《一流的人如何駕馭自我》The Passion Paradox

一句話總結：

《一流的人如何駕馭自我》這本書揭示了盲目追隨內心熱情的風險，教導我們如何培養熱情，從而邁向充實美好的人生。

作者介紹：

布萊德‧史托伯格（Brad Stulberg）和史提夫‧麥格尼斯（Steve Magness）合著的《一流的人如何駕馭自我》，是一本深入探討熱情本質的書籍。兩位作者都是著名的運動心理學家和教練，擁有豐富的實務經驗和學術背景。他們的研究和見解常常刊登在《紐約時報》等主流媒體，備受矚目。

重點啟發：

謹慎對待熱情，避免陷阱

熱情往往讓人忘我投入，甚至忽略其他重要的事物，例如家人、朋友和自身健康。即使是聖雄甘地這樣終其一生奉獻給人民、提倡非暴力的偉人，與兒子的關係也很糟糕。熱情意味著犧牲和痛苦，很容易導致生活失衡。如果控制不當，熱情可能讓人精疲力竭、孤立無援，甚至淪為外在認可的奴隸。有時候熱情也會慢慢消退，失去當初的樂趣，特別是把嗜好變成工作的人。

大腦將熱情視同毒癮

熱情之所以如此強大，是因為它會觸發多巴胺的分泌。多巴胺會推動我們追逐目標和獎賞，但隨著時間過去，我們需要越來越高的劑量才能獲得相同的滿足感。這種機制促進了人的動力，卻也與毒癮如出一轍，帶來危險。昔日聲名顯赫的安隆公司創辦人傑佛瑞．史克林，就是熱情失控的典型案例，最後鋃鐺入獄。

和諧的熱情帶來自我提升的喜悅

健康的熱情應該以自我提升為目的，享受追尋的過程，而非執著於外在回饋。這有助於保持熱情的純粹，避免走火入魔。作者稱之為「和諧的熱情」，與古希臘的幸福觀Eudaimonia不謀而合，強調持續精進自我，而非尋求即時的滿足。培養熱情應該循序漸進，隨著時間投入和專業程度的提升而逐步加深。在全情投入之前，必須審慎評估自身的能力，以及可能帶來的影響。

個人評價：

這本書顛覆了主流鼓吹「追隨熱情」的論調，指出熱情的另一面——痛苦和失衡。我十分認同作者的觀點，熱情固然是珍貴的天賦，卻也像把雙面刃，必須謹慎運用。尤其在社群媒體當道的時代，更容易迷失在他人的讚美之中，偏離初衷。這本書提供了實用的洞見，教導我們如何辨識健康的熱情，避免掉入陷阱，值得大家細細品味。

特別推薦《一流的人如何駕馭自我》給誰：

我特別推薦這本書給那些正在尋找人生方向、容易被外界左右的年輕人。這本書能幫助他們以客觀的角度審視內心的渴望，避免盲從而陷入困境。此外，對於那些已經找到熱情卻開始失去平衡的人，這本書也能提供很好的借鏡，協助他們調整心態和作法，重拾熱情的單純喜悅。

Ed的話：

這本書所揭示的「和諧熱情」，不啻是企業經營和個人成長的最高指導原則。它強調內在驅力的重要，與SCALE架構中的Enhance（增強）不謀而合。一個由熱情驅動的團隊，自然能激發潛能，持續學習成長，以更高的能量和創意面對挑戰。相較於只追求短期利益的公司，往往缺乏凝聚力和向心力。領導者若能善用這本書的智慧，營造健康的熱情文化，必能帶領企業邁向長青之路。