《你發生過什麼事》What Happened To You

一句話總結：

《你發生過什麼事》深入剖析童年創傷如何影響我們的大腦發展，改變了我們應對壓力的方式，並闡明了個人和社會必須攜手合作，才能真正從創傷中復原。

作者介紹：

歐普拉．溫弗蕾(Oprah Winfrey)是家喻戶曉的脫口秀女王，她的節目《歐普拉脫口秀》風靡全球，啟發了無數人的人生。布魯斯．D．培理(Bruce D. Perry)則是兒童創傷領域的權威專家，他的研究成果對兒童心理健康有著深遠影響。兩位作者在本書中攜手合作，結合他們的專業知識和親身經歷，探討創傷如何影響我們的生活。

重點啟發：

１. 童年創傷，一生影響

我們的童年經歷，尤其是創傷事件，會深深地烙印在我們的大腦中。就像是一本私人的「解碼書」，記錄了每一次的感受和反應。這些經歷會潛移默化地影響我們日後的行為模式，即使我們已經長大成人，卻依然無法理性地解釋自己的某些反應。

２. 創傷下的求生之道

長期處於創傷環境中的孩子，他們的壓力應對系統會變得異常敏感。就像是一隻時刻警惕的小獸，隨時準備逃跑或戰鬥。為了緩解內心的痛苦，他們可能會尋求各種上癮的行為，例如濫用藥物、酗酒、自殘或飲食失調等。這些都是他們在絕望中尋找慰藉的方式。

３. 療癒創傷，社區齊心

我們習慣認為孩子的適應力很強，可以很快從創傷中恢復過來。但事實並非如此，創傷會對孩子產生長遠的影響，即使表面上看不出來，他們的身心健康可能已經受到了嚴重的損害。這些孩子需要專業人士和社區的長期支持，學校、工作場所、宗教團體都應該伸出援手，幫助創傷倖存者走出陰霾，重拾生活的希望。

個人評價：

這本書深深地觸動了我。作者以真摯而勇敢的態度，分享了自己的創傷經歷和治癒之路。他們的故事讓我意識到，創傷不僅僅是個人的問題，更是整個社會需要正視和解決的議題。每個人都應該學習如何與自己的創傷和解，同時也要主動關懷身邊的人，成為他們復原路上的支持者和同行者。

我特別推薦《你發生過什麼事》給誰：

– 曾經歷過創傷事件的人，無論是童年創傷還是成年後的創傷

– 從事教育、社工、心理諮商等助人工作的專業人士

– 希望更加了解自己和身邊人的行為模式，學習如何建立健康的人際關係

Ed的話：

這本書讓我聯想到企業經營中的「創建」（Create）理念。每個員工都是獨特的個體，都有自己的成長背景和生命故事。作為管理者，我們要學會傾聽和理解員工的需求，創建一個安全、包容的工作環境，讓大家都能安心地做自己，盡情發揮潛力。同時，我們也要關注員工的身心健康，提供必要的支持和資源，幫助他們從過去的創傷中走出來，重新擁抱生命的喜悅和希望。唯有如此，我們才能打造一個充滿活力、富有創造力的團隊，共同開創美好的未來。