《傳播幸福》Broadcasting Happiness

一句話總結：

《傳播幸福》是一本鼓舞人心的書，它告訴我們如何透過積極正面的言語和故事，來提升自己和周遭人們的健康與快樂，進而在人際關係、工作和社區中發揮正向的影響力。

作者介紹：

米歇爾・基蘭（Michelle Gielan）是一位正向心理學研究者和暢銷書作家。她曾在哥倫比亞廣播公司新聞網擔任主播，現在則致力於研究如何利用積極的溝通方式來創造正向改變。她的研究成果發表在許多知名媒體上，包括《哈佛商業評論》、CNN和《紐約時報》等。

重點啟發：

1. 傳遞快樂，增進健康

分享快樂的關鍵在於「如何」傳遞訊息，而非單純的「訊息內容」。2008年經濟衰退期間，哥倫比亞廣播公司新聞網的收視率因負面新聞而大幅下滑。於是他們舉辦了「快樂週」，主播們改以聚焦解決方案的方式報導新聞，結果不僅幫助大眾度過難關，收視率更創下歷史新高。由此可見，鼓舞人心的故事具有改善身心健康的神奇力量。

2. 善用正面言語，提升表現

無論是在學校、工作或是人際關係中，適時使用正面、鼓舞的言語，可以促進他人的合作度與表現。史丹佛大學的一項研究顯示，測驗前若讓受試者接觸正面詞彙如「冷靜」、「尊重」等，他們在語言測驗中會表現得更有禮貌、更願意合作；相對地，接觸「不耐煩」、「粗魯」等負面詞彙的受試者則會有打斷別人說話等失禮行為。由此可見，善用正面言語「預設」他人的反應，能帶來實質的正面效果。

3. 苦中作樂，化阻力為助力

生命中難免有起起伏伏，但面對困境時，「如何談論」是關鍵。作者提出四個溝通要訣：（1）社交資本：透過眼神交會、肢體語言等非語言線索，讓對方感受到被聆聽、被理解的安慰。（2）情境脈絡：確保自己準確掌握對方遭遇的全貌，別讓對方有所保留。（3）同理心：設身處地感受對方的痛苦。（4）承諾：以實際行動展現真摯的關懷。若對方過於消極，也要適時抽離，換個角度思考如何以不同方式提供協助。

個人評價：

我一直以來都相信樂觀正向的力量，而《傳播幸福》更加深了我的信念。書中除了提供大量科學實證，也不迴避負面情緒的討論，反而提供具體可行的溝通策略。我認為這是一本能切實改善生活的好書，值得人人閱讀！

特別推薦《傳播幸福》給：

想要推薦這本書給那些想要提升團隊士氣的公司經理；想要用有科學依據的方式，為粉絲帶來正面影響的部落客；還有所有渴望更健康、更快樂的人：這本書能為你的人生帶來真正的改變！

Ed有話説：

《傳播幸福》一書與「SCALE」商業策略中的「E – 增強」概念不謀而合。作者提出的正向溝通策略，正是企業或個人在面對瓶頸時，化阻力為助力的利器。透過善用言語的力量，我們不僅能提升自己的幸福感，更能增強人際關係、工作表現，乃至於整個社會的正向發展。這是一本啟發性十足的好書，值得企業領導者與個人成長者細細品味。