細分為最小的可能單位時，這是最容易的。將你的練習分成微小的單位，這樣你就可以在最小的範圍內修正錯誤。然後把所有東西重新組合起來，就能得到一個很棒的結果，你可以通過重複來練習。

個人評價：

我很喜歡這本書扎實的科學基礎，尤其是生物學方面的。作者沒有直接跳到「這就是原理，去做吧」，而是讓讀者了解學習的來源。一旦你知道了這些事情，在學習的過程中，你會更好地理解正在發生的事情，這讓你更容易堅持下去。天賦很棒，但你可以自己編寫天賦的密碼。這本書展示了如何做到這一點，對此我豎起大拇指！