一句話總結:
《不完美的禮物》這本書啟發我們擁抱內在的不完美,接納真實的自己,而非不斷追逐他人期望中的完美形象。
作者介紹:
布芮尼.布朗(Brené Brown)是一位著名的研究員、演說家和作家,她的研究領域聚焦在勇氣、脆弱、羞恥和同理心。她的TED演講「擁抱脆弱的力量」點閱率超過5000萬次,在2010年《不完美的禮物》出版的同時,將她推上了矚目的高峰。
重點啟發:
直覺與理性並非對立——學會信任直覺的判斷
我們常覺得直覺與理性是相互矛盾的,但其實直覺判斷是大腦在不確定情況下快速搜尋相關經驗,再傳遞給心智做出結論的過程。就像職業網球選手不會精確計算球的落點,而是憑直覺跳向一方,學會信任直覺有助我們在風險中果斷決策、采取行動。
比較帶來平庸——擁抱獨特才能脫穎而出
我們常透過與他人比較,企圖在事業、外表等方面超越對方。但諷刺的是,越想复製他人的成就,自己反而會變得越平庸乏味。正如你我都開設讀書心得網站,若內容雷同,又怎能吸引讀者?唯有擁抱自己的獨特性,做回自己,創造出與眾不同、無可取代的價值,才是通往成功的不二法門。
玩樂的對立面不是工作,而是抑鬱
從小我們就被灌輸玩樂是種分心,是從「必須完成之事」中偷來的時光。但布芮尼認為,玩樂的對立面不是工作,而是抑鬱。放鬆、玩樂、探索新事物,其實是工作的一部份,因為它們有助我們在專注時有更佳的表現。和同事一起玩樂,更能提升工作的同理心、創意和熱情。別再為休息久一點而內疚,適度玩樂才能兼顧身心健康和工作效率。
個人評價:
讀完這本書,我深刻體會到追求完美是一個謊言。生而為人,我們都有缺陷和脆弱,這正是身為人的獨特禮物。唯有接納真實的自己、活出內心的渴望,而非活在他人的期待中,我們才能找到真正的勇氣、快樂和自由。這是一本充滿智慧和啟發的書,字裡行間流露出布芮尼對生命的熱愛和真誠,令人感動。
特別推薦《不完美的禮物》給誰:
1. 正值人生轉捩點、尋找人生方向的年輕人
2. 在外在成就和內心渴望之間掙扎的中年人
3. 想要活出自我、擺脫他人期待枷鎖的所有人
Ed的話:
連結到SCALE當中的E(Enhance),這本書啟發我們勇於做自己、擁抱生命的不完美,藉此提升自我認同感和幸福感,在人生和事業上走出一條康莊大道。就像蝴蝶的翅膀要先破繭而出,我們要先接納生命的缺陷,才能綻放最美的色彩。正視生命的陰影面,反而能找到通往陽光的路。這是顛覆傳統思維、值得我們深思的觀點。