《創作，是心靈療癒的旅程》The Artist’s Way

一句話總結：

《創作，是心靈療癒的旅程》是一本經典的自我提升書籍，幫助你重新點燃內在的藝術家之火，恢復創造力，讓神聖的能量在你創作藝術時流淌。

作者介紹：

茱莉亞·卡麥隆（Julia Cameron）是一位著名的作家、詩人、藝術家和電影製片人，她最廣為人知的著作就是《創作，是心靈療癒的旅程》這本書。儘管最初被出版社拒絕，她仍然選擇自行出版，而這本書很快就獲得了巨大的成功。1992年，企鵝集團重新出版了這本書。這本書概述了一個為期12週的課程，即使你從二年級塗鴉簡筆畫後就沒有創作過多少藝術作品，它仍然幫助你重新點燃內在藝術家的火花。

重點啟發：

晨間日記，讓創意自由流動

每天早晨，坐下來讓思緒自由漫遊，寫下腦海中浮現的內容。可以從一兩頁開始，慢慢來。把這視為冥想，讓創意不受限制地流動的一種方式。堅持一週，你會發現神奇的事情開始展開。

尋求他人提示，突破創作瓶頸

當你遇到寫作、歌唱或繪畫的瓶頸時，不妨讓其他人給你一些提示。向朋友、家人或觀眾詢問：你希望我寫些什麼？我應該唱什麼歌？我應該畫什麼主題？然後照著去做，暫時不用考慮創作什麼。這種解放感會讓你做好準備，迎接接下來的挑戰！

創意園丁，悉心呵護每個靈感

米開朗基羅說：「他不是創造了大衛，而是發現了他。」把自己視為創意的容器，讓靈感自然流過，而不是勉強產生點子。就像：園丁並不創造樹木，而是播下種子、悉心照料，希望有朝一日它能開花結果。作為藝術家，你只需要做一個靈感的好園丁，發現創意、呵護它們、幫助它們成長、靜觀其變，當你放棄控制時，宇宙往往會給你呈現絕佳的機會。

個人評價：

《創作，是心靈療癒的旅程》可能是首批為藝術家寫的自我提升書之一。儘管我直到最近才知道這本書，但我馬上就明白為什麼它在當時如此重要：書中的觀念具有變革性，茱莉亞真正減輕了作為藝術家的壓力。如今，我們常常認為必須以創意謀生，只因為我們「能夠」這麼做。但往往正是因為我們不靠藝術支付賬單，才有了創作的自由，才能真正創造出非凡的作品。這本書很好地提醒了我們這一點。

特別推薦《創作，是心靈療癒的旅程》給誰：

我特別推薦這本書給像是：需要協調許多不同的事務，可以藉由創意的發揮來管理自己的想法的專案經理、花更多時間盯著空白頁而不是真正動筆寫作的業餘作家以及任何認為自己必須創作出超級有創意的作品才配稱自己為藝術家的人。

Ed的話：

從創意的角度來看，《創作，是心靈療癒的旅程》這本書與SCALE中的創建（Create）和充分利用（Leverage）概念最為相關。創意需要我們不斷創建，而要持續產出創意作品，就必須善於利用各種資源和靈感。正如書中所說，把自己視為創意的容器，讓靈感自然流過，並像園丁一樣悉心呵護每個創意，幫助它們成長茁壯。這種心態有助於我們減輕創作壓力，反而能激發出更多不同的創意火花。對於企業經營和個人成長而言，保持源源不絕的創意也是至關重要的。唯有不斷推陳出新，才能在競爭中保持優勢。因此，這本書所傳達的觀念，不僅適用於藝術創作，更能啟發我們在生活和工作中持續創新、積極利用資源，讓創意之花綻放異彩。