《奇蹟公式》The Miracle Equation

一句話總結：

《奇蹟公式》是一本引人入勝的自我成長書籍，它提供了一個簡單明瞭的步驟，讓你從知道到做到，使夢想目標從可能、很有可能，到必然實現。

作者介紹：

哈爾．埃爾羅德（Hal Elrod） 是暢銷書《早期的奇蹟》的作者。他曾經歷過許多挫折和困境，包括在一場嚴重車禍中被宣告死亡六分鐘，並被醫生斷言終身癱瘓。然而，他憑藉堅定的信念和毅力，在短短幾個月內就完全康復了。2016年，哈爾又罹患了一種存活率只有30％的罕見癌症。儘管如此，他再次戰勝了這個難關，現在致力於教導他人如何在生活中創造奇蹟。

重點啟發：

情緒自主權：你所感受到的每一個負面情緒，現在和未來，都是自己創造的。

我們常常將情緒痛苦歸咎於外在環境，但其實痛苦的根源是我們對現實的抗拒。每當遇到不如意的事，我們可以選擇抗拒──希望事情沒發生、怨天尤人、渴望改變現狀；或者選擇接受──擁抱生命的所有面向。一旦我們停止抗拒無法改變的事物，情緒痛苦自然煙消雲散。

情緒免疫力：了解到抗拒無法改變的事物毫無意義，你就能獲得情緒上的無敵。

平靜不同於快樂，它超越了任何情緒。藉由無條件地接受生命中無法改變的部分，我們可以超越逆境，將精力集中在真正可以影響的地方。哈爾建議「五分鐘法則」：當不好的事發生時，設定五分鐘的計時器，在這段時間內盡情宣洩情緒。時間一到，大聲說出「無法改變」，然後放下執著，繼續前行。

奇蹟方程式：堅定的信念加上持之以恆的努力，實現目標就成了必然。

與其同時追求多個目標，不如專注於當下最重要的一個，全心全意地投入。對自己許下承諾，無論外在環境如何變化，內心感受如何起伏，都要堅持到底，不找藉口。有了不可動搖的信念，接下來就是日復一日地付出不凡的努力。關鍵不在於做出驚天動地的舉動，而是持之以恆地採取一系列小行動。當你將信念和努力結合，跨越心中的障礙和負面情緒，實現目標就只是時間問題了。

個人評價：

讀完這本書，我深受啟發。哈爾以親身經歷證明，人有能力創造奇蹟，改變命運。他提出的方法切中要害，直指我們在追求目標過程中常遇到的困境：知易行難、半途而廢。《奇蹟公式》不僅提供了清晰的理論框架，更給出了切實可行的行動指南，引導我們一步步走向夢想，化不可能為必然。

特別推薦《奇蹟公式》給誰：

我特別推薦這本書給那些渴望在生活中看到更多成果的年輕人、想要擺脫過去痛苦回憶的中年人、以及任何有興趣養成健康習慣並長期堅持的人。

Ed的話：

從企業經營和個人成長的角度來看，《奇蹟公式》所倡導的理念與SCALE模型中的幾個關鍵概念不謀而合。比如，堅定的信念和持之以恆的努力，正是制定策略（Strategize）和創建（Create）的基石。而培養平靜的心態，面對逆境泰然處之，則有助於我們更從容地應對自動化（Automate）和充分利用（Leverage）帶來的變革。總的來說，這本書提供了一個全新的視角，啟發我們在通往成功的道路上，要擁抱生命的一切，堅定前行，終會創造奇蹟。