一句話總結：
這本書將帶我們深入了解心理治療的真實面貌，透過一位經驗豐富卻也需要接受治療的治療師的視角，讓你對尋求心理健康的幫助感到更加自在。
作者介紹：
作者蘿莉‧戈特利布(Lori Gottlieb)是一位備受讚譽的心理治療師，她不僅幫助無數來訪者面對生命中的難關，自己也曾陷入情感困境，需要尋求治療的幫助。透過親身經歷，她以幽默感性的筆觸，刻畫了心理治療師的日常，以及治療過程中的點點滴滴。
重點啟發：
1. 揭開心理治療的神秘面紗
許多人對心理治療存有疑慮和誤解，認為那是一種神秘、令人不安的經驗。然而，蘿莉以輕鬆詼諧的方式，揭開了治療過程的神秘面紗。原來，治療師們也和我們一樣，有著自己的脆弱和掙扎。透過真實的案例分享，讓我們看到治療師如何與來訪者建立信任關係，共同探索問題的根源，尋找解決之道。
2. 直面內心的痛苦，才能真正療癒
我們常常習慣逃避痛苦的情緒，將它們深埋心底，以為這樣就能獲得平靜。然而，蘿莉提醒我們，唯有勇敢面對內心的傷痛，才能真正獲得療癒。透過治療師的引導，來訪者學會正視自己的防衛機制，敞開心扉，表達被壓抑的情感。儘管過程可能充滿艱辛，但當我們終於能夠「破繭而出」，坦然面對自己的脆弱，就能重新找回生命的力量。
3. 勇敢踏出改變的第一步
生命中總有讓我們感到無助和絕望的時刻，彷彿被困在原地，無法掙脫。然而，蘿莉的故事告訴我們，改變始於勇敢踏出第一步。無論是面臨社交孤立的老婦，還是被癌症宣判的女性，他們都在治療師的陪伴下，學會以不同的方式面對困境。或許，我們無法改變生命中的某些事實，但我們可以選擇如何去面對它，活出不一樣的人生。
個人評價：
閱讀這本書，就像是與一位睿智、幽默的朋友對話，在輕鬆愉悅中獲得療癒和啟發。蘿莉以真摯坦誠的筆觸，分享了她作為治療師和來訪者的雙重經驗，讓我們看到心理治療的真實樣貌。這本書不僅揭開了治療的神秘面紗，更啟發我們勇敢面對內心的脆弱，尋求改變和成長的可能。
特別推薦《也許你該找個人聊聊》給那些：
– 對心理治療感到好奇，卻又有所顧慮的人
– 正面臨情感、工作或生活困境，渴望尋求幫助的人
– 想要更深入了解自己內心世界的人
– 喜歡閱讀勵志、充滿智慧的非虛構類書籍的人
Ed的話：
閱讀這本書，讓我不禁反思，心理治療和個人成長的過程，其實與企業經營有著異曲同工之妙。正如書中所言，我們必須勇於正視問題的根源，方能找到真正的解方。這就如同企業面臨瓶頸時，需要深入剖析內部的困境，制定務實可行的策略（Strategize），方能突破困局，開創新局。
而治療過程中，受訪者學會敞開心扉，表達真實的自我，不也正是企業創新（Create）的關鍵嗎？唯有打破舊有的思維框架，才能孕育出嶄新的可能。同時，正如治療師運用各種技巧，協助來訪者自我覺察，自動化（Automate）內化治療的精髓。企業也需要建立有效的機制，讓員工能夠自主學習，內化組織的核心價值。
總而言之，這本書帶給我們的，不僅是對心理治療的新認識，更是一種啟發和反思。無論是個人成長，還是企業經營，都需要我們以開放、謙卑的心，擁抱改變，不斷自我超越。正如蘿莉所言：「改變，始於勇敢踏出第一步。」讓我們一起勇敢前行，擁抱生命中的無限可能吧！
別錯過！
每個專屬於你的成長機會！
想要知道什麼時候更新文章嗎？
訂閱Eddie Ow電子報，
每週獲取專門為你挑選的職業提升技巧和個人成長分享。