《心理彈性》Resilience

一句話總結︰

《心理彈性》這本書將帶領你找到自我蛻變的喜悅，展示如何變得更加積極、勤奮，並以勇敢和樂觀的態度面對困難，讓你度過任何挑戰。

作者介紹︰

埃瑞克·格雷滕斯 (Eric Greitens) 是一位傑出的作家和演說家，他曾經是一名海豹突擊隊員，也是密蘇里州的前任州長。格雷滕斯以其勇氣、領導力和激勵人心的故事而聞名，他的著作《心理彈性》更是暢銷書之一，啟發了無數讀者建立心理韌性，勇敢面對人生的種種考驗。

重點啟發︰

用必勝的心態克服挑戰

生命中的挑戰是無可避免的，但只要擁有堅韌不拔的意志和樂觀進取的心態，沒有什麼是不可能的。即使感到想要放棄，也要記住有人羨慕你正在為之奮鬥的目標。痛苦是生命的一部分，但心理韌性可以幫助我們戰勝痛苦，勇敢地向前邁進。

主動掌控人生，培養好習慣

培養心理韌性始於建立良好習慣和自我負責的態度，即使在艱難時刻也要堅持做該做的事，因為日積月累，小小的努力終將匯聚成巨大的改變。同時要為自己的失敗負責，只有主動承擔，才能在逆境中成長茁壯。

從失敗中學習，為人生設立有意義的目標

失敗是通往成功的墊腳石，關鍵在於我們要學會反思、總結教訓，避免重蹈覆轍。此外，為自己設立富有意義的人生目標，能夠激發內在的動力，增強心理韌性。當我們為了有意義的目標而奮鬥時，更能勇敢地面對失敗和挫折。

個人評價︰

我非常喜歡《心理彈性》這本書，它以真摯動人的筆觸，娓娓道來了作者的人生經歷和心路歷程。書中提到的種種建議都切中肯綮，讓人醍醐灌頂。尤其是關於培養好習慣和自我負責的觀點，更是讓我有很深的共鳴。這本書不僅僅是勵志書，更是一本教人如何突破自我、超越極限的人生指南。

特別推薦《心理彈性》給誰：

那些正在面臨人生低谷、迷茫徬徨的朋友，無論你是剛踏入社會的青年、還是飽經滄桑的中年人，這本書都能為你指引方向，讓你重拾信心和勇氣，再次出發！

Ed的話︰

讀完《心理彈性》讓我聯想到企業經營中的S.C.A.L.E.法則，特別是「自動化」（Automate）這個概念。正如書中所言，良好的習慣是培養心理韌性的基石。而在企業經營中，將日常瑣碎的工作自動化，員工就能騰出更多時間和精力專注在真正重要的事務上。這不僅能提高工作效率，更能激發員工的創造力和責任感，幫助企業在瞬息萬變的市場中保持競爭力。總的來說，《心理彈性》這本書從個人成長的角度，啟發我們在企業經營中也要重視養成習慣，用系統化的方法讓員工養成良好習慣，形成企業文化，共同打造一個富有韌性的企業。