《如何「無所事事」》How To Do Nothing

一句話總結：

這本書挑戰了我們現今24小時不間斷工作的文化，指出其問題所在，並提供了透過暫停反思來克服這種文化的方法，進而提升生產力與內心平靜。

作者介紹：

關於作者珍妮・歐德爾，她是一位藝術家、作家和教師，目前在史丹佛大學教授數位藝術和新媒體。她的作品探索科技如何影響我們的注意力，以及我們如何在日益緊張的生活中找到平衡。《如何「無所事事」》是她的第一本書，獲得了廣泛的好評。

這本書帶給我三個重要的啟發：

1. 重新定義「無所事事」的意義

我們常認為「無所事事」是一種浪費時間、毫無生產力的行為。然而，作者提出了一個不同的觀點：刻意的「無所事事」其實是一種有意義的休憩方式。透過暫時放下手邊的工作，讓思緒自由漫遊，我們能夠重新審視自己的人生，並從中獲得新的洞見。這種「無所事事」不僅不是浪費時間，反而能夠幫助我們更有效率地工作和生活。

2. 注意力是一種稀缺資源

在現今的數位時代，我們每天都被大量的資訊和刺激所包圍。社群媒體、電子郵件、新聞推播等不斷地吸引著我們的注意力，導致我們難以專注在真正重要的事情上。作者提醒我們，注意力是一種珍貴的資源，我們應該學會有意識地管理和分配自己的注意力，而不是被動地任由外界的干擾主宰我們的生活。

3. 重新連結與大自然和他人的關係

在忙碌的現代生活中，我們往往忽略了與大自然和他人建立連結的重要性。作者鼓勵我們多花時間在大自然中，感受自然的節奏和美好，並從中獲得內心的平靜。同時，她也強調與他人建立有意義的關係的重要性。透過真誠的交流和傾聽，我們能夠獲得情感上的支持和啟發，進而豐富自己的人生。

個人評價：

這本書帶給我最大的收穫就是重新審視自己與時間和注意力的關係。我開始嘗試每天撥出一些時間來「無所事事」，讓自己的思緒自由漫遊，而不是一味地追求生產力。我發現，這樣的練習不僅沒有降低我的工作效率，反而讓我能夠以更清晰和創新的思維來面對問題。

特別推薦《如何「無所事事」》給誰：

我特別推薦這本書給那些長期處於高壓和忙碌狀態的現代人。無論你是工作狂、父母、還是學生，這本書都能為你提供一個不同的視角，讓你重新思考自己與時間和注意力的關係，並找到內心的平靜和自在。

Ed有話說：

最後，我想結合Ed提到的SCALE法則中的「策略制定」（Strategize）這個概念，談談這本書帶給我在工作和生活中的一些啟發。作者提醒我們，在制定策略時，不僅要考慮如何提高效率和產出，還要考慮如何維持身心的健康和平衡。透過適度的「無所事事」，我們能夠重新審視自己的目標和價值觀，並做出更明智的決策。這對於個人成長和企業經營而言，都是非常重要的一環。