《善的力量》A Force for Good

一句話總結：

《善的力量》是一本號召全人類將我們的慈悲心化為行動，用以提升自己及改善周遭世界的普世之作，觸及科學、宗教、社會議題、商業和教育等各個面向。

作者介紹：

當達賴喇嘛開口，全世界都會聆聽。這是理所當然的，因為他一直是正面能量的泉源，透過演講、談話、會議、著作如《快樂的藝術》等方式傳遞，最重要的是他以身作則。靈性領袖與科學家丹尼爾·高曼（曾著有《專注力》及《情緒智商》等書）聯手，乍看之下或許令人意外，但對達賴喇嘛而言，兩者可以互補，十分合理。

重點啟發：

1.情緒控制之道：自問情緒是否與情境相稱

我們可以透過自問一個簡單的問題，來控制自己的情緒：「我現在的感受跟眼前的情境相比，是否合乎比例？」舉例來說，如果你對川普當選美國總統一事感到憤怒，問問自己這個問題，你很快就會發現，你生活中多數事物在短時間內不會有太大改變，沒必要為此沮喪。如此一來，你就能迅速回到正軌，繼續工作，不會將一整天浪費在憤怒與沮喪之中。

2.慈悲並非源自宗教，而是人性本善的展現

達賴喇嘛認為，慈悲有別於宗教，實際上更勝於宗教，因為慈悲紮根於生物本能。首先，就連動物都懂得慈悲。試想一隻狗在另一隻狗心情低落時給予陪伴，或狼群透過嚎叫哀悼同伴的逝去。再者，人類若缺乏愛與喜悅等正面情緒，幾乎無法生存，而慈悲正是我們給予他人這些情感的方式。最後，人類最大的動力來源之一，就是擁有比自我更崇高的使命，而慈悲正是驅使我們關注他人、忘卻瑣碎煩惱的力量泉源。

3.日常踐行慈悲的三大原則：公平、透明、負責

談論慈悲固然重要，但若無法付諸行動，一切都是空談。活出慈悲人生是我們每個人每天都能做的選擇，不分背景、財富多寡或居住地。對達賴喇嘛而言，這意味著時時刻刻謹記三大原則：公平、透明、負責。公平的定義因人而異，但我們總能大致判斷眼前的情況是否公平，若不公平就應設法改變。透明並不難，但時時保持透明卻很有挑戰。得意時坦然分享容易，犯錯時坦承則難上加難。最後，負責是透明的必然結果。一旦承認錯誤（事後的感覺其實很棒），你就不會再逃避責任，而是挽起袖子說：「好，要怎麼做才能修正錯誤？」

個人評價：

我認為《善的力量》是一本激勵人心、充滿正能量的好書。作者提出慈悲是人性的本質，是解決世間諸多問題的關鍵，這個觀點讓我深受啟發。書中不僅闡述慈悲的重要性，更提供了許多將慈悲化為行動的具體方法，如情緒控制、公平對待他人、坦誠面對錯誤等。透過這本書，我體認到提升自我和改善世界，說到底都需要由慈悲心出發，因為唯有如此，我們才能真正設身處地為他人著想，付出無私的愛與關懷。

特別推薦《善的力量》給誰：

我特別推薦這本書給那些對國家政治感到沮喪的年輕學子、認為商場如戰場非贏即輸的職場人士、以及曾遭受不公平對待的每一個人。透過閱讀，你將重新校準心中的慈悲指針，學會如何以慈悲心看待自己和這個世界，進而化悲憤為力量，以善意的行動帶來正向的改變。

Ed的話：

《善的力量》一書所倡導的慈悲理念，與SCALE五大策略中的Enhance（增強）不謀而合。一個富含慈悲的職場，必能增強員工的向心力與工作動能。當老闆以身作則，以慈悲的心對待員工，員工自然也會用同理心看待客戶和其他利害關係人。如此一來，企業不僅能在商業活動中創造價值，更能成為推動社會進步的良善力量。由此可見，慈悲不只是空泛的口號，更是企業賴以永續發展的磐石。