《如何更有效地思考》How To Think More Effectively

一句話總結：

《如何更有效地思考》是一本探索思考機制和認知過程的書，透過採用關鍵的實踐方法，讓我們能從周遭的世界中獲得更好的洞察力。

作者介紹：

本書的作者是知名的認知心理學家理查・尼斯貝特（Richard Nisbett）。他是密西根大學的特聘教授，曾獲得古根海姆獎學金和美國國家科學院的院士榮譽。尼斯貝特教授的研究領域包括社會認知、決策制定和文化差異等，他的著作《思考的藝術》更是暢銷書，廣受讀者好評。

重點啟發：

1. 設定目標是思考的起點

要更有效地思考，設定目標是不可或缺的第一步。如果你還沒有明確的目標，現在就是時候好好思考這個問題了。在你的時間安排中，務必要留出15-20%的時間來進行思考和策略規劃。這個過程中，要勇於走出舒適圈，反覆問自己，你現在正在做的事情是否真的有助於達成最終目標，還是只是在浪費寶貴的時間。唯有不斷地自我審視，才能確保自己走在正確的道路上。

2. 接納情緒，化阻力為助力

承認自己的感受，並對情緒保持開放的態度，是情緒智慧的表現。無論是正面或負面的情緒，都應該誠實面對，而不是逃避或壓抑。就連嫉妒這種負面情緒，也可以是一種提示，告訴我們生命中還有哪些不足之處。與其將嫉妒視為敵人，不如好好分析這種感受背後的原因，說不定能從中發現改變的契機，為人生帶來正向的轉機。

3. 打破思維框架，接納不同觀點

有時候，承認自己的觀點是錯誤的是一件很難的事。但正如本書所言，過於堅持己見可能會阻礙我們的思考能力，讓我們無法客觀分析問題，也難以接受不同的觀點。因此，適時地質疑自己的想法，以開放的心胸接納他人的觀點，反而能幫助我們突破思維的侷限。唯有不斷地為大腦提供新的養分，我們的認知能力才能不斷精進，邁向更高的境界。

個人評價：

閱讀這本書後，我深刻體會到思考是一門需要終身學習的藝術。從設定目標到接納情緒，再到打破成見，每一個環節都需要我們有意識地去練習。作者提供的觀點和方法非常實用，讓我在日常生活和工作中都能學以致用。我相信，只要持之以恆地實踐，一定能夠提升思考的深度和廣度，對人生產生正面的影響。

特別推薦《如何更有效地思考》給誰：

我特別推薦這本書給以下幾類人：

1. 對認知心理學感興趣的大學生，特別是主修心理學的學生，這本書能夠提供專業且前沿的知識。

2. 正值而立之年卻對人生感到迷惘的青年，本書能夠提供一些思考的方向，幫助他們做出更好的決定。

3. 任何渴望精進思考能力的人，這本書提供了一套系統性的方法，助你在思考的殿堂中更上一層樓。

Ed的話：

從個人成長的角度來看，《如何更有效地思考》可以幫助我們建立策略思維（Strategize）的能力。正如書中所言，設定目標是一切的起點。唯有制定清晰的策略，才能在紛亂的世界中找到前進的方向。此外，本書還教導我們如何有效地利用時間（Leverage），將時間花在最重要的事情上，避免在瑣碎的事務中迷失自我。對於企業經營者來說，這兩點都是非常重要的能力。唯有不斷精進自我，提升思考的高度，才能在競爭激烈的商場中脫穎而出，創造出更大的價值。