《不完美的禮物》The Gifts of Imperfection

一句話總結：

《不完美的禮物》這本書啟發我們擁抱內在的不完美，接納真實的自己，而非不斷追逐他人期望中的完美形象。

作者介紹：

布芮尼．布朗（Brené Brown）是一位著名的研究員、演說家和作家，她的研究領域聚焦在勇氣、脆弱、羞恥和同理心。她的TED演講「擁抱脆弱的力量」點閱率超過5000萬次，在2010年《不完美的禮物》出版的同時，將她推上了矚目的高峰。

重點啟發：

直覺與理性並非對立——學會信任直覺的判斷

我們常覺得直覺與理性是相互矛盾的，但其實直覺判斷是大腦在不確定情況下快速搜尋相關經驗，再傳遞給心智做出結論的過程。就像職業網球選手不會精確計算球的落點，而是憑直覺跳向一方，學會信任直覺有助我們在風險中果斷決策、采取行動。

比較帶來平庸——擁抱獨特才能脫穎而出

我們常透過與他人比較，企圖在事業、外表等方面超越對方。但諷刺的是，越想复製他人的成就，自己反而會變得越平庸乏味。正如你我都開設讀書心得網站，若內容雷同，又怎能吸引讀者？唯有擁抱自己的獨特性，做回自己，創造出與眾不同、無可取代的價值，才是通往成功的不二法門。

玩樂的對立面不是工作，而是抑鬱

從小我們就被灌輸玩樂是種分心，是從「必須完成之事」中偷來的時光。但布芮尼認為，玩樂的對立面不是工作，而是抑鬱。放鬆、玩樂、探索新事物，其實是工作的一部份，因為它們有助我們在專注時有更佳的表現。和同事一起玩樂，更能提升工作的同理心、創意和熱情。別再為休息久一點而內疚，適度玩樂才能兼顧身心健康和工作效率。

個人評價：

讀完這本書，我深刻體會到追求完美是一個謊言。生而為人，我們都有缺陷和脆弱，這正是身為人的獨特禮物。唯有接納真實的自己、活出內心的渴望，而非活在他人的期待中，我們才能找到真正的勇氣、快樂和自由。這是一本充滿智慧和啟發的書，字裡行間流露出布芮尼對生命的熱愛和真誠，令人感動。

特別推薦《不完美的禮物》給誰：

1. 正值人生轉捩點、尋找人生方向的年輕人

2. 在外在成就和內心渴望之間掙扎的中年人

3. 想要活出自我、擺脫他人期待枷鎖的所有人

Ed的話：

連結到SCALE當中的E（Enhance），這本書啟發我們勇於做自己、擁抱生命的不完美，藉此提升自我認同感和幸福感，在人生和事業上走出一條康莊大道。就像蝴蝶的翅膀要先破繭而出，我們要先接納生命的缺陷，才能綻放最美的色彩。正視生命的陰影面，反而能找到通往陽光的路。這是顛覆傳統思維、值得我們深思的觀點。