《別因渴望你沒有的, 糟蹋了你已經擁有的》How To Be A Stoic

一句話總結：

這本書教導我們如何將古老的斯多葛哲學運用在現代生活中。作者 Massimo Pigliucci 是一位哲學教授，他透過對蘇格拉底、愛比克泰德、卡托等斯多葛哲學家的研究，總結出斯多葛主義的三大核心原則：慾望、行動和認同。

作者介紹：

作者 Massimo Pigliucci 不僅是一位博學多聞的哲學教授，更是一位熱愛實踐的現代斯多葛主義者。他不但深入研究了斯多葛主義的經典著作，更將這些古老智慧應用在自己的生活中。透過這本書，他希望能讓更多現代人了解斯多葛主義的精髓，學會如何以平和、理性的心態面對生命中的種種考驗。

這本書帶給我三個最重要的啟發：

1. 將慾望視為「優先的無差別」

斯多葛主義者認為，我們應該將生命中的種種慾望，如財富、健康、家人、朋友等，視為「優先的無差別」。意思是說，如果有機會獲得這些美好事物，我們當然樂於接受；但若是無法得到，我們也能泰然處之，不會為此而失去心靈的平靜。這個觀念讓我學會以更從容、淡定的心情看待人生的得與失。

2. 以美德為人生的指引針

斯多葛主義強調「美德」的重要性。作者歸納出四大美德：智慧、勇氣、正義和節制。其中，智慧被視為最重要的美德，因為唯有智慧，才能幫助我們在艱難的抉擇中做出正確的判斷。我很喜歡作者提出的一個問題：「值得擁有我所渴望的一切的人，會怎麼做？」這個問題幫助我在面臨兩難時，選擇最符合美德的行動。

3. 追求靈魂層面的友誼

亞里士多德曾將友誼分為三種：基於快樂、基於利益、以及基於美德。斯多葛主義者認為，唯有建立在美德基礎上的友誼，才是值得追求的真友誼。雖然這樣的友誼可遇不可求，但幾個真心相惜的摯友，就足以讓我們的人生變得無比豐盛、有意義。這個觀點讓我反思，應該好好珍惜生命中真正的知己。

個人評價：

《別因爲渴望你沒有的，糟蹋了你已經擁有的》是一本發人深省的哲學著作。作者以淺顯易懂的文字和生動的例子，將深奧的斯多葛哲學化為日常生活的智慧寶典。讀完這本書，我彷彿獲得了一副哲學的眼鏡，讓我能用更寬廣、澄澈的視角看待人生的酸甜苦辣。

特別推薦這本書給以下幾種人：

1. 曾經聽過斯多葛主義，卻不曾深入了解的年輕學子。這本書將是你認識斯多葛哲學的最佳入門磚。

2. 正在為人際關係困擾的年輕人。書中關於友誼的討論，相信能給你一些啟發和慰藉。

3. 容易心浮氣躁、急於求成的人。斯多葛主義的種種智慧，將幫助你培養更沉穩、堅韌的心志。

Ed的觀點：

最後，我想談談這本書與「SCALE」概念的關聯。斯多葛哲學的核心在於培養心靈的平靜和自主，這與「增強」（Enhance）的理念不謀而合。唯有不斷提升自我、增強心智，我們才能在紛亂的世界中把握方向，活出自己想要的人生。正如愛比克泰德所言：「你無法控制生命中的一切，但你可以選擇如何回應。」斯多葛哲學給了我們一把打開內心力量的鑰匙，讓我們在面對人生的種種考驗時，都能從容不迫、從善如流。這，就是斯多葛主義的真諦。