《後悔的力量》The Power of Regret

書評：

「正如他經常所做的那樣，丹尼爾‧品克改變了我對一個主題的理解，並讓我相信了後悔的力量。通過他卓越的研究，我不僅了解了人們後悔的內容，還學會了如何最佳化這些後悔。每次讀丹尼爾‧品克的書，我都能成為一個更好、更有見識的人。」

——桑杰·古普塔，醫學博士，美國CNN首席醫學記者。

「我喜歡丹尼爾‧品克挑戰我生命中最好的（也是最艱難的）老師之一 ——後悔。我一直知道後悔加深了我與自己和他人的聯繫，但現在，感謝丹尼爾的研究和敘述，我明白了為什麼。『無悔』的概念並不意味著勇敢生活，而是意味著沒有反思地生活。這個世界需要這本書和更多的反思。現在。」

——布琳·布朗，哲學博士，《領導的勇氣》暢銷書作家。

一句話總結：

《後悔的力量》深入探討我們都會經歷的情緒──後悔，全書分為三個部分，闡述為什麼後悔讓我們更有人性，而非減損，並探討四種困擾我們所有人的核心後悔，教導我們如何接受並重塑錯誤，創造更美好的未來，而非將錯誤深藏在心中。

作家介紹：

丹尼爾‧品克（Daniel H. Pink）是美國知名暢銷書作家，曾五度登上《紐約時報》暢銷書榜首。

他的著作涵蓋行為心理學、工作、創造力等主題。這本《後悔的力量》在出版後迅速登上《紐約時報》暢銷書榜，引發廣泛討論。

丹尼爾‧品克的作品以其深入淺出的風格和實用的建議著稱，對於那些希望提升自我、理解未來趨勢和激發內在動力的人來說，他的書籍無疑是寶貴的資源。

重點啟發：

1. 後悔分兩種，一種讓人癱瘓，一種激勵行動

後悔有兩種：「非生產性後悔」讓我們沉溺在悲慘中，不斷想像如果當初不同會怎樣；「生產性後悔」則是接受後悔、反思，並以此作為改變的跳板。有些後悔太強烈，幾乎不可能不採取行動，例如因為菸蒂引發火災燒毀房子，下次一定會買保險。

但有些後悔只是感到痛苦，如果無法正視這份痛苦，就會讓後悔將我們釘在原地。唯有分析後悔並從中學習，才能讓後悔變得有意義。即使多年以後，我們仍然可以將非生產性後悔轉變為生產性後悔，永遠不嫌晚。

這種方法不僅適用於個人，也適用於企業和社會各個層面。

2. 將後悔視為情緒投資組合中的一支股票

社會充斥著「不要後悔」的口號，彷彿後悔是洪水猛獸。但品克建議我們把後悔想像成投資組合中眾多情緒的其中一支股票。股票投資講求分散，單一產業股票易受景氣影響，但搭配民生、原物料股，在各種市場都能獲利。就像投資組合中平凡無奇的股票，負面情緒也能平衡正面情緒的缺點。

興奮會讓人粗心大意，恐懼則能預先發現威脅；放縱會上癮，厭惡能避免吞下腐敗食物；驕傲自大時，後悔能確保我們學習、進步、達到最佳狀態。否定後悔，就是否定了後悔帶來的成長。

把情緒想像成多元的投資組合，就能體認負面情緒在人生中的意義。這一觀點在全球各地的書店和網路書籍評論中都引起了熱烈的討論。

3. 三種應對後悔的好方法：復原、想開、分析

如何將後悔從非生產性轉為生產性？品克提出三種方法：

1. 復原：

大多數錯誤都可以挽回。如果你以事後覺得負擔不起的價格買了車，那就賣掉它！可能會有些許損失，但總比被高額車貸困住好。

2. 想開：

如果無法挽回，試著改變觀點。壞事中有什麼好處？例如：我很討厭大學時每天長時間唸書，但它教會我長時間專注，快速掌握核心。這些都是巨大的收穫，若非那些令人煩躁的讀書馬拉松，我不可能獲得。

3. 分析與擬定策略：

這是額外且最重要的一步。從後悔中學到什麼，能讓你今天採取更好的行動？你無法收回寄出的錯字報告，但可以設提醒，每次簡報出去前再檢查。這些策略在世界各地的教育機構和心理學專門店中都被廣泛應用。

2020美國後悔計畫的研究顯示，99%的人都會感到後悔，近半數頻繁感到。

為了讓這種普世情緒對你有利而非不利，下次感到後悔時，試著復原、感恩其副作用，或投入分析與擬定策略。

回顧過去，有助我們向前邁進，而謹慎地踏出人生的下一步，是我們永遠不會後悔的事。

個人評價：

這本書翻轉了一般對後悔的負面看法，提醒我們後悔其實是成長的關鍵。書中提到的生產性後悔與非生產性後悔的區別，讓我印象深刻。

過去我常陷在非生產性後悔中，現在我會努力將它轉化為行動的動力。此外，文內建議把後悔視為投資組合的概念很有啟發性，讓我學會用更開放的心態看待負面情緒。這本書在法國、英國等地的書店都受到熱烈歡迎，成為許多人收藏的經典之作。

這本書的電子書版也在各大網路平台如Amazon上熱賣，適合任何年齡層的人。

特別推薦《後悔的力量》給誰：

容易鑽牛角尖、逃避錯誤的人。這本書能幫助他們正視內心的後悔，並將之轉化為成長的養分。

對於那些希望從錯誤中學習並成長的人，《後悔的力量》無疑是一本不可或缺的指南。

無論是孩子還是成年人，都可以從中獲得深刻的啟示和實用的策略。

Ed的話：

連結企業經營與個人成長，我認為後悔與創新 (Create) 的概念最為相關。創新需要嘗試、冒險、犯錯，沒有後悔，就不會檢討改進，創新也就無從談起。企業與個人都應擁抱後悔，視之為成長的契機。

唯有不斷在錯誤中學習，才能開創嶄新的局面，在變動的環境中保持競爭力。

後悔不是絆腳石，而是通往創新的墊腳石。這種理念在全球各大專門店、書店和網路平台上都得到了廣泛的認同。

相關主題的英文書推薦：

《深度思考：專注於重要事物的力量》（Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World）

– 作者：卡爾‧紐波特（Cal Newport）

• 當你想要提升專注力並在資訊過載的世界中取得成功，《深度思考》將提供你具體的策略和方法。卡爾‧紐波特強調專注的重要性，並闡述如何在日常生活中實施深度工作，以達到卓越的業績。

《原創者：如何創造性地改變世界》（Originals: How Non-Conformists Move the World）

– 作者：亞當‧格蘭特（Adam Grant）

• 這本書探索了那些打破常規、創造新事物的人如何思考、行動以及實現創新。亞當‧格蘭特提供了一系列真實的例子和研究，展示了原創者如何克服恐懼和後悔，激勵讀者勇於挑戰現狀。

《思考，快與慢》（Thinking, Fast and Slow）

– 作者：丹尼爾‧卡內曼（Daniel Kahneman）

• 這本書深入探討了人類思維的兩種模式：快速、直覺的思維和緩慢、理性的思維。丹尼爾‧卡內曼以豐富的心理學研究為基礎，幫助讀者理解決策過程中的常見偏誤和陷阱，並提供實用的應對策略。

《影響力》（Influence: The Psychology of Persuasion）

– 作者：羅伯特‧西亞迪尼（Robert B. Cialdini）

• 羅伯特‧西亞迪尼剖析了影響力的六大原則，揭示了人們如何被說服和影響。這本書不僅適合想要提升說服力的人，也能讓讀者更清楚地認識到自己思維中的弱點，從而避免被不良影響操控。

《心靈的力量》（The Power of Now）

– 作者：艾克哈特‧托勒（Eckhart Tolle）

• 艾克哈特‧托勒在這本書中強調活在當下的重要性，教導讀者如何擺脫過去的負面情緒和焦慮。這本書能幫助人們更好地掌控自己的情緒，從而過上更平靜和滿足的生活。

結語：

《後悔的力量》是一本充滿智慧和啟發的書籍，無論你是誰，都能從中找到對自己有用的知識和工具。

這本書提醒我們，後悔不是一種弱點，而是一種力量，一種讓我們變得更好的機會。

希望每一位讀者都能從本書中獲得啟發，迎接未來的挑戰，創造屬於自己的美好未來。